Stockschießen ist eine Mannschaftssportart, bei der zwei Teams abwechselnd Stöcke auf eine "Daube" schießen, um sie möglichst nah an die Daube zu platzieren oder gegnerische Stöcke wegzustoßen. Das Spiel wird in Runden, den sogenannten "Kehren", gespielt, und die Mannschaft, deren Stöcke am Ende am nächsten zur Daube liegen, erhält Punkte. Das Ziel ist es, am Ende mehr Punkte oder Gewinnpunkte zu haben, um das Spiel zu gewinnen. Bei Anmeldung unbedingt Telefonnummer mit angeben.

(108 Std.) You wish to become more confident in everyday situations when German is needed? This course covers essential grammar issues and enhances your vocabulary skills. It provides many opportunities to practice communication in German. Book, tests and mock exams will help you to prepare for the telc A1 certificate, which testifies basic knowledge of the German language. This certificate is accepted by the German embassies, e.g. if you need a visa for the immigration of spouses. (108 Std.) Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Kenntnissen. Sie wollen intensiv Deutsch lernen, Ihre Kenntnisse später erweitern oder Sie brauchen einen Nachweis über „einfache Deutschkenntnisse", weil Sie z.B. ein Visum im Rahmen des Ehegattennachzugs beantragen wollen. Die deutschen Botschaften erkennen das Zertifikat telc Deutsch A1 an. Nach diesem Kurs können Sie sich auf einfache Weise über konkrete Bedürfnisse verständigen (z.B. sich vorstellen, Essen und Trinken, Einkaufen, Wohnen). Sie können einige sehr einfache grammatische Strukturen verwenden. Anmeldesch. Prüfung: 31.5.27; Prüfung vorauss. am 26.6.27.

Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde, um aktive, ältere Erwachsene, Anfänger oder andere Teilnehmer die Abwechslung in ihrem Training suchen, die aufregenden lateinamerikanischen Tanzrhythmen näherzubringen. Wenn sie es lieben zu tanzen und auf der Suche nach einer Gruppe sind, mit der sie Spaß haben können, dann sind sie hier richtig. Sie können etwas für ihren Körper tun, ohne sich Schmerzen oder Sportverletzungen zuzuziehen.

Krav Maga ist ein modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem für die Bewältigung von realen Konfliktsituationen im Alltag. Unabhängig von Alter und Fitnesslevel, auch ohne Kampfsporterfahrung, sind die Techniken für jede Frau leicht erlernbar. Trainiert wird barfuß oder in Socken. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.

Entdecken Sie die Welt von Rapunzel Naturkost, einem der Pioniere für hochwertige Bio-Lebensmittel! Bei einer 90-minütigen Führung erfahren Sie Spannendes über die außergewöhnliche Architektur, die hauseigene Kaffeerösterei, die nachhaltige Unternehmensphilosophie und die Geschichte des Unternehmens. Natürlich gehört eine Verkostung ausgewählter Rapunzel-Produkte dazu. Im Anschluss steht Ihnen das Museum für einen individuellen Rundgang offen. Außerdem haben Sie Zeit, einen Imbiss im Bistro zu genießen, den Garten mit Tropenhaus zu erkunden oder im Bio-Markt einzukaufen. Fahrt mit dem Reisebus. Anmeldeschluss: 01.10.2026 (ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis zu diesem Datum möglich).

Exkursion anlässlich des 270. Geburtstags und des 260. Jahrestag des Biberbacher Orgelwettstreits zwischen dem zehnjährigen Wunderkind aus Salzburg und dem zwölfjährigen Biberbacher Klosterschüler Siegmund Bachmann. Wolfgang Amadé Mozart (1756–1791) befand sich insgesamt 10 Jahre, 2 Monate und 8 Tage seines nur knapp 36 Jahre währenden Lebens auf Reisen, die ihn in Begleitung des Vaters, der Mutter und der Schwester "Nannerl" durch halb Europa führten. Während diese Reisen anfangs den Zweck verfolgten, die beiden "Wunderkinder" Wolfgang und Nannerl in den Musikzentren bekannt zu machen, dienten sie später der Suche nach einer Anstellung oder nach Kompositionsaufträgen. Während seiner beiden großen Westeuropareisen in den Jahren 1763–1766 und 1777–1778 hielt sich der junge Mozart auch einige Zeit in der schwäbischen Heimat seines Vaters auf, dessen Familie sich dort bis ins 15. Jahrhundert zurückverfolgen lässt. Unsere Bus-Exkursion "Auf Mozarts Spuren" führt uns an authentische Mozart-Stätten zwischen Donau und Ries: Donauwörth, Nördlingen, Hohenaltheim, Dillingen, Biberbach, Leitheim und Kaisheim. Abfahrt: 9 Uhr Parkplatz Stauferpark (bei den Flaschencontainern). Leitung: Günther Grünsteudel, ehem. Fachreferent für Musik an der Universitätsbibliothek Augsburg / Verein "Mozart zwischen Donau und Ries e.V."

Um 900 n. Chr. war die Urform unserer heutigen Kleinbuchstaben vollständig entwickelt, später als Karolinger Minuskel nach ihrer Entstehungszeit benannt. Wir erlernen den Umgang mit der Breitfeder, erarbeiten uns die Formen dieser Schrift und wenden sie gleich in kleinen Texten an. Bitte mitbringen: kariertes Schreibpapier, Bleistift, Schere, Tesa. Breitfedern verschiedener Stärken, Tinte (bitte keine Tusche). Breitfedern, Federhalter und Tinte können bei der Kursleiterin erworben werden.

Selbst gebackenes Brot schmeckt nicht nur köstlich, es ist auch gesünder und frei von Zusatzstoffen. Wir backen ein aromatisches Brot sowie Wurzelstangen aus Sauerteig. Gemeinsam lernen wir alles über den Sauerteig, die Knetzeiten, Ruhephasen und Teigherstellung. Jeder Teilnehmer bekommt natürlich Rezepte, die gebackenen Brote sowie einen Sauerteigansatz mit nach Hause. Bitte mitbringen: Schürze, gute Laune, Getränk und eine Transportbox. Materialkosten in Höhe von 5 – 10,- € je nach Zutaten, sind vor Ort bei der Kursleitung zu bezahlen.

Wir filzen u.a. in Schablonentechnik Braunkappen bzw. Fliegenpilze für die Herbstdeko oder als Glücksbringer für das ganze Jahr. Auch ein Pilzlicht ist möglich. Dafür bitte ein 1-Liter-Weckglas oder ein großes Gurkenglas mitbringen. Ansonsten wird benötigt: zwei Handtücher, rutschfeste Unterlage (z.B. Autogummimatte), Plastikschüssel, 1 Stk. Seife, Schere und für Materialkosten: ab 10,- € ( je nach Verbrauch) mitbringen.

Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Metta-Meditation (Meditation der liebenden Güte) und das Mantra-Singen. Gemeinsam entdecken wir, wie diese beiden jahrtausendealten Methoden den Geist beruhigen, das Herz öffnen und mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innere Ruhe in den Alltag bringen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kombikurs Sportbootführerschein See Sportbootführerschein Binnen Bodenseeschifferpatent A Fachkundenachweis - FKN Von Donauwörth auf die hohe See. Haben Sie Lust auf weltweites Motorboot-, Jetski-, Wasserski- oder Wakeboardfahren, Tauchen vom Boot oder Sonnenbaden in einer einsamen Bucht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Im Kurs bereiten wir Sie auf die drei gängigen Scheine vor: den Sportbootführerschein See, den Sportbootführerschein Binnen und das Bodenseeschifferpatent A. Damit können Sie fast überall fahren: Der Sportbootführerschein See (für Meer und Küste) wird vielfach im Ausland anerkannt, wie in Kroatien, Italien oder auf dem Ijsselmeer. Natürlich ist er auch in Deutschland auf der Nord- und Ostsee Pflicht, ebenso wie für Sportfischer in Norwegen. Der Sportbootführerschein Binnen gilt darüber hinaus auf Schifffahrtsstraßen wie der Donau, dem Rhein, Main oder auch auf dem Gardasee. Für das „Schwäbische Meer“, wie der Bodensee liebevoll genannt wird, benötigen Sie schließlich das Bodenseeschifferpatent A. Der Kursverlauf ist so gewählt, dass für das Erlangen der drei Berechtigungen lediglich zwei Theorie- und eine Praxisprüfung erforderlich sind. Das spart Zeit und Geld. Wir führen Sie auch ohne Vorkenntnisse mühelos durch den Kurs. Infoabend: Di., 13.10.26, 18:30 Uhr, mittels „Zoom“ im Info-Webinar. Wir sprechen dort den Ablauf des Kombi-Kurses, die Praxisausbildung, die Theorie- und Praxisprüfung, sowie die anfallenden Kosten durch. Die Zugangsdaten für „Zoom“ werden rechtzeitig per E-Mail übermittelt. Kurszeiten Sportbootführerschein See: Sechs Abende zur Vorbereitung auf den SBF See, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr. Dadurch teilen sich die Inhalte und der Lernaufwand schön in sechs überschaubare Einzelblöcke auf. Fragen, die sich im Laufe der Schulung ergeben, werden am nächsten Unterrichtsabend besprochen. Zeiten: Mo., 19.10.26; Do., 22.10.26, Mo., 26.10.26; Do., 29.10.26; Mo. 02.11.26 und Do., 05.11.26. Praktische Ausbildung: Die praktischen Fähigkeiten zum Erlernen der Manöver für die Prüfung bringen wir Ihnen auf unserem hochmodernen Fahrschulboot in Beilngries auf dem Main-Donau-Kanal bei. Das Motorboot wurde 2022 als Neufahrzeug angeschafft, entspricht dem aktuellen Stand der Technik und ist Haftpflicht und Vollkasko versichert. Die exakten Motorbootstunden vereinbaren wir im Kurs und können so am besten auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten eingehen. Theorie-Prüfung Sportbootführerschein See Voraussichtlich So., 06.12.26, 14:00 Uhr, in Augsburg oder jeder andere angebotene Prüfungstermin des DSV (Deutscher Segler-Verband) in München. Praxis-Prüfung Sportbootführerschein See Die Schulung mit anschließender Prüfung planen wir für November 2026 oder Mai 2027. Kurszeiten Bodenseeschifferpatent A: Zwei Abende, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr, als Aufbaukurs für SBF See-Besitzer zur Erlangung des Bodenseeschifferpatents A (nur Theorieprüfung – die Praxisprüfung des SBF See wird hier anerkannt und muss nicht mehr abgelegt werden). Der SBF Binnen wird dann gegen Vorlage des Bodenseeschifferpatents prüfungsfrei ausgestellt. Besser geht es nicht. Die Schulungszeiten finden nach der Theorie-Prüfung zum Erwerb des Sportbootführerscheins See statt und werden im Kurs mit den Teilnehmern abgestimmt. Prüfung Bodenseeschifferpatent A: Die Prüfung wird von den betreffenden Landratsämtern regelmäßig angeboten. Hier finden Sie mit Sicherheit einen passenden Zeitpunkt. Die entsprechenden Zeiten stellen wir während der Schulung vor. Wir planen zudem, das LRA Lindau für März 2027 nach Augsburg einzuladen. Das LRA Lindau prüft i.d.R. einmal jährlich in Augsburg. Dies ist bundesweit einzigartig und ist für unsere Kursteilnehmer/innen mit sehr angenehmen Prüfungszeiten und kurzen Fahrtwegen verbunden. Theoriekurspreis: Der Theoriekurspreis beträgt 240,-- Euro. Zusätzliche Kosten: Für die Lehrmittel (zwei Fachbücher und ein Navigationsbesteck) fallen 94,70 € an. Optional können die Prüfungsbögen als Übungsbögen für 24,90 erworben werden. Das ärztliche Attest beläuft sich auf 30 €. Die Praxisstunde zu 60 Minuten kostet 90 €. Insgesamt fahren Sie zu dritt drei Stunden Grundausbildung. Sie wechseln sich permanent ab und haben in der Zeit, in der Ihre beiden Mitfahrer am Steuerstand stehen, einen Lerneffekt, müssen aber nur eine Stunde bezahlen. Ein paar Tage später fahren sie ein zweites Mal drei Stunden zur Wiederholung. Dies ist in den allermeisten Fällen ausreichend. Die Prüfungsfahrt schlägt dann nur mehr mit 20 € zu Buche. An Prüfungs- und Führerscheinausstellungsgebühren sind (für drei Scheine) ca. 266 € zu entrichten. Sollte Interesse an dem Sportbootführerschein See als Einzelschein bestehen, reduzieren sich die Kosten dementsprechend. Genaueres erklären wir gerne am Infoabend. Fachkundenachweis: Unsere Kursteilnehmer können als kleines Dankeschön kostenfrei an der Abendschulung für den Erhalt des Fachkundenachweises – FKN – für Seenotsignalmittel teilnehmen. Der FKN berechtigt Sie beispielsweise beim Führen eines Charterbootes, die vorhandenen und hochwirksamen Signalraketen, Fallschirmsignalraketen und bestimmte Rauchsignale mitzuführen. Dies bedeutet Sicherheit an Bord. Die Prüfung findet hier natürlich auch in Augsburg statt. Die Prüfungsgebühr beträgt 28,89 €. Abschließend können Sie die drei gängigen Scheine zum Führen von Motorbooten incl. des Fachkundenachweises – FKN – besitzen. Das ist sicherlich ein toller Erfolg. Für Rückfragen stehen Ihnen die Kursleiter, Georg und Johannes Uhl, gerne zur Verfügung; Tel.: 0821 / 209 38 654, Mobil: 0179 / 640 18 25

Die deutsche Schrift im Wandel der Zeit - Leseübungen mit steigendem Schwierigkeitsgrad. Gelesen werden z.B. alte Briefe, Omas handgeschriebene Kochrezepte, Kirchenbucheinträge, alte Urkunden und andere Dokumente. Kursort: Grundschule Tapfheim oder Mittelschule Bäumenheim. Wird kurz vor Kursbeginn mitgeteilt. Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Der Großteil unserer Debatten über Migration aus Afrika setzt beim Ankommen in Europa an, obwohl die entscheidenden Weichen viel früher gestellt werden. Der Vortrag zeigt, wie Krisen und Zukunftserwartungen, wirtschaftliche Perspektiven, soziale Netzwerke, Information, Risiken und rechtliche Hürden zusammenwirken und warum Binnenmigration meist wichtiger ist, als es der europäische Blick vermuten lässt. Abschließend geht es darum, welche Schlussfolgerungen sich daraus für die deutsche und europäische Migrations- und Entwicklungspolitik ergeben. Prof. Dr. Tobias Heidland ist Professor für Volkswirtschaftslehre an der Uni Kiel und Leiter des Forschungszentrums „Internationale Entwicklung“ am Kiel Institut für Weltwirtschaft. Er forscht zu Migration, globalen Kapitalströmen und wirtschaftlicher Entwicklung, insbesondere in Afrika, berät die Politik zu entwicklungsökonomischen und migrationspolitischen Fragen und tritt zu diesen Themen auch medial auf. Der Kurs ist ein Angebot des VHS-Projekts "Politik Online"; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

Die deutsche Schrift im Wandel der Zeit - Leseübungen mit steigendem Schwierigkeitsgrad. Gelesen werden z.B. alte Briefe, Omas handgeschriebene Kochrezepte, Kirchenbucheinträge, alte Urkunden und andere Dokumente. Kursort: Grundschule Tapfheim oder Mittelschule Bäumenheim. Wird kurz vor Kursbeginn mitgeteilt. Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Sanftes Yoga für Menschen mit Einschränkungen, Behinderungen und besonderen Bedürfnissen. Verschiedene Massagetechniken für die Lymphe fließen mit ein - Techniken, um die Füße und Hände zu mobilisieren. Ein individuelles Programm für Teilnehmer im Rollstuhl oder Teilnehmer, die gerne auf dem Stuhl aktiv üben. Jeder Mensch, der atmen kann, kann auch Yoga praktizieren. Wertvolle Öle fließen mit ein und geben die Möglichkeit, in eine tiefe Entspannung und Erholung einzutauchen.

Gärtnern im Gemeinschaftsgarten der VHS und der Stadt Donauwörth am Alten Bahndamm. Die Beetmiete für ein Jahr erfolgt über die Anmeldung zum Kurs. Details siehe Info-Block. Interessierte sind zum unverbindlichen Infotreffen (ohne vorherige Anmeldung) am Dienstag, 20. Oktober um 16:30 Uhr im Gemeinschaftsgarten eingeladen. Die Teilnahme am Infotreff ist kostenfrei. Der Gemeinschaftsgarten ist ein Kooperationsprojekt von VHS und Stadt Donauwörth, das Grundstück wird von der Gärtnerei Selzle zur Verfügung gestellt.

Der Rieskrater zählt heute zu den bedeutendsten und am besten erforschten Einschlagkratern der Erde und bildet die geologische Grundlage für den UNESCO Global Geopark Ries. Doch die Spuren dieses außergewöhnlichen Naturereignisses reichen weit über den eigentlichen Kraterrand – bis nach Donauwörth und sogar darüber hinaus. In seinem Vortrag beleuchtet der Geopark-Geologe Fabian Weiß die besondere geologische Stellung Donauwörths als südliche Grenze des Geoparks. Der Vortrag lädt dazu ein, die Landschaft mit neuen Augen zu betrachten und die außergewöhnliche geologische Geschichte Donauwörths und des Rieskraters zu entdecken. Kooperation mit der Stadt Donauwörth innerhalb der Donauwörther Kulturtage.

Klettern für Einsteigerinnen ab 18 Jahre. Kein Mann gibt hier kluge Kommentare. Hier lernen Sie die Grundtechniken des Hallenkletterns. Die Kurstage bauen aufeinander auf. Auf in die Kletterhalle Donauwörth. Kurs in Koop. mit der DAV-Sektion Donauwörth. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: normale Sportkleidung (Hallenturnschuhe). Weitere Termine: 23.10., 27.10., 30.10., 3.11.

Wiederholen Sie in diesem Kurs die deutsche Grammatik der Niveaustufen A1 - B1. So werden Sie sicherer beim Sprechen und Schreiben. Voraussetzung: mindestens Deutsch-Kenntnisse auf Niveau A2. Das Kursbuch wird am ersten Abend vorgestellt.

English step by step für Wiedereinsteiger mit A1-Vorkenntnissen in der englischen Sprache. Wir erwerben Schritt für Schritt weiterführenden Wortschatz sowie Grammatik und bauen unsere Schreib- und Sprechfertigkeit aus. Kursbuch: Great A2, Klettverlag, ab Lekt. 2.

(104 Std.) Sie haben das Niveau A1 abgeschlossen und wollen Ihre Kenntnisse erweitern. Auf A2-Niveau lernen Sie sich auf einfache Weise in typischen alltäglichen Situationen verständigen zu können. In vertrauten Situationen können Sie kurze Gespräche führen und einfache grammatische Strukturen korrekt verwenden. Wenn ein Termin einmal nicht passt, bekommen Sie online Unterstützung. Anmeldesch. Prüfung: 31.5.27 ; Prüfung vorauss. am 26.6.27.

Gönnen Sie sich eine kreative Auszeit nach einem fordernden Tag. In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken des meditativen Zeichnens kennen, die helfen, den Alltag loszulassen und den Geist zu entschleunigen. Ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck - einfach Stift aufs Papier und entspannen. Ideal zum Runterfahren und Neu-Auftanken. Kurs für Erwachsene. Bitte mitbringen: Papier blanko (gerne festeres Papier), Bleistift, evtl. Holzbuntstifte. Materialkosten von 5 Euro werden im Kurs eingesammelt.

Die brasilianische Regierung strebt eine Weltordnung an, die sich auf das Völkerrecht stützt und Multipolarität mit starkem Multilateralismus verbindet. Im Einklang damit verweigert sich das südamerikanische Land Blockbildungen, engagiert sich im System der Vereinten Nationen und beteiligt sich an minilateralen Foren wie BRICS+. Der Vortrag behandelt die Rolle dieser Staatengruppe in den internationalen Beziehungen Brasiliens sowie die Widersprüche und Herausforderungen, die sich aus den außenpolitischen Prioritäten des Landes in einer geopolitisierten Welt ergeben. Dr. Claudia Zilla ist Politikwissenschaftlerin und Senior Fellow bei der Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP), dem Deutschen Institut für Internationale Politik und Sicherheit in Berlin. Seit 2005 ist sie Mitglied der SWP-Forschungsgruppe Amerika, deren Leitung sie von 2012 bis 2019 innehatte. In den Jahren 2014/2015 war sie Fritz-Thyssen-Fellow am Weatherhead Center for International Affairs der Harvard University in Cambridge, Massachusetts. Sie studierte und promovierte an der Universität Heidelberg. Der Schwerpunkt ihrer Forschung liegt regional auf Lateinamerika, insbesondere Südamerika, sowie auf den deutsch- bzw. europäisch-lateinamerikanischen Beziehungen. Der Kurs ist ein Angebot des VHS-Projekts "Politik Online"; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

...als Weg zum Sich-Wohlfühlen. Die Kunst der Berührungen, Teil 1. Die überwiegend geistige Aktivität des modernen Menschen führt zu Verspannungen im Brustkorb und Zwerchfell, zur Rippenatmung, zu chronischem Sauerstoffmangel, Energiemangel und Stoffwechselstörungen. In diesem Kurs lernen Sie eine vollständige gesunde Atmung zu praktizieren. Für Fragen: 0157 3458 1287. Bitte mitbringen: Yogamatte, großes Badetuch, Handtuch, zwei warme Decken, kleines Kissen, warmes Getränk.

Erleben Sie einen spannenden Kochkurs , den wir gemeinsam mit der Lebenshilfe Donau-Ries veranstalten. In der modernen und großzügigen Küche der Donau-Ries Werkstätte bereiten wir zusammen ein köstliches, herbstliches Menü mit drei leckeren Gängen. Auf dem Plan steht: Rote-Bete-Carpaccio, Herbstliches Coq au Vin (vegetarisch: Kürbisrisotto), Warmer Apfel-Birnen-Crumble. Während des Kochens lernen wir uns nicht nur besser kennen, sondern unterstützen uns auch gegenseitig - Teamwork macht schließlich den Spaß. Lassen Sie uns gemeinsam kochen, lachen und genießen. Bitte mitbringen: Handtuch, Schürze, Restebehälter. Wichtig: Allergien bitte bis zum Anmeldeschluss am 05.10.2026 mitteilen.

Erleben Sie selbst, wie diese Art des Kochens Freude bereitet, Gesundheit und Vitalität stärkt und auch einfach in der Zubereitung ist. Das vedische Essen ist Nahrung für Körper und Seele. Auch wer nicht mit den Prinzipien des Ayurveda vertraut ist, kann uneingeschränkt diese Kochkunst praktizieren. Gemeinsam kochen wir Kitchery mit Gemüse, Paneer (hausgemachter Käse), Basilikum-Zucchini-Suppe, Palak Paneer (Spinat mit Käse), Laddu süße Kichererbsenmehl-Bällchen, Immun-Booster-Saft mit Ingwer. Bitte mitbringen: Behälter, Geschirrtuch, Getränk. Materialkosten von 14 Euro sind an die Kursleiterin zu bezahlen.

In diesem Kurs steht die Kräftigung des Körpers im Mittelpunkt. Ergänzt wird das abwechslungsreiche Ganzkörper-Workout durch Beweglichkeits- und Entspannungsübungen mit sanften Qigong-Elementen und begleitender Musik. Ein Schwerpunkt liegt auf der Tiefenmuskulatur des Rückens für Stabilität und Haltung. Trainiert werden außerdem Koordination und Ausdauer. Klopfmassagetechniken runden die Stunde mit Lockerung und Entspannung ab. Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene – alle, die ihre Fitness verbessern und dabei zur Ruhe kommen möchten. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Übungsgerät Togu Brasil (grün), Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung und Getränk.

Studien zeigen, dass in Deutschland jeder dritte Erwachsene unter dem "stillen Killer" Bluthochdruck leidet. Dennoch kann bei bis zu 95 % der Patienten keine körperliche Ursache des erhöhten Blutdrucks ausgemacht werden. Obwohl jedes Jahr Milliarden Euro in die Behandlung und Erforschung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesteckt werden, gilt chronischer Bluthochdruck aber nach wie vor als einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung von verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und jedes Jahr erleiden Hunderttausende von Menschen im deutschsprachigen Raum einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder haben mit den Langzeitfolgen eines chronischen Bluthochdrucks zu kämpfen. Woran liegt das?

Möchten Sie ein einzigartiges, selbst gefädeltes Armband kreieren, das nicht nur schön aussieht, sondern auch Ihr persönliches Wohlbefinden unterstützt? In diesem kreativen Kurs gestalten Sie Ihr eigenes Armband aus Halbedelsteinen und unbehandelten Holzperlen, die als passiver Diffuser für ätherische Öle dienen. Während des Workshops erhalten Sie spannende Informationen über die Wirkung ätherischer Öle und wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht fördern können. Zusätzlich erhalten Sie eine passende Duftöl-Probe zu Ihrem Armband. Werden Sie kreativ und tauchen Sie ein in die Welt der Düfte – für mehr Balance, Entspannung und positive Impulse im Alltag. Ab 12 Jahren, auch für Kinder/Jugendliche geeignet.

...mit Vollmachten, Betreuungs- und Patientenverfügung. Wer Dritte über sich entscheiden lassen will, ist hier falsch. Alle anderen sollten wissen, wie Vorsorge getroffen werden kann, um im Notfall gemäß dem eigenen Willen behandelt zu werden. Dazu gehören auch Grundbegriffe der existenziellen Risikoabsicherung bei Krankheit, Berufsunfähigkeit oder Tod.

...mit Vollmachten, Betreuungs- und Patientenverfügung. Wer Dritte über sich entscheiden lassen will, ist hier falsch. Alle anderen sollten wissen, wie Vorsorge getroffen werden kann, um im Notfall gemäß dem eigenen Willen behandelt zu werden. Dazu gehören auch Grundbegriffe der existenziellen Risikoabsicherung bei Krankheit, Berufsunfähigkeit oder Tod. Anmeldung unter Kurs-Nr. 1503E.

Nur persönliche Anmeldung! Achtung: Anmeldung nur möglich bis fünf Wochen vor Testtermin. Die Anmeldung erfolgt erst nach Erhalt aller ausgefüllten Unterlagen.

Der Traum von der Selbstständigkeit muss nicht gleich ein Sprung ins kalte Wasser sein, oft ist der Weg über die nebenberufliche Tätigkeit ideal. Sie testen Ihre Geschäftsideen, bauen Kunden auf und sichern sich gleichzeitig Ihr Einkommen aus dem Hauptberuf. In diesem praxisnahen Seminar erfahren Sie, wie Sie von der ersten Idee bis zur erfolgreichen Umsetzung strukturiert vorgehen. Wir betrachten Chancen und Risiken, prüfen Geschäftsidee auf Machbarkeit, klären rechtliche Rahmenbedingungen und erarbeiten Ihren persönlichen Fahrplan für die Umsetzung.

Die harmonischen Klänge und feinen Schwingungen der Klangschalen laden in besonderer Weise zum Loslassen und Entspannen ein. Erleben Sie nach einer kurzen Einführung bei einer Fantasiegeschichte mit Klangschalenbegleitung die wohltuende Wirkung der erholsamen Klänge für Körper und Seele. Bitte ziehen Sie sich bequem und warm an (dicke Socken nicht vergessen). Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, ggf. eine Knierolle oder zusammengerollte Decke und eine Schlafbrille bzw. ein kl. Handtuch oder einen Schal zum Abdecken der Augen.

Für alle, die mit Säuglingen und Kindern bis zum Ende der Grundschulzeit zu tun haben: Eltern, Babysitter, Erzieher, Lehrer. Sie lernen die Maßnahmen bei Kinderunfällen, Atemstörungen, Atem- und Kreislaufstillstand (Reanimation). Der Kurs wird nur für Selbstzahler angeboten, eine Abrechnung über die Unfallkasse (KUVB/LUK) ist nicht möglich.

In der Region Kesseltal und südlicher Riesrand befinden sich eine Reihe archäologischer Denkmale, die ein interessierter Laie oft nicht gleich erkennen kann. Der Start ist in Riedlingen und führt zu einem römischen Grabstein, hochmittealterlichen Burgställen und Burgen in der Gegend um Fronhofen, einer steinzeitlichen Höhle, Grabhügeln und einer römischen Badeanlage, auf den Bock in Harburg, wo eine Reihe vorgeschichtlicher und römischer Straßenzüge vom Wörnitztal ins Ries führt. Die Tour endet auf dem hochmittelalterlichen Turmhügel bei Riedlingen. Eine Woche vor der Wanderung erhält jeder Teilnehmer ausführliche Informationen. Geben Sie bitte bei Ihrer Anmeldung unbedingt Ihre Mailadresse und Tel.Nr. an. Treffpunkt ist der Parkplatz am Naherholungsgebiet in Riedlingen. Bitte wetterangepasste Kleidung, feste Wanderschuhe, Rucksack und Brotzeit mitnehmen. Wir bilden Fahrgemeinschaften.

...ab 17 Jahren. In Aufbau- und Plattentechnik modellieren wir ohne Drehscheibe mit unseren Händen schöne Kunstwerke aus weißem oder rotem Ton. Die so entstandene Keramik wird nach dem Trocknen und dem 1. Brand bei 950° C mit Engoben oder Glasur glasiert und dann nochmal bei 1050° Grad gebrannt. Materialkosten: 10,-€ für 10kg Ton und ca. 15,-€ für die Glasur. Bitte mitbringen: Alte dünne Lappen zum Reinigen der Hände und Werkzeuge, Trinken, Brotzeit. Termine: Töpfern am 24. + 25. Oktober. Glasieren ist am 9. Januar. Abholen der Kunstwerke am 4. Feb. um 18:00 Uhr.

Heutzutage spazieren Millionen von Besuchern durch antike Ruinenstädte. Voll Bewunderung studieren wir die verfallenen Gebäude und Monumente und stellen uns vor, wie der Alltag der Menschen damals ausgesehen haben mag. Nostalgie und romantische Wehmut angesichts des Untergangs der alten Kulturen sind jedoch moderne Phänomene. Im Altertum ging man mit den zahlreichen zerstörten Städten, die schon damals im Mittelmeerraum allgegenwärtig waren, wesentlich pragmatischer um: Ruinen hatten nichts Positives an sich, sie wurden entweder beseitigt oder schlichtweg ignoriert. Martin Zimmermann zeigt in diesem Vortrag, wie die Menschen in der Antike selbst auf bedeutende Stätten wie Troja, Mykene, Ninive und Pompeji geblickt haben. Er lehrt Alte Geschichte an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gerda Henkel Stiftung statt. Der Kurs ist ein Angebot von vhs.wissen; der Link zum Vortrag wird Ihnen spätestens 48 Stunden vorher zugeschickt.

Diverse logische und statistische Funktionen (Häufigkeit, Rang etc.), Erstellen und Filtern einer Datenbank, Datenbankfunktionen (dbmin/max, dbsumme etc.) Textfunktionen (verketten, glätten etc.), Einführung in Pivot-Tabellen. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.

In diesem Kurs zeigen wir Grundfunktionen. Was ist zu beachten bei Fotografieren, Musik- bzw. Radiohören und bei einer WhatsApp? Sie erfahren, wie Bilder bearbeitet, versendet oder gelöscht werden. Es werden alle Handy-Aktionen direkt mit Beamer übertragen. Somit können die Teilnehmer alle Schritte verfolgen. Kursinhalt: Uhrzeit, Weckfunktion, Kalendereinstellungen, SMS, mehr Sicherheit für Ihr Smartphone, nützliche Apps installieren, aktivieren, anwenden, verschieben und löschen. Voraussetzung: Smartphone; Grundkenntnisse Kurs-Einsteiger.