Entspannungskurs, nach Schultz. Das autogene Training bewirkt eine entspannte Muskulatur, verbessert die Durchblutung und unsere mentale Fitness. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Getränk.