A course for learners with a good knowledge of English (intermediate to advanced level) who want to chat, read newspaper articles, short stories or simply talk about current issues in a convivial atmosphere. I will provide the material and you, I hope, the lively participation.
ANGEKÜNDIGTE TERMINE DERZEIT WEGEN TECHNISCHEN PROBLEMEN IM HALLENBAD NICHT MÖGLICH. Setzen Sie sich bitte auf die Warteliste. Wir informieren Sie, sobald eine Durchführung möglich ist. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.
Die ChatGPT-Alternative im Alltag und Beruf. Google Gemini ist weit mehr als nur ein KI-Chatbot – es ist ein echtes Multitalent und eine der stärksten Alternativen zu ChatGPT. Ob Sie Texte verfassen, komplexe Recherchen durchführen, Bilder erstellen oder spannende Storybooks und Infografiken generieren möchten: Gemini unterstützt Sie blitzschnell dabei. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie das KI-System effektiv und zeitsparend in Ihren Alltag und Beruf integrieren. Neben konkreten Anwendungshilfen und cleveren Prompting-Techniken (den richtigen Befehlen für die KI) bringen wir Licht ins Versions-Dickicht: Wir vergleichen die kostenlose Basis-Variante direkt mit der kostenpflichtigen Premium-Version. So sehen Sie genau, welche Funktionen Sie gratis nutzen können und wann sich ein Upgrade wirklich lohnt. Zudem wird das wichtige Thema Datenschutz praxisnah behandelt, damit Sie das nötige Wissen erlangen, um KI-Tools jederzeit souverän, sicher und datenschutzkonform zu nutzen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und KI-Neulinge sowie an alle, die einen Einblick in die zukunftsorientierte und allgegenwärtige KI-Technologie bekommen möchten. Technische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.
Sie haben vielleicht schon den Kurs 5-Minuten-Make-up absolviert oder haben schon Grundkenntnisse? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie, um alles zu festigen und weitere Techniken zu lernen bis hin zum Eyeliner oder Smokey Eye für einen dramatischen oder festlichen Look. Damit das Umgehen mit Ihren eigenen Produkten erlernt wird, dürfen diese gerne mitgebracht werden (inkl. Kosmetikspiegel, Pinsel und Schreibmaterial). Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.
Keine Geräte - alles, was Sie brauchen, ist ihr eigenes Körpergewicht. Bei diesem Training werden nicht nur bestimmte Muskelgruppen trainiert, sondern der ganze Körper. 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, darauf folgen 10 Sekunden Pause. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Mitbringen: Matte, Sportkleidung.
Haben Sie Lust, tolle Sachen selbst zu nähen, und schon etwas Näherfahrung, aber wissen nicht genau, wie? Dann sind Sie hier richtig. Zuerst besprechen wir Ihre Nähprojekte und Schnitte, und ich unterstütze Sie bei der Umsetzung. Mitzubringen sind eine funktionierende Nähmaschine und Nähutensilien. Nehmen Sie bitte vor Kursbeginn Kontakt mit der Kursleiterin auf unter: evikaussler@gmail.com.
Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Kraft, Ausdauer, Allgemeinfitness und das Herz-Kreislauf-System werden hier angekurbelt. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule geschont. Zusätzlich werden Hilfsmittel wie Schwimmnudeln, Bälle etc. mitbenutzt. Die Stunde wird mit fetziger Musik begleitet.
Betrugsmaschen werden immer raffinierter – und sie können jeden treffen. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Betrüger vorgehen und wie Sie sich im Alltag wirksam schützen können. Ob seltsame Haustür- oder Telefongeschäfte, angebliche Polizeibeamte oder falsche Handwerker, unehrliche Gewinnversprechen oder andere Betrugsmaschen: Ältere Menschen stehen oft im Fokus von Betrügern, die darauf spekulieren, dass ihre Opfer nicht gut informiert und einfach zu verunsichern sind. Kriminaloberkommissarin Sandra Gartner von der Kripo Dillingen klärt über die gängigsten Betrugsmaschen auf und gibt Tipps, wie Sie sich am besten schützen können und wie Sie im Verdachtsfall handeln sollten. Der Vortrag ist kostenfrei und richtet sich an alle, die aufmerksam und selbstbewusst durchs Leben gehen möchten.
Wir praktizieren einen dynamischen, fließenden Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt. Die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) werden bewusst mit dem Ein- und Ausatmen verbunden. Der Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gestärkt, gleichzeitig flexibler und beweglicher. Spezielle Techniken wie Meditation, Atem- und Entspannungsübungen sowie Impulse aus der Yogaphilosophie ergänzen die Praxis. Sie unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und innere Balance zu entwickeln. Dieser Kurs ist geeignet, wenn grundlegende Yogahaltungen und Atemtechniken bereits bekannt sind. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Yogamatte. Yogablöcke und -kissen sind vorhanden.
Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.
Spaß an der Bewegung zu Latin Music. Nach einem Warm-up wird an einer kleinen Choreografie gearbeitet. Tanzen ist Lebensfreude, Leidenschaft und Leichtigkeit. Anmeldung ohne Tanzpartner möglich, bitte Wechselschuhe mitbringen.
Sie haben A1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Sprachkenntnisse erweitern und festigen. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Kursbuch: Passo dopo passo A2, ab Lekt. 6.
... mit Elterneinführung. Erlernen der Technik Brustschwimmen. Bitte mitbringen: Schwimmkleidung, Badeschuhe, Handtuch, Waschzeug. Nur telefonische Anmeldung unter VHS 0906/8070.
Die Teenies lernen faszinierende Bilder zu malen als auch Grundlagen des Zeichnens. Entwicklung der Kreativität, motorische Fähigkeiten und Farbwahrnehmung. Experimentieren mit verschiedenen Techniken und Materialien wie Aquarell, Acrylfarbe, Ölfarbe, Leinwand und Papier. Wir malen Panda, Stillleben und menschliches Gesicht. Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Verpflegung nach Bedarf. Leinwand, Farben und Material stehen Ihnen zur Verfügung. Materialkosten von ca. 40 Euro sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
Dieser Kurs kombiniert sanfte Bewegungsflows mit gezielten Mobilitäts- und Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Gelenke zu stärken. Durch fließende Übergänge, bewusste Atmung und achtsame Bewegung wird der ganze Körper mobilisiert und regeneriert. Ideal als Ergänzung zum Krafttraining oder einfach zum Abschalten nach der Woche. Für alle Levels geeignet. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk.
Das Training mit dem Hula-Hoop stärkt vor allem die Körpermitte, also Bauch, Beine und Rücken. Regelmäßiges Hullern kann den Taillen- und den Hüftumfang verringern. Auch wenn Sie am Anfang möglicherweise hin und wieder frustriert sein könnten, weil es nicht so recht klappen will, mit ein wenig Übung und guter Musik im Hintergrund wird Ihnen Hullern schnell ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Hula-Hoop-Reifen für Fitness.
Kind mit einem Elternteil. Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 3-6 Jahren, die, zusammen mit einem Elternteil im Wasser, das Element Wasser entdecken möchten. In einer entspannten Atmosphäre führen wir die Kleinen spielerisch an das Wasser heran. Sie lernen in diesem Kurs, sich im Wasser zu bewegen, zu gleiten, zu tauchen und die richtige Wasserlage einzunehmen. Dabei werden auch erste Schwimmversuche gemacht, die den Kindern helfen, sich sicherer und wohler im Wasser zu fühlen. Der Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf den späteren Schwimmkurs und sorgt für viele Spaß und positive Erlebnisse im Wasser. Elternabend im Vereinsheim der Wasserwacht Bäumenheim: 12.01.2027 18:00 Uhr. (Komplettpreis für 1 Erwachsenen mit 1 Kind). Anmeldung nur telefonisch unter VHS 0906/8070. Der Kurspreis wurde durch eine spezielle Förderung ermöglicht.
Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren, die bereits Wasser gewöhnt sind und erste Schwimmversuche machen möchten. In einer sicheren und motivierenden Umgebung bringen wir den Kindern bei, mit den richtigen Arm- und Beinbewegungen im Bruststil zu schwimmen. Ziel ist es, dass jedes Kind 3 saubere Arm-Bein-Bewegungen im Bruststil ausführen kann. Die Kinder sollten in 95 cm tiefem Wasser stehen können. Der Kurs findet ohne die Begleitung der Eltern im Hallenbad statt. Es ist mindestens ein Betreuer pro 6 Kinder vorhanden. Der Kurs bietet eine perfekte Gelegenheit, den nächsten Schritt im Schwimmen zu machen und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder im Wasser. Elternabend Im Vereinsheim der Wasserwacht Bäumenheim am 12.1.2027 um 19 Uhr. Nur telefonische Anmeldung unter VHS 0906/8070 möglich.
Ob runde Kiesel oder kantige Bruchsteine mit Rissen und Kanten, in diesem Kurs widmen wir uns einen ganzen Tag dem spannenden Thema Steine. Ich werde zeigen, wie man die unterschiedlichen Formen und Oberflächen charaktervoll ins Bild setzt, mal weich und reduziert oder mal rauh und markant. Die Motive werden Schritt für Schritt von der Dozentin vorgemalt. Individuelle Hilfe ist jederzeit möglich. Der Kurs eignet sich für weniger Geübte (Grundkenntnisse sind erforderlich) wie auch für fortgeschrittene Aquarellisten. Bitte mitbringen: Aquarellpapier 300 gr. matt oder Feinkorn, Skizzenblock, Aquarellfarben und Pinsel, Masierflüssigkeit, Lappen oder Küchenrolle, schmales Malerkreppband, Bleistift 2B, Spitzer, Radiergumme, 1-2 Wassergefäße, Föhn, Frischhaltefolie, Abdeckung für Tische. Materialgebühr von 2 Euro (div. Vorlagen etc.) wird von der Dozentin im Kurs eingesammelt. Bei Rückfragen bitte Dozentin kontaktieren: petra.gierak@gmx.de oder unter Tel. 0906/4953.
Unser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren, die bereits Wasser gewöhnt sind und erste Schwimmversuche machen möchten. In einer sicheren und motivierenden Umgebung bringen wir den Kindern bei, mit den richtigen Arm- und Beinbewegungen im Bruststil zu schwimmen. Ziel ist es, dass jedes Kind 3 saubere Arm-Bein-Bewegungen im Bruststil ausführen kann. Die Kinder sollten in 95 cm tiefem Wasser stehen können. Der Kurs findet ohne die Begleitung der Eltern im Hallenbad statt. Es ist mindestens ein Betreuer pro 6 Kinder vorhanden. Der Kurs bietet eine perfekte Gelegenheit, den nächsten Schritt im Schwimmen zu machen und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder im Wasser. Elternabend im Vereinsheim der Wasserwacht Bäumenheim, am Dienstag 12.1.2027 19:00Uhr. Anmeldung nur unter VHS 0906/8070.
Weit weg von langweiliger Computerschriftästhetik werden wir die Reize und Möglichkeiten der Handschrift wiederentdecken. Mit leicht zu lernenden Abwandlungen unserer persönlichen Handschrift gestalten wir erstaunlich raffinierte kalligraphische Bilder und individuelle Grußkarten. Bitte mitbringen: viel Schreibpapier (Zeichenblock, Kopier-/Schmierpapier), verschiedene Stifte (Kugelschreiber, Blei-/Farb- und Filzstifte, Federn etc.), Schere, Tesa. Breitfedern, Federhalter und Tinte können bei der Kursleiterin erworben werden.
Starten Sie achtsam und mit klarer Ausrichtung in das neue Jahr. Nach einem inspirierenden Yoga Flow mit Fokus auf Neuanfang und Intention gestalten Sie Ihr persönliches Vision Board – eine kreative Collage Ihrer Wünsche, Ziele und Herzensprojekte für das neue Jahr. Eine kleine Teepause bietet Gelegenheit zum Austausch und zur Reflexion. Das bewusste Formulieren und Visualisieren persönlicher Ziele kann die Selbstwahrnehmung stärken, die Motivation fördern und zu einem achtsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen beitragen. Bitte mitbringen: Schere und Kleber sowie gerne persönliche Fotos, Bilder, Zeitschriften oder andere Materialien, die Sie für Ihr Vision Board verwenden möchten. Eine Auswahl an Zeitschriften und Kreativmaterialien wird zudem vor Ort zur Verfügung gestellt.
Voraussetzung: Kenntnisse der Stufe 4 (Silber), Flyer erhältlich. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden.
Voraussetzung: Kenntnisse der Stufe 3 (Bronze), Merkblatt erhältlich. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden.
Beim Zumba® tanzt man zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen (Salsa, Merengue, Reggaeton), um Kalorien zu verbrennen und die Fitness zu verbessern. Es ist ein Intervalltraining, das Aerobic-Elemente mit Tanzschritten verbindet, die Ausdauer fördert, den ganzen Körper strafft und gute Laune macht. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
Voraussetzung: Kenntnisse der Stufe 2, Merkblatt erhältlich. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden.
Strong Nation ist ein hochintensives Ganzkörper-Intervalltraining (HIIT), das Musik und Bewegungen perfekt synchronisiert. Es ist kein Tanzkurs, sondern ein kraftvolles Konditionstraining mit Eigengewicht, Cardio- und Muskelübungen. Ziel ist es, Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
Voraussetzung: Kenntnisse der Stufe 1, Merkblatt erhältlich. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden.
Keine Vorkenntnisse nötig, Merkblatt erhältlich. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden.
Keine Vorkenntnisse nötig. Die Hochzeitstänze sind im Programm der Stufe 1 automatisch mit enthalten. Auf Wunsch kann eine individuelle Hochzeitstanz-Choreographie erstellt werden. Hierzu bitte Kontakt aufnehmen unter info@tanzschulewagner.de. Kursgebühr pro Person - bitte paarweise anmelden. Anmeldung nur unter Kurs-Nr. 4503.
Excel-Tabellen und Diagramme einfügen, Konturen und Flächen von Tabellen, Bilder in Tabellen einfügen, verschachtelte Zeichen-/Absatzformate, Objekt-Formate, Textumfluss, Initialen, unterschiedliches Spaltenlayout. Voraussetzung: Grundlagen oder gleichwertige Kenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Erstellen unterschiedlicher Diagramme (inkl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum / Uhrzeit (inkl. Zeitberechnung über 24 Stunden), weitere Datumsfunktionen (datedif, Kalenderwoche etc.), Zielwertsuche, Solver. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Nachdem Sie bereits Ihre ersten Erfahrungen mit Pivot-Tabellen gemacht haben, werden wir uns u.A. mit dem Thema der berechnenden Felder beschäftigen. Sie lernen den Einsatz von Datenschnitten kennen, werden Datumsangaben nach Monaten/Quartalen gruppieren, eine Zeitachse anlegen und die "versteckte" Funktion "Diskrete Anzahl" anwenden. Das Erstellen einer Pivot-Tabelle an Hand einer selbstdefinierten Liste runden das Seminar ab. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse in Pivot-Tabellen. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Anlegen/Verwenden einer Datenquelle aus Word/Excel, Erstellen von einfachen/komplexen Serienbriefen mit Bedingungen, Etikettenausdruck. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Erstellen und Bearbeiten von Tabellen und Tabulatoren, Spaltenlayout, Einfügen von Grafiken und Smart-Arts, individuelle Aufzählungszeichen und Symbole, Kopf- und Fußzeilen, Erstellen eines beidseitigen Flyers, eines Aushangzettels und einer Einladung. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Anlegen einer neuen Präsentation, Texteingabe und Textbearbeitung, Einfügen, Kopieren, Verschieben von Folien, Folienlayout und -design, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Diagrammen und Tabellen. Verschiedene Einsatzmöglichkeiten von SmartArts, Erstellen einer Master-Vorlage, Drucken der Präsentation, der Hand- und Notizzettel, Anlegen eines Inhaltsverzeichnisses mit Verlinkung, Abspeichern bzw. Weitergabe der fertigen Präsentation, Bildschirmpräsentation mit Animationen von Texten und grafischen Elementen, Besondere Animations-Effekte ("Highlighten" von Bereichen, Zoomen in Bereiche). Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
In diesem Seminar lernen Sie die Grundfunktionen der Programme Word, Excel und PowerPoint in kompakter Form kennen. 1.-3. Woche Word Grundlagen: Texte erfassen, speichern, Textpassagen kopieren und einfügen, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung. Tabellen anlegen und bearbeiten, Einsatz von Tabulatoren, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Erstellen einfacher Serienbriefe. 4.–7. Woche Excel Grundlagen: Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln, relativer/absoluter Bezug Einführung in die Wenn-Funktion, Diagrammerstellung. 8.–10. Woche PowerPoint: Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation. Es finden keine Treffen mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Sanft bewegen wir uns, kräftigen und lockern unseren Stützapparat im Stehen. Bewegung in der Gruppe macht Spaß und fördert Kontakte sowie Geselligkeit. Keine Hockergymnasik. Teilnehmer müssen standfest sein und sich ohne Stütze frei bewegen können. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, Getränk.
Ihr Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Im Alter ist es besonders wichtig, die eigene Fitness zu erhalten, um im Alltag selbstständig und aktiv zu bleiben. Durch gezielte Übungen zur Förderung der Kraft und Ausdauer, können wir das allgemeine Wohlbefinden steigern, ebenso gewinnt die Wirbelsäule an Kraft und lernt zu entspannen. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, Getränk.