Bodyshaping Yoga ist eine Yogastunde, bei der klassische Asanas mit Bewegungen aus dem Bodystyling/Pilates dynamisch kombiniert und harmonisch fließend im Sonnengruß integriert werden. Verbesserung von Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
Schenken Sie sich und Ihrem Baby eine besondere Auszeit voller Nähe, Geborgenheit und liebevoller Berührung. In entspannter Atmosphäre lernen Sie, Ihr Baby achtsam zu massieren und seine Signale noch bewusster wahrzunehmen. Jedes Elternteil massiert sein eigenes Baby und wird dabei Schritt für Schritt professionell angeleitet. Sanfte Berührungen, liebevolle Worte und Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit stärken die Bindung und schaffen wertvolle Momente der Verbundenheit. Die Babymassage unterstützt das Wohlbefinden Ihres Kindes und lädt Sie ein, sich auf einer tiefen Ebene neu zu begegnen – mit Ruhe, Vertrauen und Freude. Inkl. dem Massageöl. Bitte mitbringen: Wickelunterlage, Handtuch, bzw. Baumwolltuch zum zu decken und natürlich was Sie sonst fürs Baby brauchen. Wer will bitte Stillkissen und Decke mitbringen (ansonsten kann man dies für 2,-€/pro Kurstag ausleihen).liebevolle Worte und Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit stärken die Bindung und schaffen wertvolle Momente der Verbundenheit. Die Babymassage unterstützt das Wohlbefinden Ihres Kindes und lädt Euch ein, Euch auf einer tiefen Ebene neu zu begegnen – mit Ruhe, Vertrauen und Freude. Bitte mitbringen: Wickelunterlage, Handtuch, bzw. Baumwolltuch zum zu decken und natürlich was Sie sonst fürs Baby brauchen. Wer will bitte Stillkissen und Decke (ansonsten kann mann es für 2,-€/pro Tag ausleihen).
Wir praktizieren einen dynamischen, fließenden Yogastil, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt. Die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) werden bewusst mit dem Ein- und Ausatmen verbunden. Der Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gestärkt, gleichzeitig flexibler und beweglicher. Spezielle Techniken wie Meditation, Atem- und Entspannungsübungen sowie Impulse aus der Yogaphilosophie ergänzen die Praxis. Sie unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und innere Balance zu entwickeln. Dieser Kurs ist geeignet, wenn grundlegende Yogahaltungen und Atemtechniken bereits bekannt sind. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Yogamatte. Yogablöcke und -kissen sind vorhanden.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit. In diesem Kurs verbinden wir geführte Meditationen mit der wohltuenden Wirkung ätherischer Öle. Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Atemübungen und die gezielte Verwendung von ätherischen Ölen Stress abbauen, Ihre Sinne schärfen und neue Energie tanken können. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Lust auf eine kleine Auszeit für sich selbst. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.
Genießen Sie die Geschichte des Monats, die von den sanften Tönen der Klangschalen und Gongs begleitet wird. Die Klänge und Schwingungen führen Sie in die Ruhe und Entspannung und lassen den Alltag vergessen. Bitte mitbringen: Kissen, Decken, gegebenenfalls Knierolle und Augenbinde, bzw. ein kl. Handtuch oder einen Schal zum Abdecken der Augen. Eine Matte als Unterlage ist vorhanden.