Yoga und Ayurveda sind untrennbar miteinander verbunden und werden sogar als „Schwesternwissenschaften“ bezeichnet. Im Zentrum der Gesundheitslehre aus dem alten Indien stehen Lebensstil, Ernährung und Bewegung. In dieser vierteiligen Workshopreihe erleben Sie, wie uns Yoga und Ayurveda durch alle Jahreszeiten begleiten. Jeder Kurstag bietet abgestimmte Yoga-Übungen sowie Tipps zur Ernährung und Lebensweise für die jeweilige Saison: aufblühen im Frühling, kühlen im Sommer, erden im Herbst und wärmen im Winter. Die Teilnehmer bekommen auch einen Selbsteinschätzungsbogen an die Hand, der dabei helfen kann seinen ayurvedischen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) zu erkennen.
Im Yoga werden körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft gefördert. Wir üben Atem- und Entspannungsübungen und lernen den Sonnengruß mit Variationen kennen.
Von Power Flow bis Yin Yoga, wir tauchen an diesem Abend, bis in die späte Nacht hinein, in die wundervolle Welt des Yoga ein! Die Yogaschule der Vhs Donauwörth lädt auch 2025 wieder zur langen Nacht des Yoga. Unterschiedliche Workshops, Yogastile, Sequenzen, Meditationen und viele begeisterte Yogis lassen diese Nacht zu etwas ganz Besonderem werden. Zwischen den Programmpunkten ist ausreichend Zeit für Austausch und eine kleine Stärkung an unserem Büffet. Sowohl Yoga-Einsteiger zum Schnuppern als auch Fortgeschrittene, die tiefer in die Yogapraxis eintauchen möchten, sind herzlich willkommen. Genaues Programm und Details werden rechtzeitig über die Tagespresse, unsere Werbung und unsere Social-Media-Kanäle bekannt gegeben.
In diesem Workshop üben wir unterschiedliche Yogastile wie Hatha Yoga mit Fokus Herzchakra, einen bunten Vinyasa Flow und eine sanfte Yin-Yang-Stunde. Unsere Praxis wird mit Meditations- und Entspannungsübungen begleitet. Zum Austausch kommen wir bei einem kleinen Frühstück. Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und Decke.
Bei diesem Yogaworkshop tauchen wir in das Thema „Yoga Morgenroutine“ ein. Wir fließen durch einen belebenden Hatha-Yinyasa-Flow mit viel Raum für energetisierende und kraftvolle, aber auch meditative Elemente. Durch gezielte Atemübungen finden wir zudem innere Ruhe, sodass Sie voller Energie und Gelassenheit in den Tag starten. Ergänzt wird die Praxis durch gemeinsames „Journaling“, um die Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Notizbuch, Stift, Wasserflasche