Dieser Minikurs richtet sich an alle, die Yoga unverbindlich ausprobieren möchten. In drei Einheiten lernen Sie grundlegende Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal, um ein Gefühl für die Praxis zu bekommen und erste Erfahrungen zu sammeln. Der Kurs ist perfekt für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und bietet eine entspannte Atmosphäre zum Ankommen und Wohlfühlen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk.

Für Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Freude an der Bewegung. Yoga sanft auf dem Stuhl, im Rollstuhl. Wundervolle Atemübungen in der Bewegung, Stärkung und Kräftigung mit gezielten Übungen. Flexibilität und Freude. Humor und ein Lächeln fließen mit ein. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V. Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk. Achtung geänderter Kurstag!

In diesem Kurs werden die Basics von Yoga vermittelt. Therapeutische Sequenzen fließen mit ein und machen den Unterricht besonders wertvoll und effektiv. Genießen Sie in der Gruppe mit Freude die Bewegung, die der Atem trägt. Flexibilität, Dehnung, Kraft und Ausgeglichenheit verschaffen ein neues Körpergefühl, regen die Regeneration an. Bitte mitbringen: Matte, Cardigan oder kleine Decke, Getränk.