Bauch, Beine, Po am Vormittag
Ein fitter und gesunder Körper ist in jedem Alter wichtig. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte sowie gezielten Übungen für Beine, Po und Bauch. Ergänzt durch Stabilitäts-, Balance- und Beckenbodentraining gewinnen Sie mehr Halt, Sicherheit und ein verbessertes Körpergefühl. Für jedes Alter. Die Intensität wird angepasst. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, die Übungen auch zu Hause zu üben. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Stopper-Socken, Getränke. Achtung: Kurstag von Dienstag auf Montag geändert.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
1 Montag • 11. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
2 Montag • 18. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
3 Montag • 25. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
4 Montag • 01. Februar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
5 Montag • 15. Februar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
6 Montag • 22. Februar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
7 Montag • 01. März 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 8
- Montag, 08. März 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
8 Montag • 08. März 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 9
- Montag, 15. März 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
9 Montag • 15. März 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 10
- Montag, 05. April 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
10 Montag • 05. April 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1
Bauch, Beine, Po am Vormittag
Ein fitter und gesunder Körper ist in jedem Alter wichtig. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte sowie gezielten Übungen für Beine, Po und Bauch. Ergänzt durch Stabilitäts-, Balance- und Beckenbodentraining gewinnen Sie mehr Halt, Sicherheit und ein verbessertes Körpergefühl. Für jedes Alter. Die Intensität wird angepasst. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, die Übungen auch zu Hause zu üben. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Stopper-Socken, Getränke. Achtung: Kurstag von Dienstag auf Montag geändert.
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Gebühr67,00 €
- Kursnummer: 4326M
-
StartMo. 11.01.2027
10:30 UhrEndeMo. 05.04.2027
11:30 Uhr -
Kursleitung:Martina Fendt
- Geschäftsstelle: Monheim
-
Haus des Gastes86653 MonheimKirchstr. 1
