Sie sind hier:
Gesund und fit durch
Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule
Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten (z.B. Pezzi- und Redondo-Bälle, Rubber- und Sveltus-Bänder, Togu-Brasil, Flexibar-Schwungstäbe, Faszienrollen etc.), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung mit Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken, 10,-€ Nutzungsgeb. für Handgeräte.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
1 Mittwoch 12. Februar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
2 Mittwoch 19. Februar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 3
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
3 Mittwoch 26. Februar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 4
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
4 Mittwoch 12. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 5
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
5 Mittwoch 19. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 6
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
6 Mittwoch 26. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 7
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
7 Mittwoch 02. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5 -
- 8
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 5
8 Mittwoch 09. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 5
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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule
Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten (z.B. Pezzi- und Redondo-Bälle, Rubber- und Sveltus-Bänder, Togu-Brasil, Flexibar-Schwungstäbe, Faszienrollen etc.), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung mit Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken, 10,-€ Nutzungsgeb. für Handgeräte.
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Gebühr61,00 €
- Kursnummer: 4425
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StartMi. 12.02.2025
19:30 UhrEndeMi. 09.04.2025
20:30 Uhr
Dozent*in:
Marianne Harlacher
Geschäftsstelle: Donauwörth