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Aquajogging

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Dozentin: Sandra Mayer, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 13. November 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    1 Freitag • 13. November 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim
    • 2
    • Freitag, 20. November 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    2 Freitag • 20. November 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim
    • 3
    • Freitag, 27. November 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    3 Freitag • 27. November 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim
    • 4
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    4 Freitag • 04. Dezember 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim
    • 5
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    5 Freitag • 11. Dezember 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim
    • 6
    • Freitag, 18. Dezember 2026
    • 08:15 – 09:00 Uhr
    • Jurabad Monheim
    6 Freitag • 18. Dezember 2026 • 08:15 – 09:00 Uhr Jurabad Monheim

Aquajogging

In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Dozentin: Sandra Mayer, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.
15.10.26 17:49:37