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Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglich-machung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 15,-€ Leihgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahr-nehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    1 Montag • 18. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 2
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    2 Montag • 25. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 3
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    3 Montag • 01. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 4
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    4 Montag • 15. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 5
    • Montag, 22. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    5 Montag • 22. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 6
    • Montag, 01. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    6 Montag • 01. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 7
    • Montag, 08. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    7 Montag • 08. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 8
    • Montag, 15. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    8 Montag • 15. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen

Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglich-machung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 15,-€ Leihgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahr-nehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.
12.09.26 00:50:39