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Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 15,-€ Leihgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 2
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 3
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 4
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    4 Montag • 09. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 5
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    5 Montag • 16. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 6
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    6 Montag • 23. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 7
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    7 Montag • 30. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen
    • 8
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Alte Schule Mertingen
    8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Alte Schule Mertingen

Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 15,-€ Leihgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.
12.09.26 00:36:57