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Pilates am Vormittag

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Kurs wird v.a. die tief liegende, kleine und meist schwächere Muskulatur angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte und Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    1 Montag • 02. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 2
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    2 Montag • 09. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 3
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    3 Montag • 23. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 4
    • Montag, 02. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    4 Montag • 02. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 5
    • Montag, 09. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    5 Montag • 09. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 6
    • Montag, 16. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    6 Montag • 16. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 7
    • Montag, 23. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    7 Montag • 23. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5
    • 8
    • Montag, 13. April 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 5
    8 Montag • 13. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 5

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Kurs wird v.a. die tief liegende, kleine und meist schwächere Muskulatur angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte und Socken.
10.01.26 11:02:01