Dozenten
Röder, Julia
Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile – genauer gesagt habe ich vor über 20 Jahren an der Uni in Berlin meinen ersten Hatha Yoga Kurs gemacht. Seither fasziniert mich nicht nur die Asana-Praxis, sondern vor allem auch die teils jahrtausendealte Philosophie, die dahinter steckt.
Ich praktiziere selbst am liebsten Ashtanga Yoga, dessen Elemente auch in meinen Untericht einfließen. Seit ich die Ashtanga-Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner absolviere, fließen vermehrt yogatherapeutische Sequenzen in meinen Unterricht ein.
Meine Aus- und Weiterbildungen:
Ausbildung zur Yogakursleiterin (200h) Vhs Donauwörth (März 2021 – Februar 2022)
Ausbildung zur Yogalehrerin (300h) Vhs Donauwörth (März 2022 – Oktober 2023)
Ausbildung zur AYI advanced Ashtanga-Yogalehrerin nach Dr. Ronald Steiner (500h, seit März 2024):
Schwerpunkte bei Dr. Ronald Steiner:
- Ashtanga Yoga – Foundations
- Ashtanga: Beginning of Intermediate
- Ashtanga: Core of Intermediate
- Therapeutic: Yoga Doc
Yogatherapie - Modular Therapy Courses (MTCs) bei Dr. Ronald und Dr. Melanie Steiner:
- Atem, Pranayama & Psyche - Wie Pranayama entsteht
- Rehab - Yoga für Alle - Anpassung und Erweiterung Deines Unterrichts
- Depression und Lebensfreude
- Knie & Beinachse
- Entwicklung & Persönlichkeit
- Fuß & Knöchel
- Yoga & Weiblichkeit
- Rücken & Körperhaltung
- Trauma & Resilienz
- Faszien
Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
Die Kursziele sind die Reduzierung und Vorbeugung von Stress, körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Die körperliche Beweglichkeit, Flexibilität, Kondition und Kraft werden gefördert. Die weiterführenden Asanas werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.