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Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten (z.B. Pezzi- und Redondo-Bälle, Rubber- und Sveltus-Bänder, Togu-Brasil, Flexibar-Schwungstäbe, Faszienrollen etc.), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung mit Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken, 15,-€ Nutzungsgeb. für Handgeräte.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    1 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 2
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    2 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 3
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    3 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 4
    • Mittwoch, 17. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    4 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 5
    • Mittwoch, 24. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    5 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 6
    • Mittwoch, 03. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    6 Mittwoch • 03. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 7
    • Mittwoch, 10. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    7 Mittwoch • 10. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5
    • 8
    • Mittwoch, 17. März 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Raum 5
    8 Mittwoch • 17. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Raum 5

Gesund und fit durch Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Beweglichmachung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten (z.B. Pezzi- und Redondo-Bälle, Rubber- und Sveltus-Bänder, Togu-Brasil, Flexibar-Schwungstäbe, Faszienrollen etc.), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Wege zur Muskelentspannung. Teilnehmer lernen, wie sie auch selbständig trainieren können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung mit Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken, 15,-€ Nutzungsgeb. für Handgeräte.
12.09.26 00:50:39