Dieser Kurs begleitet werdende Mütter achtsam durch die Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein, schaffen Raum für Ruhe und Gelassenheit und unterstützen eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt. Gleichzeitig wird die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby gestärkt. Der Kurs eignet sich für Schwangere ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Risikoschwangerschaften wird empfohlen, vor der Teilnahme gynäkologischen Rat einzuholen. Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen Geburtsvorbereitungskurs.

Im Yin-&-Yang-Yoga-Kurs vereinen wir die Vorteile des aktiven und des passiven Yogas zu einer ausgewogenen Praxis. Zu Beginn der Stunde fokussieren wir uns auf fließende und dynamische Haltungen, das Yang. Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper, ehe wir in die Stille eintauchen und zur Ruhe kommen, das Yin. Asanas werden länger gehalten, sind sanft und wirken sehr regenerierend und auf tiefer liegenden Muskel- und Faszienschichten. Ein wohltuender Ausgleich, um neue Energie zu tanken.