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Ashtanga Yoga

Dieser Kurs basiert auf der ersten Serie des Ashtanga Yoga nach Pattabhi Jois. Die festgelegte Abfolge dynamischer Haltungen (Asanas) wird mit der Atmung (Ujjayi) und festen Übergangsbewegungen (Vinyasas) verbunden und fördert Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Zu Beginn werden die einzelnen Haltungen und Ausrichtungen detailliert erklärt. Mit wachsender Praxis übernimmt die Lehrerin zunehmend die Rolle einer zurückhaltenden Begleiterin. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Sequenz eigenständig im Rhythmus der gezählten Atemzüge üben – als bewegte Meditation in einem meditativen Fluss. Für Teilnehmer mit Yogaerfahrung.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 24. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    1 Samstag • 24. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 2
    • Samstag, 31. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    2 Samstag • 31. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 3
    • Samstag, 07. Februar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    3 Samstag • 07. Februar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 4
    • Samstag, 28. Februar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    4 Samstag • 28. Februar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 5
    • Samstag, 07. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    5 Samstag • 07. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 6
    • Samstag, 14. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    6 Samstag • 14. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 7
    • Samstag, 21. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    7 Samstag • 21. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock
    • 8
    • Samstag, 25. April 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • 3. Stock
    8 Samstag • 25. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr 3. Stock

Ashtanga Yoga

Dieser Kurs basiert auf der ersten Serie des Ashtanga Yoga nach Pattabhi Jois. Die festgelegte Abfolge dynamischer Haltungen (Asanas) wird mit der Atmung (Ujjayi) und festen Übergangsbewegungen (Vinyasas) verbunden und fördert Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Zu Beginn werden die einzelnen Haltungen und Ausrichtungen detailliert erklärt. Mit wachsender Praxis übernimmt die Lehrerin zunehmend die Rolle einer zurückhaltenden Begleiterin. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Sequenz eigenständig im Rhythmus der gezählten Atemzüge üben – als bewegte Meditation in einem meditativen Fluss. Für Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
17.12.25 03:43:25