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Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,-€ Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. Februar 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    1 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 2
    • Freitag, 13. Februar 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    2 Freitag • 13. Februar 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 3
    • Freitag, 27. Februar 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    3 Freitag • 27. Februar 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 4
    • Freitag, 06. März 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    4 Freitag • 06. März 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 5
    • Freitag, 13. März 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    5 Freitag • 13. März 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 6
    • Freitag, 20. März 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    6 Freitag • 20. März 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 7
    • Freitag, 17. April 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    7 Freitag • 17. April 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 8
    • Freitag, 24. April 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    8 Freitag • 24. April 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 9
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    9 Freitag • 08. Mai 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 10
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    10 Freitag • 15. Mai 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5

Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,-€ Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
11.01.26 05:31:04