Pilates für Anfänger

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Mittwoch, 23. September 2020 um 19:15 Uhr

Kursnummer 4131R
Dozentin Arzu Krause
erster Termin Mittwoch, 23.09.2020 19:15–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 09.12.2020 19:15–20:00 Uhr
meine Investition 44,00 EUR
Ort

Dreifachturnhalle Rain
8852 Rain
Turnhalle

Kursort

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Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- Euro Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.09.2020 19:15–20:00 Uhr
2. Mi., 30.09.2020 19:15–20:00 Uhr
3. Mi., 07.10.2020 19:15–20:00 Uhr
4. Mi., 14.10.2020 19:15–20:00 Uhr
5. Mi., 21.10.2020 19:15–20:00 Uhr
6. Mi., 28.10.2020 19:15–20:00 Uhr
7. Mi., 11.11.2020 19:15–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mi., 25.11.2020 19:15–20:00 Uhr
9. Mi., 02.12.2020 19:15–20:00 Uhr
10. Mi., 09.12.2020 19:15–20:00 Uhr

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