Sommer-Schnupperlaufkurs: Ich beweg mich – Laufen Basics für Anfänger

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

ab 03. August 2020 um 19:00 Uhr (3x)

Kursnummer KP4550
Dozent Martin Lang
erster Termin Montag, 03.08.2020 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 10.08.2020 19:00–20:30 Uhr
meine Investition 34,00 EUR

Kurs weiterempfehlen


Durch diesen Basis-Schnupperkurs mit 3 Terminen können Einsteiger ohne
große Anstrengung Schritt für Schritt die Grundlagen für das gesundheitliche
Jogging erlernen und dadurch mehr Ausdauer und Fitness gewinnen. Dabei
wird das Run-Walk-Run-Prinzip angewandt, ein Wechsel zwischen lockerem
Jogging und Gehpausen zur Erholung. Laufspiele, Koordinations- und
Lockerungsübungen runden den Kurs ab. Zudem erhalten alle Teilnehmer nach
der ersten Stunde eine Video-Laufstilanalyse mit Fußtypbestimmung und
persönlicher Schuhempfehlung und am Kursende einen weiterführenden
Trainingsplan, um das Laufen danach eigenständig fortführen zu können. Im
theoretischen Teil jeder Stunde gibt der Coach wertvolle Tipps zur Ernährung,
Ausrüstung, Fettverbrennung und weiteren Trainingsgestaltung. Für eine Trink- und Toilettenpause wird gesorgt. Bitte mitbringen: Funktionale Laufbekleidung
und Laufschuhe (wenn bereits vorhanden). Treffpunkt: Vor dem VHS-Gebäude
Donauwörth, Kurs findet abends in der kühlen Promenade statt.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 03.08.2020 19:00–20:30 Uhr
2. Do., 06.08.2020 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 10.08.2020 19:00–20:30 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule Donauwörth

Spindeltal 5
86609 Donauwörth

E-Mail & Internet

E-Mail Senden
Kontaktformular

Telefon & Fax

Tel: 0906 - 80 70
Fax: 0906 - 999 86 67

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG