Halten Sie Ihre Eindrücke in Ihrem Skizzenbuch fest. Wir zeichnen vor Ort Momentaufnahmen von unserer Stadt, Plätze und Orte, Menschen und Geschehnisse. Ohne Anspruch auf Können und Perfektion setzen wir zeichnerisch um, was uns interessiert. Unwichtiges lassen wir weg. Grundkenntnisse im Zeichnen sind von Vorteil. Bitte mitbringen: Skizzenbuch oder Malblock, Fineliner, Bleistifte, Buntstifte, Aquarellfarben, Pinsel, Wassertankpinsel, Mallappen, Malhocker. Material kann über die Dozentin erworben werden. Bitte nehmen Sie vorher Kontakt mit der Dozentin auf unter post@hannelore-eigner.de.
Für alle, die die vegane Küche ganz entspannt ausprobieren möchten, ohne komplizierte Zutaten, aber mit richtig viel Geschmack. In diesem kompakten Kurs gewinnen wir einen Einblick in die vegane Küche und entdecken gemeinsam, wie einfach, alltagstauglich und lecker sie sein kann. Ob herzhafte Hauptgerichte, bunte Snacks oder Frühstücksideen, die der ganzen Familie schmecken. Wir kochen gemeinsam, probieren Neues aus und lernen ganz nebenbei, wie eine ausgewogene vegane Ernährung im Alltag funktionieren kann. Wir bereiten Rührtofu, Wraps, Linsenköfte, Sweet und Spicy Blumenkohl zu. Bitte mitbringen: Behälter, Geschirrtuch, Getränk. Materialkosten von 23 Euro sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
(10 Std.) Das Zertifikat B1 gilt als Nachweis für ausreichende Deutschkenntnisse für die Einbürgerung. Intensiv üben wir die einzelnen Module Lesen (z.B. Texte aus der Presse verstehen und Fragen dazu beantworten), Hören (Diskussionen, Alltagssituationen), Schreiben (E-Mails, eigene Meinungen formulieren) und Sprechen (gemeinsam etwas planen, Präsentation eines Themas). Voraussetzung: gute Vorkenntnisse auf der Niveaustufe B1. Anmeldeschl. Prüf.: 20.03.2026; Prüf. vorauss. am 24. + 25.04.2026.
Der Kurs richtet sich an Kinder, die ihre Schwimmtechnik und Ausdauer verbessern sowie mehr Sicherheit im Wasser gewinnen möchten. Wir helfen den Kindern, ihre Schwimmfähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln. Sie üben das sichere Schwimmen und Tauchen und lernen, sich kraftsparender und effizienter im Wasser zu bewegen. Voraussetzung zur Teilnahme ist das Seepferdchen-Abzeichen. Im Verlauf des Kurses haben die Kinder die Möglichkeit, das Schwimmabzeichen "Seeräuber" oder das Deutsche Schwimmabzeichen in Bronze (DSA Bronze) zu erwerben. Ein idealer Kurs für alle, die sich im Wasser noch sicherer fühlen und ihr Können weiter ausbauen möchten. Der Kurs-Preis wurde durch eine spezielle Förderung ermöglicht.
Informationsveranstaltung zum Thema „Schach- und Go-Abende in Wemding“. Das Ziel ist es, alle anzusprechen, die ein Interesse haben, sich hin und wieder zu einem Spielabend zu treffen: gleich, ob „Jung oder Alt“, ob bereits Spieler oder daran interessiert, eines der Spiele zu lernen. In einem kurzen Vortrag wird Prof. Dr. Gregor Paul in Charakter und Geschichte der beiden Spiele einführen. Insbesondere das ostasiatische Brettspiel Go mag bei aller Bekanntheit ja einiger Erläuterungen bedürfen. Außerdem wird der Referent Vorschläge zur Organisation von Spielabenden zur Diskussion stellen. Gegebenenfalls soll dann über Termine entschieden werden, an denen die ersten Treffen stattfinden, eingeschlossen eine Art Probeabend. Achtung: Im Heft steht der falsche Termin. Richtiger Termin ist er 6.3.2026.
Modell zeichnen muss nicht nackt sein. Das Ziel unseres Seminars ist es, zu verstehen, wie man einen ganzen Körper zeichnet. Bitte mitbringen: DIN-A3-Papier oder ein Skizzenbuch, Gummi und Naturkohle, gerne auch Fotos zum Kopieren.
Sie lieben Tiere und möchten Ihre einzigartige Schönheit und Ihren Charakter in einem der vielseitigsten Malmedien einfangen? Von majestätischen Wildtieren bis hin zu unseren liebenswerten Haustieren. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die lebendige und spontane Technik der Aquarellmalerei zu nutzen, um ausdrucksstarke Tierporträts und -studien zu gestalten. Wir wiederholen bzw. erlernen die wichtigsten Techniken wie Lasieren und Nass-in-Nass-Malen, ob als konventionelles Aquarell oder in reduzierten Aquarelltechnik, mit individuellen Tipps und Demonstrationen werden Sie Schritt für Schritt an Ihr eigenes, fertiges Tier-Aquarell herangeführt. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das passende Material kann teilweise auch günstig über die Kursleiterin bezogen werden. Anfragen gerne an die Dozentin per Mail: sa.habiger@gmail.com. Material mitbringen: Aquarellfarben, -pinsel (z.B. Nr. 6 u. 12/14), 1 Synthetikpinsel (Gr.: 2 u. 4), Aquarellblock (ab 300g/m², matt/rau, ca. 30x40 cm), Aquarellabdeckmittel, Bleistift (HB), schwarzer, wasserfester Fineliner (Strichstärke F oder S), Salz, Frischhaltefolie, wasservermalbare Buntstifte, Radiergummi, Spitzer, Küchenrolle, Wasserbehälter, Zeitung zum Abdecken des Arbeitsplatzes. Materialgeld: 2,50 Euro (div. Vorlagen, Hilfsmittel etc.). Der Betrag wird im Kurs eingesammelt.
Variantenreiches Federballspiel - interessant in jedem Alter. Wer schon mal Federball gespielt hat oder nach einem Schupper- oder Grundkurs weiterspielen will, meldet sich hier an, selbstverständlich auch einzeln! Wir erweitern unsere Kenntnisse, insbesondere Basisschläge fürs Doppelspiel. Nach und nach verinnerlichen wir Aufbau und Technik beim Doppel. Anfänger sind herzlich willkommen. Eine Anleitung zur Selbstpraxis wird vermittelt, sodass das Gelernte zuhause umgesetzt werden kann.
In diesem Workshop lernen wir, wie die Yogapraxis an die einzelnen Phasen unseres Zyklus angepasst werden kann, um Körper und Emotionen besser zu unterstützen. Durch sanfte Asanas, Atemübungen und achtsame Reflexion stärken wir unser Bewusstsein für die natürlichen Rhythmen unserer Weiblichkeit.
Sonntag, 08.03.2026, 14.00 – ca. 16.30 Uhr Treffpunkt: Parkplatz an der Mittelmühle zwischen Gosheim und Wemding
In diesem Workshop erfahren wir, wie Yoga in dieser besonderen Lebensphase unterstützen kann – körperlich, emotional und energetisch. Mit gezielten Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen wir, innere Balance zu finden.
Diverse logische und statistische Funktionen (Häufigkeit, Rang etc.), Erstellen und Filtern einer Datenbank, Datenbankfunktionen (dbmin/max, dbsumme etc.) Textfunktionen (verketten, glätten etc.), Einführung in Pivot-Tabellen. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Für Senioren. Lernen Sie die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz anhand praktischer Beispiele kennen. Sie erfahren, wie Sie mit ChatGPT einfach und professionell E-Mails und Briefe verfassen, z.B. Kündigungen oder Glückwunschtexte. Lassen Sie sich Begriffe verständlich erklären oder sogar bei der Erstellung von Bildern unterstützen. Ein Kurs für alle, die KI ohne Vorkenntnisse kennenlernen und direkt anwenden möchten. Übungen werden an Tablets und Tastatur durchgeführt.
Durch die überwiegend sitzenden Tätigkeiten und digitalen Erleichterungen im Alltag, nimmt die Gesellschaft eine Fehlhaltung im Rücken an und die Muskulatur wird geschwächt. Bandscheibenvorfälle können die Folgen sein. Um den Rücken zu stabilisieren und eine richtige Haltung wieder anzunehmen, wird im Rücken-Fit Kurs auf die Körpersäule der Fokus gelegt. Das Training besteht aus durchdachten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen und wird mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Equipment absolviert. So kann der Teilnehmer das Training auch zu Hause fortsetzen.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Komposition und die Darstellung einer Meereslandschaft mit Ölfarben. Es wird auf Farbkontraste, Farbmischungen und Komplementärfarben eingegangen. Die Zeichnung erfolgt direkt auf Leinwand. Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Verpflegung nach Bedarf. Leinwand, Farben und Material stehen Ihnen zur Verfügung. Materialkosten von ca. 70 Euro sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
Zur Info für alle Teilnehmer*innen, die bereits Kurse bei der Dozentin besucht haben: der Kurs Kiefer-Yoga basiert auf einer anderen Methode und unterscheidet sich daher vom Kurs "R.E.S.E.T. - Basis Kiefergelenksentspannung".
Sind Sie auf der Suche nach einem Kurs, der Sie an Ihre körperlichen Grenzen bringt? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Sie erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Keine Vorkenntnisse im Intervalltraining erforderlich. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk.
Wir tanzen zu heiterer und meditativer Musik aus aller Welt, die uns ganz im "Hier und Jetzt" ankommen lässt. Durch die Klänge der Musik und die gleichmäßigen, wiederholenden Bewegungen, tritt Entspannung und innere Ruhe ein. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Im gemeinsamen Tanzen erleben wir die befreienden und stärkenden Kräfte der Kreistänze. Keine Vorkenntnisse nötig. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
Sind Sie auf der Suche nach einem Kurs, der Sie an Ihre körperlichen Grenzen bringt? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Sie erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Keine Vorkenntnisse im Intervalltraining erforderlich. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk.
Unsere 9-wöchige Spanientour beginnt im Süden Frankreichs am Mittelmeer. Entlang der katalanischen Küste geht die Fahrt bis Barcelona, der Hauptstadt Kataloniens. Hier sind wir einige Urlaubstage auf den Spuren von Antonio Gaudi. Besondere Highlights auf dem Weg in den Süden Spaniens sind die Städte Tarragona mit ihren Baudenkmälern und Valencia, die wir zum Fest der Fallas besuchen. Hinter Murcia fahren wir durch das Landesinnere, bis wir mit Granada eine der drei wichtigsten Sehenswürdigkeiten Andalusiens ereichen. Schöne Radtouren unternehmen wir im Gebiet der weißen Dörfer mit ihren malerischen Gassen. Eine besondere Wanderung ist die Schluchtentour "Caminito del Rey". Danach erreichen wir hinter der britischen Kronkolonie Gibraltar mit der Stadt Tarifa den südlichsten Punkt auf dem spanischen Festland. Bei Cadiz verlassen wir die Costa de la Luz wieder, um zwei weitere wichtige Zentren in Andalusien, nämlich Sevilla und Córdoba zu erkunden. Auch die Heimreise Richtung Norden hält noch etliche Höhepunkte für uns bereit: die römischen Aquädukte und Bauten in Merida und die mittelalterlichen Stadtpaläste in Cáceres. Schließlich umfahren wir Madrid mit einem Stopp in Aranjuez großräumig und kommen dann durch Zaragoza, die letzte größere Stadt im Norden, bis wir dann unsere Reise in Südfrankreich mit ein paar Urlaubstagen ausklingen lassen.
(48 Std.) inkl. Prüfung - berufsfördernder Zertifikatslehrgang - Zielgruppe: Fachkräfte, die berufliche Kenntnisse der pneumatischen sowie elektropneumatischen Steuerungstechnik erwerben, erweitern wollen. Software: (GRAFCET, Fluid sim). Bitte mitbringen: Ordner, Bleistift, Radiergummi und Geodreieck.
Klettern für Einsteigerinnen ab 18 Jahre. Kein Mann gibt hier kluge Kommentare. Hier lernen Sie die Grundtechniken des Hallenkletterns. Die Kurstage bauen aufeinander auf. Auf in die Kletterhalle Donauwörth. Kurs in Koop. mit der DAV-Sektion Donauwörth. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: normale Sportkleidung (Hallenturnschuhe).
Wenn Sie in Deutschland leben möchten, ist es wichtig, Deutsch zu lernen. Das hilft Ihnen, sich im Alltag zu verständigen und eine Arbeit zu finden. Der Sprachkurs behandelt in 600 Unterrichtseinheiten wichtige Themen aus dem alltäglichen Leben, zum Beispiel Einkaufen und Wohnen, Gesundheit, Arbeit und Beruf. Zudem lernen Sie, wie Sie Briefe und E-Mails auf Deutsch verfassen, Formulare ausfüllen oder sich auf eine Arbeitsstelle bewerben. Der Sprachkurs schließt mit dem „Deutschtest für Zuwanderer A2/B1“ (DTZ) ab. Persönliche Anmeldung erforderlich.
Tipps und Techniken für jeden Anlass. In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit Glätteisen und Lockenstab und erhalten praktische Frisurentipps für den Alltag und besonderen Anlässe. Gemeinsam entdecken wir einfache Techniken und Handgriffe, mit denen Sie Ihr Haar typgerecht und individuell stylen können, ob glatt, wellig oder mit mehr Volumen. Bitte mitbringen: Eigene Haartools (z.B. Bürste, Kamm, Glätteisen, Lockenstab, Kosmetikspiegel, Stylingshilfsmittel, die Sie zu Hause haben). Es muss nichts extra angeschafft werden. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, selbst für körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Materialkosten 15 Euro.
Tipps und aktuelle Erfahrungsberichte geben Anfängern einen Überblick über das Konzept und die mannigfaltigen Einsatzmöglichkeiten von EM.
Für alle, die mit Säuglingen und Kindern bis zum Ende der Grundschulzeit zu tun haben: Eltern, Babysitter, Erzieher, Lehrer. Sie lernen die Maßnahmen bei Kinderunfällen, Atemstörungen, Atem- und Kreislaufstillstand (Reanimation). Der Kurs wird nur für Selbstzahler angeboten, eine Abrechnung über die Unfallkasse (KUVB/LUK) ist nicht möglich.
Themen: Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen; Dokumente und Ordner mit Windows verwalten; Termine, Aufgaben und Kontakte mit Outlook verwalten; einfache Kalkulationen und Diagramme mit Excel erstellen; im Internet recherchieren und Suchanfragen formulieren; Präsentieren mit PowerPoint. Zielgruppe: Berufsanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich weiterbilden möchten.
Das fließende indianische "Body, Mind & Soul"-Training formt den gesamten Körper und lässt dabei die Seele entspannen. Durch den ständigen Wechsel fließender Bewegungen und bewusster Atmung wird die Fettverbrennung beschleunigt, es werden Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration trainiert. Die eigens produzierte indianische Musik fördert Stressabbau; ein indianischer Traum (Phantasiereise-Meditation) rundet den Kurs ab. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Für alle Altersgruppen bzw. Konditionstypen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, evtl. Decke, bequeme Kleidung (Getränk/Snack).
Wir beginnen mit einer kraftvollen Yogastunde zur Aktivierung und Zentrierung. Im Anschluss tauchen wir gemeinsam in die Welt der Mantras ein – beim Kirtan singen wir herzöffnende Mantras für Verbindung, Freude und innere Ruhe.
Anlegen einer neuen Präsentation, Texteingabe und Textbearbeitung, Einfügen, Kopieren, Verschieben von Folien, Folienlayout und -design, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Diagrammen und Tabellen. Verschiedene Einsatzmöglichkeiten von SmartArts, Erstellen einer Master-Vorlage, Drucken der Präsentation, der Hand- und Notizzettel, Anlegen eines Inhaltsverzeichnisses mit Verlinkung, Abspeichern bzw. Weitergabe der fertigen Präsentation, Bildschirmpräsentation mit Animationen von Texten und grafischen Elementen, Besondere Animations-Effekte ("Highlighten" von Bereichen, Zoomen in Bereiche). Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Erstellen unterschiedlicher Diagramme (inkl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum / Uhrzeit (inkl. Zeitberechnung über 24 Stunden), weitere Datumsfunktionen (datedif, Kalenderwoche etc.), Zielwertsuche, Solver. Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Excel-Tabellen und Diagramme einfügen, Konturen und Flächen von Tabellen, Bilder in Tabellen einfügen, verschachtelte Zeichen-/Absatzformate, Objekt-Formate, Textumfluss, Initialen, unterschiedliches Spaltenlayout. Voraussetzung: Grundlagen oder gleichwertige Kenntnisse. Es finden keine Präsenztermine mit Zoom oder Ähnlichem statt.
Für Senioren. Lernen Sie die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz anhand praktischer Beispiele kennen. Sie erfahren, wie Sie mit ChatGPT einfach und professionell E-Mails und Briefe verfassen, z.B. Kündigungen oder Glückwunschtexte. Lassen Sie sich Begriffe verständlich erklären oder sogar bei der Erstellung von Bildern unterstützen. Ein Kurs für alle, die KI ohne Vorkenntnisse kennenlernen und direkt anwenden möchten. Übungen werden an Tablets und Tastatur durchgeführt.
Eine schwere Erkrankung, ein Unfall oder altersbedingte Einschränkungen: Häufig sind es diese, oft unvorhersehbaren Ereignisse, durch die Menschen jeden Alters plötzlich nicht mehr in der Lage sein können, ihre Angelegenheiten selbst zu regeln und dann auf die Hilfe anderer angewiesen sind. Was dann? Wer darf rechtlich für mich handeln und entscheiden? Wer kümmert sich um meine persönlichen Bedürfnisse? Kann ich für diesen Notfall bereits im Vorfeld Vorsorge treffen? Auf diese, viele andere und Ihre ganz persönlichen Fragen zu den Themen rechtliche Betreuung, Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung werden Sie an diesem Abend Antworten erhalten. Der Vortrag ist für alle Altersklassen hochinteressant.
Kleben Sie sich Ihre Symptome und den Stress einfach weg. Die bunten Klebebänder sind heute nicht mehr wegzudenken. Tapes können mehr, als nur körperliche Beschwerden auflösen; auch bei emotionalen Belastungen zeigt sich eine faszinierende Wirkung. Sie unterstützen die Muskulatur besonders im Kiefergelenksbereich, wo jegliche Verhaltensmuster und Verspannungen sich festsetzen. Sie lernen, wie wir durch die Anwendung die Symptome lockern und entspannen, die durch das Ungleichgewicht des Kiefergelenks entstehen. Die Themen sind: Anatomie in Kurzform, Tapes und die Bedeutung der Farben, Tapes zuschneiden und anlegen, Einsatzbereiche wie z.B. Zähneknirschen, verspannte Muskulatur, Migräne, Tinnitus, Schnarchen, Nackenbeschwerden. Auch für Paare geeignet. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme weite Kleidung.
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich – auch die Haut ist betroffen. Altersflecken, nachlassende Spannkraft oder Rötungen und Flecken im Gesicht können erste Anzeichen der hormonellen Umstellung sein. Viele Frauen sind verunsichert, da sie die Veränderungen nicht einordnen können. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, um genau hinzuschauen: Welche Rolle spielen Hormone bei der Hautalterung? Was passiert in dieser Lebensphase mit unserer Haut – und was können wir aktiv tun, um der Haut Gutes zu tun? Sie bekommen leicht umsetzbare Tipps, wir schauen uns eine persönliche Pflegeroutine an, und vielleicht erleben Sie ja schon im Kurs den ersten kleinen Wow-Effekt im Spiegel. Bitte mitbringen: Schüssel für Wasser, Handtuch, Spiegel zum Aufstellen, Materialpreis von 15,-€ für Reinigungs- und Pflegeprodukte, Kleenex, Wattepads etc. werden im Kurs eingesammelt.
Möchten Sie ein einzigartiges, selbst gefädeltes Armband kreieren, das nicht nur schön aussieht, sondern auch Ihr persönliches Wohlbefinden unterstützt? In diesem kreativen Kurs gestalten Sie Ihr eigenes Armband aus Halbedelsteinen und unbehandelten Holzperlen, die als passiver Diffuser für ätherische Öle dienen. Während des Workshops erhalten Sie spannende Informationen über die Wirkung ätherischer Öle und wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht fördern können. Zusätzlich erhalten Sie eine passende Duftöl-Probe zu Ihrem Armband. Werden Sie kreativ und tauchen Sie ein in die Welt der Düfte– für mehr Balance, Entspannung und positive Impulse im Alltag. Ab 12 Jahren, auch für Kinder/ Jugendliche geeignet.
Eine schwere Erkrankung, ein Unfall oder altersbedingte Einschränkungen: Häufig sind es diese, oft unvorhersehbaren Ereignisse, durch die Menschen jeden Alters plötzlich nicht mehr in der Lage sein können, ihre Angelegenheiten selbst zu regeln und dann auf die Hilfe anderer angewiesen sind. Was dann? Wer darf rechtlich für mich handeln und entscheiden? Wer kümmert sich um meine persönlichen Bedürfnisse? Kann ich für diesen Notfall bereits im Vorfeld Vorsorge treffen? Auf diese, viele andere und Ihre ganz persönlichen Fragen zu den Themen rechtliche Betreuung, Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung werden Sie an diesem Abend Antworten erhalten. Der Vortrag ist für alle Altersklassen hochinteressant. Anmeldung unter Kurs-Nr. 1701B.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Hund rundum gesund halten, durch ausgewogene Ernährung, passende Fütterungsmethoden und richtige Pflege. Wir besprechen sinnvolle Futterarten (Trocken-, Nassfutter, BARF), erkennen gemeinsam gute Inhaltsstoffe und gehen auf Alter, Gewicht und Aktivitätslevel ein. Außerdem lernen Sie, Mangelerscheinungen oder Unverträglichkeiten früh zu erkennen und wie Fell-, Zahn- und Pfotenpflege zur Gesundheit beitragen. Praktische Tipps für saisonale Pflege und Hautgesundheit runden den Kurs ab. Gerne können Sie ein Foto oder die aktuelle Futterverpackung Ihres Hundes mitbringen, wir analysieren gemeinsam die Inhaltsstoffe.