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Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 10,-€ Nutzungsgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    1 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 2
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    2 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 3
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    3 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 4
    • Montag, 10. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    4 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 5
    • Montag, 17. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    5 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 6
    • Montag, 24. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    6 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 7
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    7 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 8
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    8 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Alte Schule Mertingen

Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 10,-€ Nutzungsgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.
13.09.25 06:27:54