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Bewegung im Wasser

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4818M Aquajogging
Di. 15.10.2024 08:45
Monheim

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Höchst effizient auch als Rehabilationstraining nach Schulter-, Hüft-, Sehnen-, Bänder- und Knieverletzungen. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.

Kursnummer 4818M
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Sandra Mayer
4701M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Di. 15.10.2024 15:00
Monheim
ab 5 Jahre

Ihr Kind sollte wassergewöhnt und im Alter ab 5 Jahren sein und alleine bleiben können (keine Eltern im Hallenbad). Am ersten Kurstag bitte 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort sein, da grundlegende organisatorische und inhaltliche Themen geklärt werden. Anmeldung unter VHS 0906/8070. Bitte beachten Sie die geänderten Termine und Zeiten.

Kursnummer 4701M
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Matthias Meir
4702M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Di. 15.10.2024 16:00
Monheim
ab 5 Jahre

Siehe Kurs-Nr. 4701M.

Kursnummer 4702M
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Matthias Meir
4813M Aquajogging
Do. 17.10.2024 17:00
Monheim

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch. Beginn des Kurses wurde auf den 17.10.2024 verschoben.

Kursnummer 4813M
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Gebühr: 117,00
4814M Aquajogging
Do. 17.10.2024 18:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4813M.

Kursnummer 4814M
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Gebühr: 117,00
4809M Aqua-Zumba®
Do. 17.10.2024 19:00
Monheim

Tanz dich fit im Wasser. Aqua-Zumba® sorgt für Wassergymnastik der besonderen Art. Die Muskulatur wird gestärkt, die Ausdauer trainiert und ordentlich Kalorien verbrannt. Und das Ganze zu Tanzelementen wie Samba, Merengue und Co. Ein optimales Training, das den gesamten Körper trainiert und viel Spaß verspricht. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch. Beginn des Kurses wurde auf den 17.10.2024 verschoben.

Kursnummer 4809M
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Gebühr: 117,00
4810M Aqua-Zumba®
Do. 17.10.2024 20:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4809M.

Kursnummer 4810M
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Gebühr: 117,00
4703M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Do. 21.11.2024 15:00
Monheim
ab 5 Jahre

Siehe Kurs-Nr. 4701M.

Kursnummer 4703M
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Matthias Meir
4704M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Do. 21.11.2024 16:00
Monheim
ab 5 Jahre

Siehe Kurs-Nr. 4701M.

Kursnummer 4704M
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Matthias Meir
4819M Aquajogging
Di. 07.01.2025 08:00
Monheim

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Höchst effizient auch als Rehabilationstraining nach Schulter-, Hüft-, Sehnen-, Bänder- und Knieverletzungen. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.

Kursnummer 4819M
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Gebühr: 143,00
Dozent*in: Sandra Mayer
4820M Aquajogging
Di. 07.01.2025 08:45
Monheim

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Höchst effizient auch als Rehabilationstraining nach Schulter-, Hüft-, Sehnen-, Bänder- und Knieverletzungen. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.

Kursnummer 4820M
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Gebühr: 143,00
Dozent*in: Sandra Mayer
4815M Aquajogging
Do. 09.01.2025 17:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4813M.

Kursnummer 4815M
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Gebühr: 143,00
4816M Aquajogging
Do. 09.01.2025 18:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4813M.

Kursnummer 4816M
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Gebühr: 143,00
4811M Aqua-Zumba®
Do. 09.01.2025 19:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4809M.

Kursnummer 4811M
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Gebühr: 143,00
4812M Aqua-Zumba®
Do. 09.01.2025 20:00
Monheim

Siehe Kurs Nr. 4809M.

Kursnummer 4812M
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Gebühr: 143,00
4705M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Di. 14.01.2025 15:00
Monheim
ab 5 Jahre

Siehe Kurs-Nr. 4701M.

Kursnummer 4705M
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Matthias Meir
4706M Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre
Di. 14.01.2025 16:00
Monheim
ab 5 Jahre

Siehe Kurs-Nr. 4701M.

Kursnummer 4706M
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Matthias Meir
4710B Dt. Rettungsschwimmerabzeichen Silber oder Bronze (DRSA)
Fr. 14.02.2025 18:00
Asbach-Bäumenheim
Silber oder Bronze (DRSA)

Das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen wird u.A. von Erziehern, Jugendleitern und Lehrkräften benötigt, die im Rahmen ihrer Tätigkeit bei einer Schwimmveranstaltung die Aufsicht führen. Es ist aber auch eine Voraussetzung für diverse Studien- und Ausbildungsgänge. Der Kurs erfolgt nach den Ausbildungsrichtlinien der Wasserwacht des Deutschen Roten Kreuzes. Voraussetzungen Bronze: Mindestalter 12 Jahre. Voraussetzungen Silber: Mindestalter 14 Jahre und Erste-Hilfe-Kurs, nicht älter als 2 Jahre. Veranstaltungsorte: Hallenbad und Vereinsheim Wasserwacht, Bahnhofstr. 14. Anmeldeschluss: 31.01.2025. Termine: 14.2. (18-21Uhr), 15.2.(8.30-15Uhr), 16.2. (9-12Uhr).

Kursnummer 4710B
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03.11.24 14:45:35