Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 11. April 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- Raum 5
1 Freitag • 11. April 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
1 vergangene Termine
- 2
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- Raum 5
2 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
- 3
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- Raum 5
3 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
- 4
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- Raum 5
4 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
- 5
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- Raum 5
5 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5