Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Freitag, 07. Februar 2020 um 11:00 Uhr

Kursnummer 4118R
Dozentin Magdalena Faußner
erster Termin Freitag, 07.02.2020 11:00–11:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 08.05.2020 11:00–11:45 Uhr
meine Investition 51,00 EUR
Ort

Bayertor Rain
86641 Rain

Kursort

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Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper. Halten solche Zustände längere Zeit an oder kehren sie immer wieder – wie das bei Stress häufig der Fall ist – können sie Erschöpfungszustände und Schmerzen hervorrufen. Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder den schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, Kopfschmerzen nach starker Konzentration, etc. Die Lockerung der Muskulatur, die hier im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung. Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wolldecke, Matte.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 07.02.2020 11:00–11:45 Uhr
2. Fr., 14.02.2020 11:00–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Fr., 21.02.2020 11:00–11:45 Uhr
4. Fr., 06.03.2020 11:00–11:45 Uhr
5. Fr., 13.03.2020 11:00–11:45 Uhr
6. Fr., 20.03.2020 11:00–11:45 Uhr
7. Fr., 27.03.2020 11:00–11:45 Uhr
8. Fr., 03.04.2020 11:00–11:45 Uhr
9. Fr., 24.04.2020 11:00–11:45 Uhr
10. Fr., 08.05.2020 11:00–11:45 Uhr

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