Seel, Anna-Lena
Hi ich bin Anna-Lena,
ausgebildete Yogalehrerin und Ärztin. Ich möchte anatomisches und wissenschaftliches Wissen mit der emotionalen und spirituellen Ebene von Yoga vereinen. Tradition und moderne Bewegung, die Körper und Geist verbinden. Yoga soll uns dabei unterstützen, uns im eigenen Körper zu Hause zu fühlen - achtsam und mit Liebe für sich selbst. Dafür soll ein Raum des Wohlfühlens entstehen, an dem du ankommen und ganz du selbst sein darfst. Alles darf da sein - denn du bist genau richtig so, wie du bist!
Ich freu mich auf dich, bis ganz bald auf der Matte!
Mit Hatha Yoga tanken Sie neue Kraft und bleiben körperlich fit, indem Sie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation miteinander verbinden. Ziel in diesem Kurs ist es, im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, die Balance und die Mitte zu finden. Voraussetzung sind einfache Grundkenntnisse im Yoga.
Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann. Yogaerfahrung vorausgesetzt.