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Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik
- am Vormittag

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 10,-€ Nutzungsgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    1 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 2
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    2 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 3
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    3 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 4
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    4 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 5
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    5 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 6
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    6 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 7
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    7 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 8
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    8 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Schule Mertingen

Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik
- am Vormittag

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 10,-€ Nutzungsgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.
13.09.25 05:21:51