Ihr Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Im Alter ist es besonders wichtig, die eigene Fitness zu erhalten, um im Alltag selbstständig und aktiv zu bleiben. Durch gezielte Übungen zur Förderung der Kraft und Ausdauer, können wir das allgemeine Wohlbefinden steigern, ebenso gewinnt die Wirbelsäule an Kraft und lernt zu entspannen. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, Getränk.
Montag, 2. Februar, von 12.30 bis 13.30 Uhr. Link zur Anmeldung: https://join.next.edudip.com/de/webinar/solarstrom-selbst-erzeugen-mit-pv-kleinstanlagen/2024367
Für junge und junggebliebene Senioren. Internationale und deutsche Tänze zu flotter Musik in geselliger Runde machen Spaß und fördern die Fitness. Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich, es wird im Kreis, Block oder in der Gasse getanzt. Das Erlernen der Tanzschritte und Figurenfolgen schult den Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Lernziel ist körperliche und geistige Fitness. Neueste Studien beweisen, dass durch regelmäßiges Tanzen der Beginn der eintretenden Demenz um ein paar Jahre nach hinten verschoben wird.
Voraussetzung: Besuch des ersten Kurses oder Erfahrungen mit dem eigenen Instrument. Wir spielen aus der Mappe "In froher Rund". Termine: 02.02./09.02./23.02./16.03.2026.
Förderung, Erhaltung der Beweglichkeit mit Musik. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, die Übungen auch Zuhause selbstständig zu praktizieren.
Beim Eltern-Kind-Turnen machen Kinder zusammen mit ihren Eltern vielfältige Spiel- und Bewegungserfahrungen. Die motorischen Grundlagen werden so frühzeitig geschult und der soziale Kontakt mit gleichaltrigen Kindern gefördert. Anmeldung nur telefonisch möglich unter 0906/8070 (Geschwisterkind/er je 11 Euro). Gebühr ist sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind zu entrichten (z.B. 1 Kind/ 1 Erwachsener 44,-€).
Beim Eltern-Kind-Turnen machen Kinder zusammen mit ihren Eltern vielfältige Spiel- und Bewegungserfahrungen. Die motorischen Grundlagen werden so frühzeitig geschult und der soziale Kontakt mit gleichaltrigen Kindern gefördert. Anmeldung nur telefonisch möglich unter 0906/8070 (Geschwisterkind/er je 11 Euro). Gebühr ist sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind zu entrichten (z.B. 1 Kind/ 1 Erwachsener 44,-€)
Siehe Kurs-Nr. 4410E.
Das indigene Bewegungsprogramm ist eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnungstechniken, speziellen Atemtechniken und Entspannungsübungen. Diese stärken Ihren Organismus, körperliche und mentale Blockaden lösen sich und neue Energien werden freigesetzt. Ziel: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Indian Balance ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte, Socken.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits zwei Semester mit dem Buch Perspectivas A1 gearbeitet haben. Wir werden besonderes die Kommunikation und die grammatikalischen Strukturen in einer lockeren Atmosphäre lernen. Buch: Perspectivas Ya! A1, ab Kap. 12, ISBN 9783464204887.
Polnisch ist die Sprache von Marie Curie, Frédéric Chopin und Nikolaus Kopernikus; aus Polen kommen die Pierogi und die Mazurka. Dieser Kurs ist für Personen, die ohne Vorkenntnisse in die Sprache unseres nordöstlichen Nachbarlandes einsteigen möchten. Wir lernen und üben Wörter und Wendungen für alltägliche Situationen. Wir berücksichtigen die Kompetenzen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben. Benötigtes Buch: „Witam! aktuell A1“ 978-3-19-125369-1.
Sie haben geringe Vorkenntnisse und wollen Ihre Italienisch-Kenntnisse erweitern. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Kursbuch: Nuovo Espresso A1, ab Lektion 6.
Sie haben geringe Vorkenntnisse (eine Semester) und wollen Ihre Kenntnisse ausbauen. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden gleichwertig ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Kursbuch: Voyages Neu A1, Klett, ab Kap. 4. Bitte 4 Euro Kopiergeld mitbringen.
For advanced with basic knowledge in German. Für Fortgeschrittene mit guten Sprachkenntnissen in der deutschen Sprache. Buch: Hueber Verlag, Schritte plus 3, Niveau A2/1 ISBN 978-3-19-011913-4, ab Lekt. 5.
Arabisch ist eine wunderschöne Sprache, die in vielen verschiedenen Dialekten und mit unterschiedlichen Akzenten gesprochen wird. Das Erlernen der arabischen Sprache und Kultur ist eine wertvolle Erfahrung. Ich möchte Sie auf diese Reise mitnehmen.
English Level B1 (Pre-intermediate) mit Headway – Fortsetzung des Kurses ab Unit 3 – mit viel Reden, Spaß und Übungen in Print und Digital setzen wir das Abenteuer mit der englischen Sprache fort. Come and find out how much fun it can be.
Wir machen uns daran, unsere Kenntnisse auf Niveau A2 zu erweitern. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Allez, on y va ! Bitte 5 Euro Kopiergeld mitbringen. Kursbuch: Perspectives A2 On y va ! Cornelsen-Verlag, ab Kapitel 2/3.
Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte, Socken.
Siehe Kurs-Nr. 4410E.
Liedbegleitung mit Zupf- und Schlagmustern. Voraussetzung: gängige Griffe/Barré-Griffe. Ein Quereinstieg ist möglich. Bitte mitbringen: Gitarre und Kapodaster.
Crash German course for beginners with little or no knowledge in German with lessons twice a week. The course book will be presented on the first day. Für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen in Deutsch mit zwei Unterrichtsabenden pro Woche. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
Siehe-Nr. 4131R. Achtung der Kursstart hat sich verschoben.
Ab 15 Jahre. Der Grundlagenkurs für Akustik- und E-Gitarre richtet sich an Neulinge und Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Ohne Noten werden spieltechnische sowie rhythmische Basics, einfache Grundakkorde, Melodienlinien, Schlagpattern und harmonisches Grundwissen vermittelt. Der Kurs schafft die Voraussetzungen, um populäre Rock-, Pop- und „Lagerfeuer-Songs“ auf der Gitarre zu begleiten. Bitte mitbringen: Gitarre, Metronom.
Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
Dieser Kurs befähigt Sie, Stammbäume und Ahnentafeln anzufertigen, mit altem Schriftgut richtig umzugehen, in Pfarrämtern und Archiven an die richtigen Informationen zu kommen. Kursort: entweder Grundschule Tapfheim oder Mittelschule Bäumenheim. Wird kurz vor Kursbeginn mitgeteilt. Bitte mitbringen: Schreibzeug.
Dieser Kurs befähigt Sie, Stammbäume und Ahnentafeln anzufertigen, mit altem Schriftgut richtig umzugehen, in Pfarrämtern und Archiven an die richtigen Informationen zu kommen. Kursort: entweder Grundschule Tapfheim oder Mittelschule Bäumenheim. Wird kurz vor Kursbeginn mitgeteilt. Bitte mitbringen: Schreibzeug.
Mit Aerobicschritten und kleinen Kombinationen zu motivierender Musik bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Wir kräftigen und straffen Bauch, Beine und Po. Die Teilnehmer lernen dabei, Übungen auch zuhause abhalten zu können. Bitte mitbringen: Matte, feste Turnschuhe und Getränk.
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse in der deutschen Sprache. For beginners without any knowledge in German. Buch: "miteinander"A1/1-ISBN 978-3-19-001891-8.
Qigong ist ein ganzheitliches System zur Kultivierung von Körper, Seele und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die den Energiefluss harmonisieren. Sie lernen zusätzlich, sich durch Paar- und Selbstmassage-Elemente sowie Akupressur-Punkte auf einen entspannten Schlaf vorzubereiten. Wir praktizieren mit Vertiefung in das Wissen über Craniosacrale Biodynamik. Praktische Einführung findet beim ersten Treffen statt. Für Fragen: 0157 3458 1287. Mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.
Das 19. und das frühe 20. Jahrhundert waren Epochen, in denen sich auch die sogenannte Aufklärung in weiten Kreisen der Gesellschaft durchsetzte. Kirchen - vor allem die katholische - hingen aber eher noch einer aus dem Mittelalter kommenden Glaubenstradition nach. Dort nahm man daher auch die Religionskritiker wie etwa Feuerbach, Marx oder Freud zumeist nur als Glaubensfeinde wahr, ohne auf die Argumente richtig einzugehen. Umso notwendiger ist es, dies für ein modernes Glaubensverständnis nachzuholen. Im Kurshalbjahr geht es gleichzeitig auch um aktuelle Entwicklungen in Gesellschaft und Kirchen, wozu lebhafte Diskussionen Raum bekommen sollen. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Eine kurze Eingewöhnungsphase ist, wie sich in vergangenen Semestern erwies, problemlos.
Fortsetzung des laufenden Kurses mit Great A1 2nd edition, ab Unit 7. Auch für Seiteneinsteiger geeignet, die auf ihre Kenntnisse auf A1-Niveau wiederbeleben wollen.
Kraftvolle Bewegungen, die sich fließend mit der Atmung verbinden. Bodystyling Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe und sorgt für eine aufrechte schöne Haltung. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung verbessert, der Körper gestrafft. Aufrichtung, Atmung, Beweglichkeit, Kraft. Mittelstufe - auch für etwas sportliche Einsteiger geeignet. Für Männer und Frauen. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen später selbstständig auszuführen.
Ab 15 Jahre. Weiterführender Kurs - Neben der Erweiterung des tonalen Repertoires um Powercords und weitere Klangfarben offener Grundakkorde wird die triolische Rhythmik, das sog. Shuffle-Play, vermittelt. Der zweite Teil des Kurses beschäftigt sich mit Rhythmen auf der 16-tel Ebene und gibt Einblicke in die gitarrentypischen Spieltechniken Hammer-on und Pull-off. Bitte mitbringen: Gitarre, Metronom.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die persische Sprache lernen möchten und einen ersten, fundierten Einstieg in Farsi suchen. In 10 abwechslungsreichen Sitzungen lernen Sie grundlegende Wörter und Redewendungen, das persische Alphabet, einfache Grammatikstrukturen sowie nützliche Ausdrücke für Alltag und Reise. Darüber hinaus erhalten Sie interessante Einblicke in die reiche persische Kultur und Lebensweise. Das im Kurs verwendete Lehrbuch wird am ersten Kurstag vorgestellt.
hinesisch ist die Sprache oder die Sprachengruppe einer Jahrtausende alten Kultur und eines der geopolitisch wichtigsten Länder. In diesem Online-Kurs lernen Sie mit einem Lehrwerk erste wichtige Vokabeln und Satzbausteine auf (Mandarin) Chinesisch. Auch die Besonderheiten der chinesischen Sprache, wie z.B. die Bedeutung der Tonhöhen, Zahlen, Datums- und Zeitangaben und erste Schriftzeichen werden vermittelt. Dazu gibt es auch kulturelle Informationen. Benötigte “Lóng”-Bücher: ISBN 978-3-12-528960-4 und ISBN 978-3-12-528961-1.
Erfahrungen mit dem eigenen Instrument sind sinnvoll. Wir spielen aus "Naturgarten" der Fa. Veeh und von Notenfee "Schule für die Veeh-Harfe 1". Weitere Termine: 10.2., 24.2., 17.3.
Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen und urlaubsrelevanten Situationen. Zudem gibt es viel Kulturelles über Italien. Wir nehmen uns Zeit, um Kenntnisse der vorangegangenen Lektionen aufzufrischen und zu wiederholen. Einsteiger mit A2.1-Vorkenntnissen sind willkommen. Buch: Passo dopo passo A2, ab Lekt. 9/Passo dopo passo B1.
Dienstag, 3. Februar, 12.30 bis 13.30 Uhr. Link zur Anmeldung: https://join.next.edudip.com/de/webinar/was-bedeutet-die-kommunale-warmeplanung-fur-mich/2024277
Voraussetzung: Besuch des ersten Kurses oder Erfahrungen mit dem eigenen Instrument. Wir spielen aus den Mappen "Naturgarten" der Fa. Veeh und von Notenfee "Schule für die Veeh-Harfe 1". Termine: 03.02./10.02./24.02./17.03.2026.