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Rückenfit am Vormittag

In diesem Kurs wird der Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert. Es verbessert sich nicht nur die Muskelkraft, sondern auch Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung um den Körper insgesamt fit und stark für den Alltag zu halten. Durch den gezielten Aufbau der Muskulatur erhalten wir uns eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Die Teilnehmer lernen dabei, die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte und Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    1 Montag • 02. Februar 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 2
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    2 Montag • 09. Februar 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 3
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    3 Montag • 23. Februar 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 4
    • Montag, 02. März 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    4 Montag • 02. März 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 5
    • Montag, 09. März 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    5 Montag • 09. März 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 6
    • Montag, 16. März 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    6 Montag • 16. März 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 7
    • Montag, 23. März 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    7 Montag • 23. März 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5
    • 8
    • Montag, 13. April 2026
    • 10:35 – 11:20 Uhr
    • Raum 5
    8 Montag • 13. April 2026 • 10:35 – 11:20 Uhr Raum 5

Rückenfit am Vormittag

In diesem Kurs wird der Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert. Es verbessert sich nicht nur die Muskelkraft, sondern auch Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung um den Körper insgesamt fit und stark für den Alltag zu halten. Durch den gezielten Aufbau der Muskulatur erhalten wir uns eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Die Teilnehmer lernen dabei, die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte und Socken.
10.01.26 11:03:14