Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es werden kleine Hilfstools wie Minibands, Tennisbälle etc. eingesetzt. Durch den Einsatz des Körpergewichts wird die Kraft geschult. Zusätzlich wird durch die gezielte Ansteuerung der Muskulatur die Beweglichkeit und Koordination verbessert. Es kann jeder teilnehmen, ob jung oder alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte Matte und Sportsachen mitbringen.

Für viele Hunde ist das Feuerwerk an Silvester eine Herausforderung und nicht selten mit starken Stressreaktionen verbunden. Laute Raketen, Böller und unbekannte Gerüche können für unsere Hunde sehr stessig oder gar verängstigend sein. Dieses Training richtet sich an Menschen, die ihrem Hund diese Tage mit sinnvollen Tipps und Tricks erleichtern wollen. Frühzeitig mit einem Silvestertraining zu beginnen, schafft Vertrauen und Sicherheit im Umgang am Silvesterabend. Das Training eignet sich sowohl zur Sozialisation von Welpen und Junghunden die noch keine negativen Erfahrungen gesammelt haben und der Angst vorbeugen wollen, als auch für Angsthunde zur Desensibilisierung.

Kulinarik im Vergleich: Essgewohnheiten, Lieblingsrezepte und typische regionale Spezialitäten in Deutschland und Frankreich. Comparaison gastronomique : habitudes alimentaires, recettes préférées et spécialités régionales typiques en Allemagne et en France.

Nachdem Sie bereits Ihre ersten Erfahrungen mit Pivot-Tabellen gemacht haben, werden wir uns u.A. mit dem Thema der berechnenden Felder beschäftigen. Sie lernen den Einsatz von Datenschnitten kennen, werden Datumsangaben nach Monaten/Quartalen gruppieren, eine Zeitachse anlegen und die "versteckte" Funktion "Diskrete Anzahl" anwenden. Das Erstellen einer Pivot-Tabelle an Hand einer selbstdefinierten Liste runden das Seminar ab. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse in Pivot-Tabellen. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.

Siehe Kurs-Nr. 2509.

Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/vortrag-in-einfacher-sprache-private-haftpflicht-versicherung-ist-sie-wirklich-wichtig/2654838

Tauchen Sie ein in die Welt der dekorativen Kosmetik und freuen Sie sich auf Ihr 5-Minuten-Make-up mit Komplimente-Garantie. Erlernen Sie Schritt für Schritt: Wie bereite ich meine Haut vor? Welches Make-up passt zu meinem Hauttyp? Wie trage ich Rouge und Puder richtig auf? Und wie setze ich meine Augen und Lippen schnell und einfach in Szene, um zu strahlen. Bitte ungeschminkt zum Termin erscheinen. Damit das Umgehen mit Ihren eigenen Produkten erlernt wird, dürfen diese gerne mitgebracht werden inkl. Kosmetikspiegel, Pinsel und Schreibmaterial. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.

In diesem Seminar werfen wir gemeinsam einen spannenden Blick darauf, wie Künstliche Intelligenz uns im Alltag unterstützen kann. Ob im Familienleben, bei der Büroorganisation, beim Kochen, in der Freizeit, bei der Urlaubsplanung oder rund ums Haus und den Garten: KI-Tools wie z.B. ChatGPT, Google Gemini oder Microsoft Copilot können echte Alltagshelfer sein – wenn man weiß, wie Sie mit diesen Tools Zeit sparen, kreative Ideen entwickeln und sich den Alltag ein bisschen angenehmer machen können. Der Kurs ist ideal für alle, die neugierig auf KI sind – ganz ohne Vorkenntnisse. Neben einem kompakten Überblick gibt’s viele Beispiele und praktische Übungen zum Mitmachen. Lassen Sie sich überraschen, was KI alles kann – und wie einfach der Einstieg sein kann!

Unter den Kanzlern der Bundesrepublik Deutschland ragt Konrad Adenauer heraus. Er ist es, der nach NS-Diktatur, Zweitem Weltkrieg und Holocaust 1949 die erste Bundesregierung bilden kann und die von außen gestiftete Demokratie im Westen verankert. Damit legt er die Fundamente einer Erfolgsgeschichte, die den Westdeutschen auf Jahrzehnte hinaus Wohlstand und Frieden beschert. Aber Adenauer ist es auch, der die deutsche Teilung in Kauf nimmt und Millionen seiner Landsleute ein Beschweigen ihrer Vergangenheit ermöglicht. Der renommierte Zeithistoriker Norbert Frei nimmt den 150. Geburtstag des Gründungskanzlers zum Anlass für ein unbestechliches Portrait des Mannes, der die deutsche Geschichte nach 1945 geprägt hat wie niemand sonst. Norbert Frei lehrte Neuere und Neueste Geschichte an der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Davor forschte er u.a. an dem Institut für Zeitgeschichte, an der Harvard University, in Princeton, in Jerusalem und am Wissenschaftskolleg zu Berlin. Der Kurs ist ein Angebot von vhs.wissen; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

Nicolas Greno vom Buchhaus Greno stellt verschiedene Bücher vor. Eintritt frei. Keine Anmeldung nötig.

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Zelle stärken, Entzündungen reduzieren und dadurch Ihre Energie, Fitness uns Lebensqualität langfristig verbessern können. Im Vortrag erfahren Sie, warum es so wichtig ist, unsere Zellen zu stärken, und wie wir unseren Stoffwechsel aktivieren und die körpereigene Regeneration unterstützen können; warum stille Entzündungen die Ursache von vielen Zivilisationskrankheiten sind und wie wir gegen sie vorbeugen können, warum es Sinn macht, unsere Energie hoch zu halten, und wie wir den Alltag leichter meistern können, wenn wir körperlich fit und mental klar sind; warum Prävention der Schlüssel für ein langes und vitales Leben ist und wie wir dadurch unsere Gesundheit bewahren können. Sind Sie bereit, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurückzugewinnen?

Holger Döhnel ist Heilpraktiker und Faszientherapeut und möchte Ihnen in diesem Vortrag anschaulich darlegen, warum und wie sogar bislang therapieresistente Schmerzen günstig beeinflusst werden können. Die moderne Faszientherapie, überzeugt durch ihre ursächliche Vorgehensweise und kann oftmals eine enorme Wirksamkeit entfalten. Das Ziel ist es, einen möglichst schmerzfreien Zustand zu erlangen. Dies geschieht ohne Medikamente und Operationen, nur durch die Umprogrammierung des muskulär-faszialen Systems. Sie erfahren wie es zu dieser, im Vergleich zu den herkömmlichen Schmerztherapien, völlig anderen Auffassung über die Ursachen von Schmerzen kommen konnte. Es werden aus Sicht des neuen Schmerzverständnisses die heute am häufigsten auftretenden Schmerzen mit verblüffender und überzeugender Logik erklärt und dabei gleichzeitig auf die Widersprüche und Ungereimtheiten der herkömmlichen Erklärungsmodelle eingegangen.

Summen, Tönen, Chanten und Singen von einfachen Liedern, die oft wiederholt werden. Damit stellen wir eine Verbindung vom Kopf zum Inneren her. Kraft, Freude, Motivation und Selbstsicherheit entstehen, wir finden so Entspannung und fördern die Gesundheit. Es sind Herzensgesänge aus vielen Kulturen dabei, sowie viele Lieder in deutscher Sprache. Leichte Bewegungen und Tänze begleiten diese. Alltagsgedanken lösen sich auf, es entsteht Wohlbefinden. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist keine therapeutische Veranstaltung. Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken.

Sie haben vielleicht schon den Kurs 5-Minuten-Make-up absolviert oder haben schon Grundkenntnisse? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie, um alles zu festigen und weitere Techniken zu lernen bis hin zum Eyeliner oder Smokey Eye für einen dramatischen oder festlichen Look. Damit das Umgehen mit Ihren eigenen Produkten erlernt wird, dürfen diese gerne mitgebracht werden (inkl. Kosmetikspiegel, Pinsel und Schreibmaterial). Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.

...auch für Anfänger geeignet. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und und erleben Sie einen Abend der Regeneration und des inneren Rückzugs. Der Abend beginnt mit einer sanften Yogastunde, die Ihren Körper und Geist zur Ruhe bringt und Ihre Beweglichkeit fördert. Im Anschluss folgt eine Klangentspannung mit Klangschalen, deren harmonische Schwingungen Sie in eine tiefe Entspannung führen und das Loslassen vom Alltag unterstützen können. Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch an Teilnehmende mit Erfahrung. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen, Getränk (Yogamatten vorhanden).

...erkennen, verstehen, verändern. Kinder reagieren oft nicht wie gewollt und schon gar nicht nachvollziehbar. Was wir als Erwachsene oft missverstehen, sind die Hintergründe für dieses Verhalten. Ich lade Sie herzlich dazu ein, zusammen mit mir kindliche Reaktionen unter die Lupe zu nehmen. Ein Verständnis dafür aufzubauen, dass auch unsere Kinder bereits einer riesigen Bandbreite an Stress ausgesetzt sind. Möglichkeiten erkennen, wie unsere Kinder mit Stress entspannter umgehen können. Folgen von Stress im Kindesalter zu verstehen.

Themen: Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen; Dokumente und Ordner mit Windows verwalten; Termine, Aufgaben und Kontakte mit Outlook verwalten; einfache Kalkulationen und Diagramme mit Excel erstellen; im Internet recherchieren und Suchanfragen formulieren; Präsentieren mit PowerPoint. Zielgruppe: Berufsanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich weiterbilden möchten.

Für viele Hunde ist das Feuerwerk an Silvester eine Herausforderung und nicht selten mit starken Stressreaktionen verbunden. Laute Raketen, Böller und unbekannte Gerüche können für unsere Hunde sehr stessig oder gar verängstigend sein. Dieses Training richtet sich an Menschen, die ihrem Hund diese Tage mit sinnvollen Tipps und Tricks erleichtern wollen. Frühzeitig mit einem Silvestertraining zu beginnen schafft Vertrauen und Sicherheit im Umgang am Silvesterabend. Das Training eignet sich sowohl zur Sozialisation von Welpen und Junghunden die noch keine negativen Erfahrungen gesammelt haben und der Angst vorbeugen wollen, als auch für Angsthunde zur Desensibilisierung.

Diverse logische und statistische Funktionen (Häufigkeit, Rang etc.), Erstellen und Filtern einer Datenbank, Datenbankfunktionen (dbmin/max, dbsumme etc.) Textfunktionen (verketten, glätten etc.), Einführung in Pivot-Tabellen. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.

Lernen Sie die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz anhand praktischer Beispiele kennen. Sie erfahren, wie Sie mit ChatGPT einfach und professionell E-Mails und Briefe verfassen, z.B. Kündigungen oder Glückwunschtexte. Lassen Sie sich Begriffe verständlich erklären oder sogar bei der Erstellung von Bildern unterstützen. Ein Kurs für alle, die KI ohne Vorkenntnisse kennenlernen und direkt anwenden möchten. Übungen werden an Tablets und Tastatur durchgeführt.

Der Berufssprachkurs B1 richtet sich an Personen, die ihre Deutschkenntnisse für den Beruf verbessern möchten, z. B. für die Arbeitssuche, Ausbildung oder Anerkennung eines ausländischen Berufsabschlusses. Der Kurs baut auf dem Integrationskurs auf und vermittelt allgemeine und berufsspezifische Sprachkompetenzen, die für den Arbeitsalltag in Deutschland relevant sind, wie Bewerbung, inner- und außerbetriebliche Kommunikation, Berufsorientierung, Aus- und Fortbildung sowie rechtliche Rahmenbedingunge. Voraussetzung für die Teilnahme: Deutschkenntnisse auf A2-Niveau (nachweisbar durch Zertifikat oder Einstufungstest), Arbeits- oder ausbildungssuchend, bereits im Berufsleben oder im Anerkennungsverfahren für einen ausländischen Berufsabschluss Teilnahmeberechtigung durch Jobcenter, Agentur für Arbeit oder BAMF erforderlich. Die Lehrbücher sind inklusive. Anmeldung nur persönlich möglich.

Die Veranstaltung verbindet auf unterhaltsame und lehrreiche Weise ein kulinarisches Angebot mit der Frage, was uns Wörter über europäische Kulturgeschichte erzählen. Diesmal geht es rund ums Thema Wein. (Da alkoholische Getränke ausgeschenkt werden, ist eine Teilnahme erst ab 18 Jahre möglich.)

Mit Mistral/Vibe (dem früheren „Le Chat“) gibt es neben ChatGPT, Gemini und Copilot einen europäischen KI-Anbieter, der leistungsfähige KI-Modelle und einen eigenen Chat-Assistenten bereitstellt. In diesem Seminar lernen Sie Mistral/Vibe praxisnah kennen. Sie erfahren, wie Sie mit KI Texte erstellen und verbessern, Ideen entwickeln, Inhalte zusammenfassen, Informationen strukturieren und kreative Projekte vorbereiten können. Auch Fragen zu Datenschutz, Datensparsamkeit und zur kritischen Prüfung von KI-Ergebnissen werden verständlich behandelt. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und KI-Neulinge sowie an alle, die eine europäische Alternative zu bekannten KI-Chatbots kennenlernen möchten. Technische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

So gelingt der erfolgreiche Aufstieg zur Führungskraft. Oft werden neue Führungskräfte unvorbereitet ins kalte Wasser geworfen, während sich Aufgaben und Erwartungen drastisch ändern. Plötzlich wird führendes Handeln in Bereichen wie dem Umgang mit Mitarbeitern, dem Setzen und Erreichen von Zielen sowie dem Umgang mit Fehlverhalten erwartet, wo zuvor geführtes Verhalten ausreichte. Dieser Rollenwechsel stellt eine zentrale Herausforderung in der Führungspraxis dar. Unser Seminar hat das Ziel, diesen Rollenwechsel aktiv zu managen und schwierige Situationen in der Führungspraxis zu besprechen und zu trainieren. Wir bieten Tipps und Anregungen für die speziellen Situationen der Teilnehmenden und nutzen gerne dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen zu besprechen.

Tipps und Techniken für jeden Anlass. In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit Glätteisen und Lockenstab und erhalten praktische Frisurentipps für den Alltag und besondere Anlässe. Gemeinsam entdecken wir einfache Techniken und Handgriffe, mit denen Sie Ihr Haar typgerecht und individuell stylen können, ob glatt, wellig oder mit mehr Volumen. Bitte mitbringen: Eigene Haartools (z.B. Bürste, Kamm, Glätteisen, Lockenstab, Kosmetikspiegel, Stylingshilfsmittel, die Sie zu Hause haben). Es muss nichts extra angeschafft werden. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.

Wir befassen uns in diesem Lyrik-Workshop mit der Frage, wie Gedichte für Europäer verstehbar sein können, ohne dass man eine Übersetzung braucht? Wie also kann man sprachübergreifende Lyrik schreiben? Am ersten Termin zeigt Joachim Grzega zahlreiche Beispiele aus seiner eigenen Feder und gibt Tipps, damit die Teilnehmer ihre Ideen entwickeln können. Am zweiten Termin sollen Teilnehmer selbst verfasste Gedichte vorstellen und sie diskutieren lassen. Die Werke der Teilnehmer werden, sofern sie es wünschen, am Ende auch in der VHS ausgehängt. Die Kursgebühr deckt auch die im Kurs ausgeteilten Materialien ab.

Politik verändert sich rasant – neue Krisen, Konflikte und Debatten entstehen oft kurzfristig. Diese Veranstaltung setzt genau dort an: Sie orientiert sich an aktuellen Ereignissen und Brennpunkten. Oder sie zeigt Brennpunkte der Weltpolitik auf, die fast schon vergessen erscheinen, da sie nicht (mehr) in den Medien berichtet werden, aber nach wie vor hochbrisant sind. Das konkrete Thema wird wenige Wochen vor dem Termin entschieden. Mit diesem Vorgehen können wir flexibel auf neue Entwicklungen reagieren, sie einordnen, analysieren und diskutieren. Der Politikwissenschaftler und Historiker Dr. Jochen Zellner ist Stellvertretender Leiter der Europäischen Akademie Bayern e. V. Zu seinen Arbeitsschwerpunkten zählen u. a. der Nahe und Mittlere Osten, die Staaten und Systeme in Afrika, die europäische Sicherheits- und Verteidigungspolitik, sowie Extremismus und Populismus in Europa. Der Kurs ist ein Angebot des VHS-Projekts "Politik Online"; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

Niemand weiß, wie viele Weihnachtsbücher jedes Jahr erscheinen - Sachbücher, Kochbücher, Liebesgeschichten, christliche Bücher, Weihnachtskrimis - die Liste ließe sich beliebig verlängern. Wer soll da noch den Überblick behalten? Ganz einfach: folgen Sie den Empfehlungen des literarischen Weihnachtsduetts. Wir stellen Neuerscheinungen  und Lieblingsbücher rund um das Thema Weihnachten vor. 

Stellen Sie Ihre eigene Rohkakao-Schokolade aus natürlichen Zutaten her: rohe Kakaobohnen, Kakaobutter, entölter Kakao, Bourbon-Vanille und als Süßungsmittel Agavendicksaft. Schokolade aus Rohkakao ist laktosefrei, glutenfrei und bei Bedarf auch zuckerfrei. Somit wird aus dem Genussmittel "Zuckerlade", bei dem wir immer ein schlechtes Gewissen haben, eine Schokolade, die wir zur Gesundheitsförderung essen können. Schokolade aus Rohkakao ist durch ihre wertvollen Inhaltsstoffe wie z.B. Magnesium, Arginin, Serotonin sehr gesund - und schmeckt darüber hinaus auch noch sehr lecker. Im Seminar erlernen Sie, wie Sie zu Hause ganz einfach feinste Schokolade aus fünf natürlichen Zutaten selbst herstellen können: rohe Kakaobohnen, Kakaobutter, Agavendicksaft/Honig und Salz. Reine Schokolade mit einem ganz neuen Geschmackserlebnis. Und damit für jeden Geschmack was dabei ist, gibt es sie in vielen Varianten: Kokos, Datteln, Nüsse, roter Pfeffer, Cranberry oder Rosinen. Jeder Teilnehmer kann köstliche, selbstgemachte Schokolade mit nach Hause nehmen. Dabei erwerben die Teilnehmer auch Kompetenzen zur Gestaltung einer gesundheitsfördernden Lebensweise. Mitbringen: Schürze, Behälter/Dose, Getränk.

Jeder kann zeichnen - auch du! Und mit Sketchnotes zeige ich dir, dass das sogar mehr als einfach ist und unglaublich viel Spaß macht. Ich zeige dir Aufbau und Grundlagen, viele Motive, und du wirst eine Menge Spaß haben. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Nach dem Kurs kannst du damit individuelle Geschenke gestalten, deinen Alltag mit kleinen Zeichnungen verschönern und vieles mehr. Für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: Papier blanko, Bleistift, Radierer, evtl. Buntstifte. Materialkosten von 8 Euro werden im Kurs eingesammelt.

War das Leben in der Antike gemütlicher oder gab es damals schon ähnlich viel Stress wie heute? In Judentum wie Christentum gab es Gruppen, die ein schreckliches Ende aller Weltzeit erwarteten. Wie verbreitet waren solche apokalyptischen Zukunftsszenarien? Wie ging man im Alltag mit den konkurrierenden Zeitrechnungen um, beispielsweise religiös motivierten Zeitrechnungen und politischen Chronologien nach Kaisern oder Konsulen? Wie erfuhren Menschen ganz praktisch, was die Stunde geschlagen hatte und was hatte das alles mit Religion zu tun? Antworten auf alle diese Fragen finden sich in einem größeren Buch, an dem Christoph Markschies arbeitet und dessen Inhalte er kurz gefasst vorstellt. Christoph Markschies ist Professor für Antikes Christentum an der Humboldt-Universität zu Berlin und Präsident der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften. Er wurde u. a. mit dem Hanns-Lilje-Preis der Göttinger Akademie und dem Leibniz-Preis der DFG ausgezeichnet und gehört dem Orden Pour le mérite für Wissenschaften und Künste an. Der Kurs ist ein Angebot von vhs.wissen; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

Für viele Hunde ist das Feuerwerk an Silvester eine Herausforderung und nicht selten mit starken Stressreaktionen verbunden. Laute Raketen, Böller und unbekannte Gerüche können für unsere Hunde sehr stessig oder gar verängstigend sein. Dieses Training richtet sich an Menschen, die ihrem Hund diese Tage mit sinnvollen Tipps und Tricks erleichtern wollen. Frühzeitig mit einem Silvestertraining zu beginnen schafft Vertrauen und Sicherheit im Umgang am Silvesterabend. Das Training eignet sich sowohl zur Sozialisation von Welpen und Junghunden die noch keine negativen Erfahrungen gesammelt haben und der Angst vorbeugen wollen, als auch für Angsthunde zur Desensibilisierung.

Selbst gebackenes Brot schmeckt nicht nur köstlich, es ist auch gesünder & frei von Zusatzstoffen. Wir backen ein aromatisches Brot sowie Wurzelstangen aus Sauerteig. Gemeinsam lernen wir alles über den Sauerteig, die Knetzeiten, Ruhephasen & Teigherstellung. Jeder Teilnehmer bekommt natürlich Rezepte, die gebackenen Brote sowie einen Sauerteigansatz mit nach Hause. Bitte mitbringen: Schürze, gute Laune & eine Transportbox. Materialkosten in Höhe von 5 – 10,- € je nach Zutaten, sind vor Ort bei der Kursleitung zu bezahlen.

Erstellen unterschiedlicher Diagramme (inkl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum / Uhrzeit (inkl. Zeitberechnung über 24 Stunden), weitere Datumsfunktionen (datedif, Kalenderwoche etc.), Zielwertsuche, Solver. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.

Anlegen/Verwenden einer Datenquelle aus Word/Excel, Erstellen von einfachen/komplexen Serienbriefen mit Bedingungen, Etikettenausdruck. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.

Worte machen nur einen Teil unserer Kommunikation aus, der weitaus größere Teil läuft nonverbal. Ob im Beruf oder privat: Wer Körpersprache richtig einsetzt und deuten kann, gewinnt an Ausstrahlung, Souveränität und Überzeugungskraft. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Körpersprache gezielt einsetzen, um sicher aufzutreten und authentisch zu wirken. Gleichzeitig lernen Sie, die Signale anderer zu entschlüsseln, von subtilen Gesten bis zu unbewussten Mikroausdrücken, und so Gespräche und Situationen besser einzuschätzen. Das erwartet Sie: Wirkungsvoll auftreten, Haltung, Gestik, Mimik und Stimme im Einklang, Körpersprache lesen und deuten, auch zwischen den Zeilen, Signale von Zustimmung, Ablehnung oder Unsicherheit erkennen, praktische Übungen für Präsenz und Dynamik, bewusster Einsatz von Körpersprache in Gesprächen, Präsentationen und Verhandlungen.

Die Alternative zum Bankbesuch. Die digitale Bankfiliale bietet Ihnen viele Vorteile, z.B. einen Überblick über die Finanzen, tagesaktuell und ohne lange Wege und Wartezeiten. Zudem lassen sich damit fast alle Bankgeschäfte relativ bequem und sicher erledigen. Lernen Sie in gemütlichem Tempo die verschiedenen Funktionen des Online-Bankings an Übungskonten unterschiedlicher Institute kennen. Keine Aktiengeschäfte bzw. Depotverwaltung. Ein abschließender Einblick in Bezahlmethoden wie kontaktloses Bezahlen oder Bezahlen mit dem Smartphone erleichtert Ihnen den Anschluss an neure Entwicklungen in diesem Bereich. Vorkenntnisse: Internet-Grundkenntnisse.

Der Traum von der Selbstständigkeit muss nicht gleich ein Sprung ins kalte Wasser sein, oft ist der Weg über die nebenberufliche Tätigkeit ideal. Sie testen Ihre Geschäftsideen, bauen Kunden auf und sichern sich gleichzeitig Ihr Einkommen aus dem Hauptberuf. In diesem praxisnahen Seminar erfahren Sie, wie Sie von der ersten Idee bis zur erfolgreichen Umsetzung strukturiert vorgehen. Wir betrachten Chancen und Risiken, prüfen Geschäftsidee auf Machbarkeit, klären rechtliche Rahmenbedingungen und erarbeiten Ihren persönlichen Fahrplan für die Umsetzung.

Ätherische Öle greifen das Wissen der traditionellen Kräuterkunde auf und machen es alltagstauglich nutzbar. Sie können Beschwerden lindern, Energie schenken, Stress reduzieren und Ihren Alltag auf natürliche Weise unterstützen. In diesem Kurs erhalten Sie eine allgemeine Einführung, lernen die Wirkweise ausgewählter Öle kennen, sowie deren praxisnahe Anwendungsmöglichkeiten. Für zu Hause erhalten Sie zusätzlich Begleitmaterial. Als besonderes Highlight stellen Sie an diesem Abend Ihren eigenen Öl-Roller her, den sie gleich im Alltag anwenden können (bitte 5,- EUR Materialkosten mitbringen).

Erleben Sie einen stimmungsvollen Adventstag in Regensburg. Im Haus der Bayerischen Geschichte vermittelt eine Führung durch die Ausstellung „Brennpunkt Bayern: Hitler und der Kampf um die Demokratie“ eindrucksvoll, wie wirtschaftliche Krisen und politische Gewalt die Weimarer Republik in den frühen 1920er Jahren bedrohten - und warum Bayern zum Schauplatz der ersten politischen Erfolge Adolf Hitlers wurde. Bei einer Stadtführung durch die festlich geschmückte Altstadt erkunden Sie anschließend die bedeutendsten Sehenswürdigkeiten der mittelalterlichen Welterbestadt. Zum Ausklang lassen Sie den Tag bei einem individuellen Bummel über die Regensburger Weihnachtsmärkte entspannt ausklingen. Fahrt mit dem Reisebus. Anmeldeschluss: 25.11.2026 (ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zu diesem Datum möglich).