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Pilates für Anfänger - Zusatzkurs/ Neuanmeldungen

Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 2
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 3
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 4
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Haupteingang an der Donauwörther Straße
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Haupteingang an der Donauwörther Straße

Pilates für Anfänger - Zusatzkurs/ Neuanmeldungen

Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).
11.01.26 01:40:40