Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Montag, 20. April 2020 um 18:45 Uhr

Kursnummer 4118
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Montag, 20.04.2020 18:45–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 25.05.2020 18:45–19:30 Uhr
meine Investition 30,00 EUR
Ort

FBE/VHS-Haus
Spindeltal 5
86609 Donauwörth
Raum 5

Kursort

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Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper. Halten solche Zustände längere Zeit an oder kehren sie immer wieder – wie das bei Stress häufig der Fall ist – können sie Erschöpfungszustände und Schmerzen hervorrufen. Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder den schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, Kopfschmerzen nach starker Konzentration, etc. Die Lockerung der Muskulatur, die hier im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung. Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wolldecke, Matte.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.04.2020 18:45–19:30 Uhr
2. Mo., 27.04.2020 18:45–19:30 Uhr
3. Mo., 04.05.2020 18:45–19:30 Uhr
4. Mo., 11.05.2020 18:45–19:30 Uhr
5. Mo., 18.05.2020 18:45–19:30 Uhr
6. Mo., 25.05.2020 18:45–19:30 Uhr

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86609 Donauwörth

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