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Yogaschule und Gesundheitsforum

15 Kurse

Gesundheit ist das höchste Gut in jedem Alter. Die Yogaschule und das Gesundheitsforum möchten Ihre Gesundheit kompetent unterstützen. Unsere Experten vermitteln Ihnen Wissen zu den Themen gesunde Bewegung, Entspannung und Ernährung.

Zusätzliche Angebote der Yogaschule

  • 10er-Karte: Lernen Sie flexibel unsere Yogaschule kennen: Gültigkeitsdauer sechs Monate (145,-).
  • Präventionskurse: Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt diese speziellen Kurse bei regelmäßiger Teilnahme. Ein Plus für Ihre Gesundheit

Kurse nach Themen

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4031/1 Online: Hatha Yoga basic
Di. 07.05.2024 17:30
Online-Kurs

Siehe Kurs-Nr. 4031.

Kursnummer 4031/1
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Lisa Zwölfer
4031 Hatha Yoga basic
Di. 07.05.2024 17:30
Donauwörth

Im Fokus steht die ausgleichende Wirkung von bewusster Atmung und Bewegung. Durch gezieltes Aktivieren von Muskelketten, wird eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den verschiedenen Yogahaltungen erlernt und somit nachhaltig Kraft und Beweglichkeit aufgebaut. Wohltuende therapeutische Sequenzen für die Yoga-Praxis zuhause und Yoga-Hilfsmittel werden zudem in den Unterricht integriert. Der Kurs ist für Einsteiger und für diejenigen, die zurück zur Basis möchten, geeignet.

Kursnummer 4031
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Lisa Zwölfer
4033 Hatha Yoga classic Fortgeschrittene
Di. 07.05.2024 19:00
Donauwörth

Hatha Yoga wird mit Kraft, Ausdauer und Energie übersetzt und stellt das Üben von Asanas (Körperhaltungen) in den Mittelpunkt, die mal fließend, mal in Form statischen Haltens geübt werden. Atem- und Tiefenentspannungsübungen integrieren neben der Körperarbeit die Aspekte des integralen Yoga, indem Körper, Geist und Seele zu einer Einheit zurückgeführt werden. Dieser Fortgeschrittenen-Kurs verleiht Beweglichkeit und Energie, sowie innere Stärke und Balance! Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4033
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Nadine Ott
4043 Hatha Yoga basic
Mi. 08.05.2024 17:30
Donauwörth

Mit Hatha Yoga tanken Sie neue Kraft und bleiben körperlich fit, indem Sie Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen) und Meditation miteinander verbinden. Ziel in diesem Kurs ist es, im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, die Balance und die Mitte zu finden. Voraussetzung sind einfache Grundkenntnisse im Yoga. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4043
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Verena Köhle
4046 Hatha Yoga Mittelstufe
Mi. 08.05.2024 19:00
Donauwörth

Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4046
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Verena Köhle
4071 Hatha Yoga Rücken
Fr. 10.05.2024 10:15
Donauwörth

Gezielt für Menschen mit Rückenschmerzen. Ausgewählte Hatha-Yoga-Übungen, Atemlenkung und Tiefenentspannung können helfen, den Stress herunterzufahren und die Beschwerden zu lindern. Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4071
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Gabriele Zanker
4078 Yoga für Männer
Fr. 10.05.2024 19:15
Donauwörth

Yoga wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv aus. Sie verbessern dadurch Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und auch Ihre innere Stärke. Sie üben, um mehr Kraft aufzubauen, Muskeln zu dehnen und effektiv zu entspannen. Ob zur Ergänzung Ihrer bisherigen Sport-aktivitäten oder zum Einstieg ins Yoga, dieser Kurs richtet sich an alle yogainteressierten Männer, die offen für Neues sind.

Kursnummer 4078
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Yogalehrer Petar Ivanov
4061 Yoga 60+
Do. 16.05.2024 15:00
Donauwörth

Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät! Im Gegenteil, gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga viele Vorteile bringen. Nicht nur werden auf diese Art nervöse Spannungen und belastende Sorgen abgeworfen, auch tritt eine Verbesserung in körperlicher Hinsicht auf! Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke sowie den Blut- und Lymphkreislauf, lindert Rückenschmerzen und verbessert das Atemvolumen. Nicht zuletzt wirkt sich Yoga auch positiv auf das Herz, Körpergefühl und die Koordination aus. Durch die Aktivierung der Lebensenergie wird mehr Vitalität im Körper freigesetzt. Zielgruppe: aktiv und beweglich. Wir verwenden Yogablöcke, Gurte und Decken.

Kursnummer 4061
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gabriele Zanker
4063 Hatha Yoga Rücken
Do. 16.05.2024 16:30
Donauwörth

Gezielt für Menschen mit Wirbelsäulenbeschwerden. Ausgewählte Hatha-Yoga-Übungen, Atemlenkung und Tiefenentspannung können helfen, den Stress herunterzufahren und die Beschwerden zu lindern. Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Yogaerfahrung vorausgesetzt. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4063
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gabriele Zanker
4065 Hatha Yoga basic Anfänger
Do. 16.05.2024 17:30
Donauwörth

In diesem Kurs werden die Basics von Yoga vermittelt. Therapeutische Sequenzen fließen mit ein und machen den Unterricht besonders wertvoll und effektiv. Genießen Sie in der Gruppe mit Freude die Bewegung die der Atem trägt. Flexibilität, Dehnung, Kraft und Ausgeglichenheit verschaffen ein neues Körpergefühl, regen die Regeneration an. Bitte mitbringen: Matte, Cardigan, oder kleine Decke, Getränk.

Kursnummer 4065
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Gebühr: 85,50
Dozent*in: Helga Hieber
4067 Hatha Yoga basic
Do. 16.05.2024 18:00
Donauwörth

Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Yogaerfahrung vorausgesetzt. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4067
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gabriele Zanker
4069 Hatha Yoga für Alle
Do. 16.05.2024 19:15
Donauwörth

Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung, Vermittlung des Hatha-Yoga-Basis-Wissens. Kursziele ist Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Yogaerfahrung vorausgesetzt. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kursnummer 4069
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gabriele Zanker
4011/1 Yoga im Freibad - ohne Anmeldung
Mo. 03.06.2024 19:00
Donauwörth

Siehe Kurs-Nr. 4011. Teilnahme ist auch spontan ohne Anmeldung möglich und kostet 10 Euro (+ Eintritt ins Bad). Findet nur bei gutem Wetter statt!

Kursnummer 4011/1
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Mara Kutzner
4011 Yoga im Freibad - 10er Karte
Mo. 03.06.2024 19:00
Donauwörth

Erst Bahnen ziehen oder Sonnenbaden, danach den Sonnenuntergang mit Bewegung, Entspannung und Atemübungen beim Yoga genießen. Von Mitte Mai bis Ende August wird wieder Open-Air-Yoga auf der Holzplattform im Freibad auf dem Schellenberg angeboten. Teilnahme mit 10er-Karte oder spontan ohne Anmeldung möglich. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte Yogamatte mitbringen und an Sonnenschutz und geeignete Kleidung denken. Die Yogastunden finden nur bei gutem Wetter statt! (Telefonische Anmeldung)

Kursnummer 4011
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Mara Kutzner
4041/4 Schnupperyoga
Mi. 10.07.2024 16:15
Donauwörth

Siehe Kurs-Nr. 4040/1.

Kursnummer 4041/4
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Katja Malik
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24.07.24 09:38:23