Kontrollierte und fließende Trainingsmethode zur Muskelelastizität, Mobilisierung und Kräftigung durch Arbeiten aus der Körpermitte. Optimales Wohlbefinden durch vielseitige Übungen. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Sportbekleidung, Socken.

Sind Sie mit Ihrer Figur nicht zufrieden? Dann haben wir das Richtige für Sie. Ein gezieltes Workout speziell für Bauch, Beine und Po bringt Ihre Problemzonen durch schonende und effektive Übungen bald wieder in Form. Sie steigern so Ihr Selbstwertgefühl. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: feste Schuhe, Gymnastikmatte und Physioband.