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Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,-€ Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    1 Freitag • 25. September 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 2
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 3
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 4
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 5
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 6
    • Freitag, 13. November 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    6 Freitag • 13. November 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 7
    • Freitag, 20. November 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    7 Freitag • 20. November 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 8
    • Freitag, 27. November 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    8 Freitag • 27. November 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 9
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    9 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5
    • 10
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Raum 5
    10 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Raum 5

Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,-€ Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).
15.09.26 16:35:19