Qigong ist ein ganzheitliches System zur Kultivierung von Körper, Seele und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die den Energiefluss harmonisieren. Sie lernen zusätzlich, sich durch Paar- und Selbstmassage-Elemente sowie Akupressur-Punkte auf einen entspannten Schlaf vorzubereiten. Für Fragen: 0157 3458 1287. Mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.

Qi heißt Atem, Energie, Fluss, bewegende und vitale Kraft etc. Gong bedeutet Selbst-Forschung. Qigong bedeutet stete Arbeit am Qi. Die Qigong-Übenden sind fähig, mit ihrer Lebensenergie umzugehen, sie zu lenken und ihre Lebensqualität zu verbessern und in gesunder geistiger Verfassung zu sein. Sie lernen hier zusätzlich, durch „Do-In“-Klopf-Techniken, für den Tag Energie zu tanken. Für evtl. Fragen: 0157 3458 1287. Mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, Matte.

Die überwiegend geistige Aktivität des modernen Menschen führt zu Verspannungen im ganzen Körper und insbesondere im Brustkorb und Zwerchfell, zu Rippenatmung, chronischem Sauerstoffmangel, Energiemangel und Stoffwechselstörungen. In diesem Kurs lernen Sie eine ganzheitliche, gesunde Atmung zu praktizieren. Bitte mitbringen: Yogamatte, großes Badetuch, Handtuch, zwei warme Decken, kleines Kissen, warmes Getränk. Für evtl. Fragen: 0157 3458 1287.

Osteopathie, Craniosacrale Therapie, Craniosacrale Biodynamik (CB): was verbindet sie, was unterscheidet sich? Sie hören über die zauberhafte Welt der Craniosacralen Lebens-Rhythmen. Sie erfahren am Beispiel einer geführten CB-Übung, wie es sich anfühlt, sich selbstständig zu harmonisieren und in den Zustand der tiefsten Entspannung zu kommen. Marina Forthofer-Safiullina studiert seit Januar 2023 an Natalia Vasileva´s Schule für Craniosacrale Biodynamik und Traditionelle Chinesische Medizin. Sie führt Sie in das einzigartige Konzept ihrer Lehrerin ein, das CB und TCM verbindet. Für evtl. Fragen: 0157 3458 1287. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung nach Zwiebelprinzip, warme Socken, warmes Getränk, zwei weiche Decken.