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Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    1 Montag • 21. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    2 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 3
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    3 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 4
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 5
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    5 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 6
    • Montag, 09. November 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    6 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 7
    • Montag, 16. November 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    7 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 8
    • Montag, 23. November 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    8 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 9
    • Montag, 30. November 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    9 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain
    • 10
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • Bayertor Rain
    10 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Bayertor Rain

Starker Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Theraband, Kleinhanteln 500g, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag).
12.09.26 00:17:14