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MAWIBA®: Tanzen mit schonendem Beckenbodentraining

MAWIBA® ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, dass gezielt den Beckenboden sowie die gesamte Körpermitte stärkt - zusammen mit Ihrem Baby. Es richtet sich an Frauen – insbesondere Schwangere, Mütter mit Babys (in der Trage) sowie Frauen jeden Alters, die ihre Stabilität, Haltung und ihr Körpergefühl verbessern möchten. Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Tanzchoreografien zu abwechslungsreicher Musik. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass sie den Beckenboden aktivieren, ohne zu überfordern, und gleichzeitig Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur einbeziehen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und eine bewusste Bewegungsführung geachtet. Ein wesentliches Merkmal von MAWIBA® ist die Verbindung von Training, Spaß und Kuschelzeit: Die Teilnehmerinnen bewegen sich gemeinsam mit ihrem Baby in der Gruppe, was Motivation, Wohlbefinden und sozialen Austausch fördert. Bitte mitbringen: Saubere Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, für Schwangere zusätzlich noch den Mutterpass sowie eine kleine Süßigkeit (Unterzucker), für Mamas die mit Baby kommen zusätzlich noch eine Tragehilfe (nicht elastisch), eventuell Wechselklamotten für das Baby.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    1 Montag • 11. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5
    • 2
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    2 Montag • 18. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5
    • 3
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    3 Montag • 25. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5
    • 4
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    4 Montag • 01. Februar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5
    • 5
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    5 Montag • 15. Februar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5
    • 6
    • Montag, 22. Februar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Raum 5
    6 Montag • 22. Februar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum 5

MAWIBA®: Tanzen mit schonendem Beckenbodentraining

MAWIBA® ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, dass gezielt den Beckenboden sowie die gesamte Körpermitte stärkt - zusammen mit Ihrem Baby. Es richtet sich an Frauen – insbesondere Schwangere, Mütter mit Babys (in der Trage) sowie Frauen jeden Alters, die ihre Stabilität, Haltung und ihr Körpergefühl verbessern möchten. Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Tanzchoreografien zu abwechslungsreicher Musik. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass sie den Beckenboden aktivieren, ohne zu überfordern, und gleichzeitig Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur einbeziehen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und eine bewusste Bewegungsführung geachtet. Ein wesentliches Merkmal von MAWIBA® ist die Verbindung von Training, Spaß und Kuschelzeit: Die Teilnehmerinnen bewegen sich gemeinsam mit ihrem Baby in der Gruppe, was Motivation, Wohlbefinden und sozialen Austausch fördert. Bitte mitbringen: Saubere Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, für Schwangere zusätzlich noch den Mutterpass sowie eine kleine Süßigkeit (Unterzucker), für Mamas die mit Baby kommen zusätzlich noch eine Tragehilfe (nicht elastisch), eventuell Wechselklamotten für das Baby.
15.09.26 14:39:39