Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Metta-Meditation (Meditation der liebenden Güte) und das Mantra-Singen. Gemeinsam entdecken wir, wie diese beiden jahrtausendealten Methoden den Geist beruhigen, das Herz öffnen und mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innere Ruhe in den Alltag bringen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

...auch für Anfänger geeignet. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und und erleben Sie einen Abend der Regeneration und des inneren Rückzugs. Der Abend beginnt mit einer sanften Yogastunde, die Ihren Körper und Geist zur Ruhe bringt und Ihre Beweglichkeit fördert. Im Anschluss folgt eine Klangentspannung mit Klangschalen, deren harmonische Schwingungen Sie in eine tiefe Entspannung führen und das Loslassen vom Alltag unterstützen können. Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch an Teilnehmende mit Erfahrung. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen, Getränk (Yogamatten vorhanden).