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Bunter Workoutmix

Nach dem Warm-up folgt ein funktionelles und effektives Ganzkörpertraining. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperbereiche. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus den Bereich Yoga, Stretching oder einem entspannenden Cool-Down. Bitte eine Gymnastikmatte, 1kg - Kurzhanteln und ein Theraband mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    1 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 2
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    2 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 3
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    3 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 4
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    4 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 5
    • Mittwoch, 09. April 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    5 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    6 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 7
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    7 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 8
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    8 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 9
    • Mittwoch, 04. Juni 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    9 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim
    • 10
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Grundschule Tapfheim
    10 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Grundschule Tapfheim

Bunter Workoutmix

Nach dem Warm-up folgt ein funktionelles und effektives Ganzkörpertraining. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperbereiche. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus den Bereich Yoga, Stretching oder einem entspannenden Cool-Down. Bitte eine Gymnastikmatte, 1kg - Kurzhanteln und ein Theraband mitbringen.
30.04.25 10:46:24