Rückenfit

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Montag, 03. August 2020 um 10:45 Uhr

Kursnummer KP4428
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Montag, 03.08.2020 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Montag, 10.08.2020 10:45–11:45 Uhr
meine Investition 20,00 EUR

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Im Kurs lernen Sie anhand wohltuender und kräftigender Bewegungsübungen und Entspannung verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung.
Der Kurs findet bei guter Witterung auf der Wiese hinter der Volkshochschule statt. Bei schlechtem Wetter wird der große Saal (Raum 3 und 4) genutzt.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 03.08.2020 10:45–11:45 Uhr
2. Mo., 10.08.2020 10:45–11:45 Uhr

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