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Hatha Yoga für die Wirbelsäule

Im Alltag sind wir oft mit vielen Aufgaben und Stress konfrontiert. Bewusst oder unbewusst reagiert unser Körper darauf – Verspannungen können die Folge sein. In diesem Hatha Yoga Kurs lernen Sie, Körper und Geist zu entspannen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für den Rücken sowie Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule. Auch die angrenzenden Bereiche wie Schultern und Nacken kommen nicht zu kurz. Gemeinsam erlernen wir einzelne Asanas sowie fließende Bewegungsabläufe, die sich wunderbar mit dem Atem verbinden lassen. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung, die ihre Beweglichkeit sanft verbessern und Verspannungen lösen möchten. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    1 Montag • 22. September 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    2 Montag • 29. September 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 6
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    6 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    7 Montag • 10. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    8 Montag • 17. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    9 Montag • 24. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 11
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    11 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock
    • 12
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3. Stock
    12 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr 3. Stock

Hatha Yoga für die Wirbelsäule

Im Alltag sind wir oft mit vielen Aufgaben und Stress konfrontiert. Bewusst oder unbewusst reagiert unser Körper darauf – Verspannungen können die Folge sein. In diesem Hatha Yoga Kurs lernen Sie, Körper und Geist zu entspannen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für den Rücken sowie Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule. Auch die angrenzenden Bereiche wie Schultern und Nacken kommen nicht zu kurz. Gemeinsam erlernen wir einzelne Asanas sowie fließende Bewegungsabläufe, die sich wunderbar mit dem Atem verbinden lassen. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung, die ihre Beweglichkeit sanft verbessern und Verspannungen lösen möchten. Kurs entspricht § 20 Abs. 1 SGB V, Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
07.09.25 01:44:37