Hatha Yoga Nacken und Schultern oft ein Spannungsfeld

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Sonntag, 19. Juli 2020 10:00–13:00 Uhr

Kursnummer 4082
Dozentin Michaela Keller
Datum Sonntag, 19.07.2020 10:00–13:00 Uhr
meine Investition 35,00 EUR
Ort

FBE/VHS-Haus
Spindeltal 5
86609 Donauwörth
Raum 3
Raum 4

Kursort

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Durch Stress, Überlastung und Fehlhaltungen kommt es leicht zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Vielfach ist ein verspannter Nacken verantwortlich für Kopfschmerzen oder Müdigkeit. Mit gezielten Körperübungen (Asanas), Dehn- und Kräftigungsübungen lockern wir Nacken, Schultern und Rücken. Mit einfachen, detailliert erklärten Körperübungen (Asanas) wird die Muskulatur mobilisiert und gekräftigt. Dies wird durch Atem- und Entspannungsübungen unterstützt. So gefestigt können wir mit neuer Kraft, Ruhe und Gelassenheit dem Alltag entgegensehen. Diese Übungen können ganz leicht auch zu Hause ausgeführt werden. Mitbringen: Bequeme Übungskleidung, warme Socken, evtl. Handtuch.


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