Pilates am Vormittag
- für Anfänger und Mittelstufe
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursbeginn hat sich verschoben.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. Februar 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
1 Freitag • 06. Februar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 2
- Freitag, 13. Februar 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
2 Freitag • 13. Februar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 3
- Freitag, 27. Februar 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
3 Freitag • 27. Februar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 4
- Freitag, 06. März 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
4 Freitag • 06. März 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 5
- Freitag, 13. März 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
5 Freitag • 13. März 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 6
- Freitag, 20. März 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
6 Freitag • 20. März 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 7
- Freitag, 17. April 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
7 Freitag • 17. April 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 8
- Freitag, 24. April 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
8 Freitag • 24. April 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr -
- 9
- Freitag, 08. Mai 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
9 Freitag • 08. Mai 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5 -
- 10
- Freitag, 15. Mai 2026
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Raum 5
10 Freitag • 15. Mai 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr Raum 5
Pilates am Vormittag
- für Anfänger und Mittelstufe
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursbeginn hat sich verschoben.
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Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 4212
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StartFr. 06.02.2026
10:00 UhrEndeFr. 15.05.2026
10:45 Uhr -
Dozent*in:Arzu Krause
- Geschäftsstelle: Donauwörth
