Pilates für Fortgeschrittene
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Theraband, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 22. September 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
1 Montag • 22. September 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
2 Montag • 29. September 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
7 Montag • 10. November 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
8 Montag • 17. November 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
9 Montag • 24. November 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Bayertor Rain
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:15 – 19:00 Uhr Bayertor Rain
Pilates für Fortgeschrittene
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Theraband, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 4132R
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StartMo. 22.09.2025
18:15 UhrEndeMo. 01.12.2025
19:00 Uhr -
Dozent*in:Arzu Krause
- Geschäftsstelle: Rain
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Bayertor Rain86641 Rain
