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Pilates - für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte, Socken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    1 Montag • 28. September 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 2
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    2 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 3
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    3 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 4
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    4 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    5 Montag • 09. November 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 6
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    6 Montag • 16. November 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 7
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    7 Montag • 23. November 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 8
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    8 Montag • 30. November 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 9
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    9 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3
    • 10
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:05 – 19:05 Uhr
    • Raum 3
    10 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:05 – 19:05 Uhr Raum 3

Pilates - für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Matte, Socken.
27.10.26 03:25:14