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Gesundheit und Fitness

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4285M Meditatives Tanzen
Mo. 25.03.2024 19:00
Monheim

Wir tanzen zu heiterer und meditativer Musik aus aller Welt, die uns ganz im "Hier und Jetzt" ankommen lässt. Durch die Klänge der Musik und die gleichmäßigen, wiederholenden Bewegungen, tritt Entspannung und innere Ruhe ein. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Im gemeinsamen Tanzen erleben wir die befreienden und stärkenden Kräfte der Kreistänze. Keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 4285M
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: VHS-Dozentin Inge Jung-Leiritz
4441M JUMPING® Fitness
Do. 11.04.2024 17:30
Monheim

Jumping® ist ein Kardiotraining in Form von schnellem und langsamem Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen. Das Training fördert das kardioväskulare System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer. Jumping® ist ein idealer Sport für das Formen des Körpers und es sind mehrere einzigartige Vorteile damit verbunden, ein schneller Gewichtsverlust und auch gesundheitliche Vorteile. Dank einem weichen Aufprall auf das Trampolinnetz werden die Gelenke größtenteils geschont.

Kursnummer 4441M
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: by thorsten Jumping Only
4442M JUMPING® Fitness
Do. 11.04.2024 18:30
Monheim

Siehe Kurs-Nr. 4441M.

Kursnummer 4442M
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: by thorsten Jumping Only
4435 HIIT - Tabata
Mo. 13.05.2024 18:15
Donauwörth

Siehe Kurs-Nr. 4434.

Kursnummer 4435
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Martin Wnuk
4444 JUMPING® Fitness
Do. 16.05.2024 18:00
Donauwörth

Siehe Kurs-Nr. 4441.

Kursnummer 4444
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: by thorsten Jumping Only
4527M Orientalischer Tanz: mit Vorkenntnissen
Di. 04.06.2024 18:15
Monheim
mit Vorkenntnissen

Siehe Kurs-Nr. 4526M.

Kursnummer 4527M
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Bianca Sattich
4413M Wirbelsäulengymnastik
Do. 06.06.2024 18:30
Monheim

Siehe Kurs-Nr. 4410M.

Kursnummer 4413M
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Silke Huber
4508M Tanzen für Kinder von 6 bis 9 Jahren
Di. 11.06.2024 17:00
Monheim

Siehe Kurs-Nr. 4507M.

Kursnummer 4508M
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Bianca Sattich
4442 JUMPING® Fitness
Di. 11.06.2024 19:00
Donauwörth

Siehe Kurs-Nr. 4441.

Kursnummer 4442
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: by thorsten Jumping Only
4129M Online: Bodyshaping Yoga
Mi. 12.06.2024 19:35
Online-Kurs

Bodyshaping Yoga ist eine Yogastunde, bei der klassische Asanas mit Bewegungen aus dem Bodystyling/Pilates dynamisch kombiniert und harmonisch fließend im Sonnengruß integriert werden. Optimierte Fettverbrennung kombiniert mit Koordination, Kraft und Stretching.

Kursnummer 4129M
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Jasmin Mack
4419/1E Yoga
Di. 18.06.2024 09:30
Mertingen

Siehe Kurs-Nr. 4418E.

Kursnummer 4419/1E
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Simone Schäfer
4418/1E Yoga
Di. 18.06.2024 19:00
Mertingen

Yoga begleitet Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst. Durch Körperübungen, die im Atemfluss verbunden werden, stärken und kräftigen Sie Ihren Körper und machen ihn zusätzlich flexibler und beweglicher. Spezielle Techniken wie Meditation, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Ihre Gedanken zu beruhigen. Ziel ist es, dass Sie die grundlegenden Yogahaltungen sorgfältig erlernen und mehr Achtsamkeit für Ihren Körper entwickeln. Dieser Kurs ist für sportliche Einsteiger und Geübte geeignet. Mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke, Yoga-Block falls vorhanden.

Kursnummer 4418/1E
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Simone Schäfer
4417/1E Hatha Yoga
Do. 20.06.2024 19:00
Mertingen

Durch Körperübungen, die im Atemfluss verbunden werden, stärken und kräftigen Sie Ihren Körper und machen ihn zusätzlich flexibler und beweglicher. Spezielle Techniken wie Meditation, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Ihre Gedanken zu beruhigen. Ziel ist es, dass Sie die grundlegenden Yogahaltungen sorgfältig erlernen und mehr Achtsamkeit für sich und Ihren Körper entwickeln. Dieser Kurs ist für sportliche Einsteiger und Geübte geeignet.

Kursnummer 4417/1E
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Simone Schäfer
4511 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Do. 19.09.2024 17:00
Donauwörth

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4511
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4512 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Do. 19.09.2024 18:00
Donauwörth

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4512
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4513 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Fr. 20.09.2024 16:00
Donauwörth

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4513
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4514 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Fr. 20.09.2024 17:00
Donauwörth

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4514
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4515 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Do. 26.09.2024 17:00
Nördlingen

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4515
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4516 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Do. 26.09.2024 18:00
Nördlingen

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4516
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4517 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Fr. 27.09.2024 16:00
Nördlingen

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4517
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
4518 Walkingtest der AOK Donau-Ries
Fr. 27.09.2024 17:00
Nördlingen

Der AOK Walkingtest richtet sich an Versicherte der AOK Bayern, welche am Bonustarif oder Prämienprogramm teilnehmen. Beim Walkingtest soll eine 2.000 Meter lange Strecke so schnell wie möglich gewalkt werden. Am Ende wird die Walkingzeit gemessen. Je nach Alter und Geschlecht wird mit diesem Testverfahren der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand geprüft. Bitte bringen Sie gleich Ihr AOK-Bonusscheckheft bzw. den AOK-Prämienscheck mit. Gerne bestätigen wir Ihnen im Anschluss an den Test Ihre bestandene Teilnahme direkt vor Ort. Zudem benötigen Sie wetterfeste Sportbekleidung, Sportschuhe für den Außenbereich, z. B. Walking- oder Joggingschuhe, sowie ein Getränk in einer bruchsicheren Flasche. Für Rückfragen ist die AOK Bayern für Sie unter der Nummer 0906 76-139 oder per E-Mail do.gesundheit@service.by.aok.de erreichbar. Die Anmeldung ist nur über die VHS Donauwörth möglich.

Kursnummer 4518
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sportlehrerin Andrea Ruß
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24.07.24 17:25:01