Waldbaden konzentriert sich darauf, die positiven, gesundheitsförndernden Effekte des Waldes auf Körper und Geist zu bewerben, indem die Achtsamkeit für die Natur mit allen Sinnen gestärkt wird. Ziel ist es, Entspannung und Stressabbau zu ermöglichen und den Menschen einen achtsamen Umgang mit der Natur näherzubringen unter Verwendung des japanischen Konzeps „Shirin Yoku“. Dies ist ein Kennenlern-Kurs (ca. 2,5 – 3 h) und dann ggf. noch zwei Aufbaukurse, wenn Interesse besteht, mit zielgerichteter meditativer Entspannung. Festes Schuhwerk, wettertaugliche Kleidung, Sitzmatte und Zecken- und Insektenschutz empfohlen (genauer Treffpunkt wird kurz vorher mit Anfahrtskizze bekannt gegeben).