Ab 15 Jahre. Spaß und Freude an der Bewegung kombiniert mit Körperstraffung und Kondition, zusätzlich motiviert durch lateinamerikanische Rhythmen. Ziel ist neben der Kalorienverbrennung auch der Kraftaufbau sowie die Straffung von Arm-, Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskulatur. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.

Qigong ist ein ganzheitliches System zur Kultivierung von Körper, Seele und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die den Energiefluss harmonisieren. Sie lernen zusätzlich, sich durch Paar- und Selbstmassage-Elemente sowie Akupressur-Punkte auf einen entspannten Schlaf vorzubereiten. Wir praktizieren mit Vertiefung in das Wissen über Craniosacrale Biodynamik. Praktische Einführung findet beim ersten Treffen statt. Für Fragen: 0157 3458 1287. Mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.

Für Sigmund Freud waren sämtliche religiösen Vorstellungen lediglich Illusionen, was zwar nicht gleichbedeutend mit Irrtümern sei; doch lägen bei allen Illusionen eben nur Wunschvorstellungen im Hintergrund. Diese These Freuds darf man von religiöser Seite nicht einfach als „böswillige Unterstellung" abtun – man muss sie ernstnehmen. Steht nicht tatsächlich hinter vielen religiösen Vorstellungen vor allem Wunschdenken? Diese Frage gilt es kritisch zu untersuchen. Stehen hinter dem christlichen Glaubensbekenntnis reine Illusionen? War das Konzil von Nizäa im Jahr 325, auf dem das Verhältnis von Gottheit und Menschheit in Christus dogmatisch formuliert wurde, von bloßem Wunschdenken bestimmt? Und wie sieht es wohl im 19. Jahrhundert aus, als die katholische Kirche 1870 die Unfehlbarkeit des Papstes in Glaubensfragen zum Dogma erklärte? Um diese Problematik und weitere Herausforderungen des Glaubens, z.B. in der Religionskritik von Karl Marx und Friedrich Nietzsche, aber auch um aktuelle Entwicklungen in den christlichen Konfessionen soll es in diesem Semester gehen. Es sind lebhafte Diskussionen erwünscht. Auch neue Interessenten sind herzlich willkommen.

Für Wiedereinsteiger zur Auffrischung ab vollendetem A1-Niveau und Fortsetzung des laufenden Kurses – auf geht’s zum nächsten Level! Wir tauchen mit viel Unterhaltung und Spaß in die Welt der englischen Sprache ein. Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend vorgestellt.

In der Weiterführung des Grundlagenkurses werden anhand von ersten Lagerfeuersongs komplexere und differenzierte Anschlagmuster auf 8tel- und 16tel-Ebene erlernt und vertieft. Neben der tonalen Erweiterung offener Grundakkorde vermittelt der Kurs die gitarrentypischen Spieltechniken: Hammer-on und Pull-off. Mindestalter 15 Jahre.

Klassisches Hatha Yoga trifft auf dynamische Flows. Auch Meditation und Atemtechniken werden geübt. In diesem Kurs können Sie auf Ihre Grundkenntnisse im Yoga aufbauen und Ihre Übungspraxis weiter vertiefen. Sie üben achtsam, ausgleichend und kraftvoll.

Der Schwimmkurs ist für Erwachsene gedacht, die bereits sicher Bahnen schwimmen können, den eigenen Schwimmstil und Techniken aber verbessern möchten. Ob Rücken-, Freistil-(Kraulen) oder Brustschwimmen - hier werden die Grundlagen vermittelt und Techniken gefestigt, um eine neue Schwimmart zu erlernen. Zudem wird ein sicheres und ausdauerndes Schwimmen über längere Distanzen trainiert. Voraussetzung: sichere Schwimmfähigkeit, keine Angst vor Wasser (Kopf unter Wasser – ohne Schwimmbrille schwimmen).

Kurs entfällt wegen eines technischen Defekts im Hallenbad.

Dieser Kurs begleitet werdende Mütter achtsam durch die Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein, schaffen Raum für Ruhe und Gelassenheit und unterstützen eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt. Gleichzeitig wird die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby gestärkt. Der Kurs eignet sich für Schwangere ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Risikoschwangerschaften wird empfohlen, vor der Teilnahme gynäkologischen Rat einzuholen. Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen Geburtsvorbereitungskurs.

Kurs entfällt wg techn. Defekt im Hallenbad.

Den Geist und den Körper trainieren; dieses Ziel haben die VHS-Kurse der Sportschule Magosch unter der Gesamtleitung von Heinrich Magosch (10. DAN Deutscher Meister Trainer A) und seinem Sohn Daniel (4. DAN Trainer C, Jugendleiter). Mit Spaß und Freude werden dabei Grundregeln des Lebens vermittelt und trainiert, nämlich Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Höflichkeit und Durchhaltevermögen. Dabei fordert Taekwondo nicht nur körperlich, sondern ebenso geistig heraus. Es wird gelehrt, schnell zu reagieren und eine Sache konzentriert und mit vollem Einsatz zu Ende zu bringen, und das vor allem, wenn es gilt, z.B. eine Prüfung zu bestehen, sei es in der Schule oder später im Beruf. Unser Motto: Mit Spaß, Taekwondo und Allkampf fit für die nächste Runde.

Im Yin-&-Yang-Yoga-Kurs vereinen wir die Vorteile des aktiven und des passiven Yogas zu einer ausgewogenen Praxis. Zu Beginn der Stunde fokussieren wir uns auf fließende und dynamische Haltungen, das Yang. Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper, ehe wir in die Stille eintauchen und zur Ruhe kommen, das Yin. Asanas werden länger gehalten, sind sanft und wirken sehr regenerierend und auf tiefer liegenden Muskel- und Faszienschichten. Ein wohltuender Ausgleich, um neue Energie zu tanken.

In diesem Kurs werden wir den abiturrelevanten Inhaltsstoff der 11. und 12. Klasse wiederholen und unterrichtsbegleitend verschiedene Inhalte vertiefen. Dies erarbeiten wir an Hand von (Teil)abituraufgaben der vergangenen Jahre sowie verschiedenen Übungsaufgaben. Der Kurs findet wöchentlich online über die Meeting-App Zoom statt und die Teilnehmer können am Tablet, Computer oder ggf. auch am Handy arbeiten. Zunächst erfolgt eine Lehreinheit des jeweiligen Stoffes und anschließend werden (auch in Kleingruppen) Übungsaufgaben bearbeitet. Die Schüler erhalten nach jeder Unterrichtseinheit ein Skript der jeweiligen Stunde. Der Kurs dient der Vorbereitung auf das Mathematikabitur sowie auch der Vertiefung des aktuellen Schulstoffes.

Sprachwissenschaftler Prof. Dr. Joachim Grzega gibt Einblicke in einige Zusammenhänge von Sprache und Gesundheit. Er fasst Erkenntnisse aus verschiedenen Studien auf einfache Weise zusammen, die zeigen, wie die richtige Kommunikation auf das Wohlbefinden positiven Einfluss hat. Beispielsweise versuchte der vor 100 Jahren verstorbene Apotheker Emile Coué, durch zu sich selbst gesprochene Sätze Heilungsprozesse zu fördern (Autosuggestion). Einiges lässt sich auch durch moderne Forschung bestätigen.

Dieser kurze Impulsvortrag bietet eine wissenschaftlich fundierte Orientierung im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel. Sie erfahren, wann Ergänzungen sinnvoll sind, wie sie zusammenwirken und wann eine ausgewogene Ernährung die bessere Wahl ist. Zudem geht es um die Rolle essentieller Fettsäuren, stille Entzündungen und darum, wie Sie Qualität erkennen und Fehlkäufe vermeiden. Ziel ist es, Mythen einzuordnen und fundierte Entscheidungen jenseits von Marketingversprechen zu treffen.

...für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene. Den Geist und den Körper trainieren; dieses Ziel haben die VHS-Kurse der Sportschule Magosch unter der Gesamtleitung von Heinrich Magosch (10. DAN Deutscher Meister Trainer A) und seinem Sohn Daniel (4. DAN Trainer C, Jugendleiter). Mit Spaß und Freude werden dabei Grundregeln des Lebens vermittelt und trainiert, nämlich Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Höflichkeit und Durchhaltevermögen. Dabei fordert Taekwondo nicht nur körperlich, sondern ebenso geistig heraus. Es wird gelehrt, schnell zu reagieren und eine Sache konzentriert und mit vollem Einsatz zu Ende zu bringen, und das vor allem, wenn es gilt, z.B. eine Prüfung zu bestehen, sei es in der Schule oder später im Beruf. Unser Motto: Mit Spaß, Taekwondo und Allkampf fit für die nächste Runde.

Verspannte Muskeln im Bereich von Kiefer und Nacken können Ursache von verschiedenen Beschwerden sein, wie z.B. nächtliches Zähneknirschen, Zähne zusammenpressen, Tinnitus, Nacken- und Schulterverspannungen bis hin zu einer CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion). Ständiger Stress spielt dabei oft eine große Rolle. In diesem Entspannungstraining lernen Sie spezielle, manuelle Übungen und Massagen zur Lockerung der Muskulatur im Hals-Nacken-Bereich für die Selbstbehandlung. Anschließend folgt eine Tiefenentspannung zur Stressreduzierung mit dem Yoga Nidra. Die Entspannung wird mit Kristallklangschalen begleitet. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen.

Vous avez un très bon niveau A1 et un niveau A2 assez bon (aussi bien au niveau de l’oral que de l’écrit) et voulez continuer dans l’apprentissage de la langue française pour pouvoir tenir des discussions avec des personnes francophones autant pour le travail que dans le privé. Ce semestre, nous allons parler des conditions de vie, rapporter les paroles de quelqu’un, caractériser des personnes, parler de ses projets, exprimer un souhait ou une nécessité, parler de clichés, réaliser une interview. Du côté grammaire, nous apprendrons à utiliser le discours indirect, le subjonctif, les relatifs pronoms « ce qui » et « ce que », pour nous exprimer plus élégamment. Le cours a lieu tous les quinze jours. D'après notre expérience, il est également conseillé de prévoir à titre préventif une ou deux dates supplémentaires dans votre agenda afin de pouvoir réagir avec souplesse en cas d'annulation ou de report éventuel du cours.

Mehr Lebensqualität durch ganzheitliche Körpererfahrung. Wir trainieren die Beweglichkeit, die Koordination, die Kräftigung der Muskeln mit Hilfe von Handgeräten (Stab, Ball, Reifen, Tubes, u.a.). Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch.

Für Kinder von 5-10 Jahren. Klang- und Fantasiereisen bieten den Kindern die Möglichkeit, sich in ihre eigene kleine Welt zu träumen. Sie können ganz leicht Erlebnisse, Erinnerungen, Erfahrungen und Ideen verarbeiten. In einer gemütlichen Atmosphäre genießen sie die Ruhe und können mit den Klängen ganz leicht entspannen. Entspannung kann einen besseren Schlaf und bessere Konzentrationsfähigkeit fördern. Das Selbstbewusstsein und die Kreativität können gestärkt werden. Die Sinneswahrnehmung kann gefördert werden. Bitte mitbringen: Kissen und evtl. ein Kuscheltier; alles andere ist vorhanden.

Gemeinsam mit einem Elternteil können Kinder (2 - 4 Jahre) hier spielerisch vielfältige Bewegungserfahrungen machen. Geschicklichkeit, motorische Fertigkeiten und soziale Kontakte werden gefördert. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Die Anmeldung und Gebühr ist sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind zu entrichten (1 Kind / 1 Erwachsener 70,-€). Geschwisterrabatt ist nach der Anmeldung telefonisch möglich.

Dieser Kurs bietet Ihnen einen sanften Einstieg ins Yoga. Durch einfache Körperhaltungen stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Wir üben den Sonnengruß in Variationen und lernen Atem- sowie Entspannungstechniken kennen – ideal, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Entspanntes Kiefergelenk - entspannter Körper. Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln, verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt, kann die normale, ausgeglichene Position des Kiefergelenks verändern. Es kommt zu angespannten Kiefergelenksmuskeln. Dies ist oft die Ursache u.a. für Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Lernschwäche, Nackenbeschwerden oder Beschwerden des unteren Rückens. R.E.S.E.T-Kieferbalance ist eine wirkungsvolle, sanfte Methode, um die Kiefermuskeln und das -gelenk auszugleichen. Das Kiefergelenk ist über die Schädelknochen und die harte Hirnhaut mit dem gesamten Wirbelkanal verbunden. Somit hat ein entspanntes Kiefergelenk enorme Auswirkung auf Muskeln, Bänder und Sehnen im gesamten Körper. Sie erhalten praktische Übungen für zuhause. Auch für Paare geeignet. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, Wasser, bequeme Kleidung.

Das Training mit dem Hula-Hoop stärkt vor allem die Körpermitte, also Bauch, Beine und Rücken. Regelmäßiges Hullern kann den Taillen- und den Hüftumfang verringern. Auch wenn Sie am Anfang möglicherweise hin und wieder frustriert sein könnten, weil es nicht so recht klappen will, mit ein wenig Übung und guter Musik im Hintergrund wird Ihnen Hullern schnell ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Hula-Hoop-Reifen für Fitness.

Einer der Kursteilnehmer darf personalisierte Ernährungsberatung an diesem Abend bekommen. Dadurch lernen alle Anwesenden etwas für sich. Ich beantworte so viele Fragen, die in diesen Abend zeitlich reinpassen. Mitbringen: Ihr Ernährungs- und Getränke-Tagebuch (mindestens 1 Woche geführt), Ihre Fragen, Yogamatte, warme Decke, kleines Kissen, warmes Getränk. Für Fragen: 0157 3458 1287.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der die einzelnen Haltungen durch fließende Übergänge miteinander verbunden werden. So entsteht ein kontinuierlicher Bewegungsfluss, weshalb diese Praxis auch als Vinyasa Flow bekannt ist. Die Yoga-Erfahrung der Kursleiterin Camila beruht auf über zehn Jahren Praxis im Ashtanga Yoga. Daher werden in diesem Kurs Elemente aus dem Ashtanga integriert. Freuen Sie sich auf eine kraftvolle, dynamische und zugleich achtsame Praxis. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein meditativer Flow, der Körper und Geist fordert und fördert.

ANGEKÜNDIGTE TERMINE DERZEIT WEGEN TECHNISCHEN PROBLEMEN IM HALLENBAD NICHT MÖGLICH. Setzen Sie sich bitte auf die Warteliste. Wir informieren Sie, sobald eine Durchführung möglich ist. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.

Mit dem Hulahoop zu einem gesunden Beckenboden. In einer kleinen Gruppe trainieren die Teilnehmer, mit unterschiedlich großen Hulahoop-Reifen zu guter Musik durch einfache Choreos, nicht nur den Beckenboden, sondern die gesamte Körpermitte. Außerdem erfahren die Teilnehmer viel über die anatomischen Gegebenheiten dieser wichtigen, aber oftmals schwachen Muskelschicht und erhalten Tipps und Übungen, um den Alltag beckenbodenschonend zu gestalten. Es sind keine Hulahoop-Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme, am besten anliegende Sportkleidung und Turnschuhe/Ballerinas, Reifen werden gestellt. Leihgebühr von 5€ ist am ersten Kursabend zu entrichten. Achtung: Kurs ist kein Ersatz für Rückbildungsgymnasik nach der Schwangerschaft, Teilnahme erst ab 6 Monaten nach gyn. Eingriffen.

Refresh and extend your knowledge of the English language with a bit of humour. There's much to talk about - let's get started! The course book will be presented on the first evening.

Europa in der sogenannten Frühen Neuzeit (ca. 1500-1800) war geprägt von gewaltsamen Auseinandersetzungen. Zugleich ist die Epoche ein lohnendes Objekt der Friedensforschung. Das ist kein Widerspruch, denn es gab eine Routine des Krieges, bei der Frieden bereits mitgedacht wurde. So wurden viele der großen Kriege durch mustergültige Friedensschlüsse beendet – man denke nur an den Dreißigjährigen Krieg (1618-1648) mit dem Westfälischen Frieden. Krieg war nicht das Ende politischer Kommunikation, sondern der Beginn von Friedensarbeit. Der Vortrag wird die besonderen Voraussetzungen der ‚Friedensfähigkeit‘ der Frühen Neuzeit erläutern und zugleich zu Diskussionen darüber anregen, was man daraus auch jenseits des historischen Kontexts lernen kann. Prof. Dr. Anuschka Tischer ist Inhaberin des Lehrstuhls für Neuere Geschichte an der Universität Würzburg.

Keine Geräte - alles, was Sie brauchen, ist ihr eigenes Körpergewicht. Bei diesem Training werden nicht nur bestimmte Muskelgruppen trainiert, sondern der ganze Körper. 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, darauf folgen 10 Sekunden Pause. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Mitbringen: Matte, Sportkleidung.

ANGEKÜNDIGTE TERMINE DERZEIT WEGEN TECHNISCHEN PROBLEMEN IM HALLENBAD NICHT MÖGLICH. Setzen Sie sich bitte auf die Warteliste. Wir informieren Sie, sobald eine Durchführung möglich ist. Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Kraft, Ausdauer, Allgemeinfitness und das Herz-Kreislauf-System werden hier angekurbelt. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule geschont. Zusätzlich werden Hilfsmittel wie Schwimmnudeln, Bälle etc. mitbenutzt. Die Stunde wird mit fetziger Musik begleitet.

Ab 15 Jahre. Spaß und Freude an der Bewegung kombiniert mit Körperstraffung und Kondition, zusätzlich motiviert durch lateinamerikanische Rhythmen. Ziel ist neben der Kalorienverbrennung auch der Kraftaufbau sowie die Straffung von Arm-, Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskulatur. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.

...mit Vollmachten, Betreuungs- und Patientenverfügung. Wer Dritte über sich entscheiden lassen will, ist hier falsch. Alle anderen sollten wissen, wie Vorsorge getroffen werden kann, um im Notfall gemäß dem eigenen Willen behandelt zu werden. Dazu gehören auch Grundbegriffe der existenziellen Risikoabsicherung bei Krankheit, Berufsunfähigkeit oder Tod.

...mit Vollmachten, Betreuungs- und Patientenverfügung. Wer Dritte über sich entscheiden lassen will, ist hier falsch. Alle anderen sollten wissen, wie Vorsorge getroffen werden kann, um im Notfall gemäß dem eigenen Willen behandelt zu werden. Dazu gehören auch Grundbegriffe der existenziellen Risikoabsicherung bei Krankheit, Berufsunfähigkeit oder Tod. Anmeldung unter 1503K.

Für Einsteiger und Auffrischer, die sich wieder auf das Abenteuer Englisch einlassen wollen. Classroom Book und Workbook werden am ersten Kursabend besprochen, dass auch alle mit dem gleichen Buch arbeiten.

Wir erweitern unsere Französischkenntnisse mit dem Buch "Voyages Neu B1", Klett, Kurs- und Übungsbuch + Audio-CD, ISBN 978-3-12-529431-8, ab Lektion 6B. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Wir erweitern unsere Französischkenntnisse mit dem Buch "Voyages Neu B1", Klett, Kurs- und Übungsbuch + Audio-CD, ISBN 978-3-12-529431-8, ab Lektion 10B. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Die Kinder lernen faszinierende Bilder zu malen - wie auch Grundlagen des Zeichnens. Entwicklung der Kreativität, motorische Fähigkeiten und Farbwahrnehmung. Experimentieren mit verschiedenen Techniken und Materialien wie Aquarell, Acrylfarbe, Leinwand und Papier. Wir malen Tiere, Landschaften und Stillleben. Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Verpflegung nach Bedarf, Leinwand, Farben und Material stehen zur Verfügung. Materialkosten ca. 35 Euro sind an die Kursleiterin zu bezahlen.

Erleben Sie einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verbinden. In diesem Kurs erwarten Sie kreative Flows, die Kraft, Balance und Flexibilität fördern. Die Praxis endet mit einer entspannenden Schlussphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Vorerfahrung im Yoga wird empfohlen.