Bauch, Beine, Po am Vormittag
Ein fitter und gesunder Körper ist in jedem Alter wichtig. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte sowie gezielten Übungen für Beine, Po und Bauch. Ergänzt durch Stabilitäts-, Balance- und Beckenbodentraining gewinnen Sie mehr Halt, Sicherheit und ein verbessertes Körpergefühl. Für jedes Alter. Die Intensität wird angepasst. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, die Übungen auch zu Hause zu üben. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Stopper-Socken, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
5 Montag • 09. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
6 Montag • 16. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
7 Montag • 23. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
8 Montag • 30. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1 -
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Kirchstr. 1
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Kirchstr. 1
Bauch, Beine, Po am Vormittag
Ein fitter und gesunder Körper ist in jedem Alter wichtig. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte sowie gezielten Übungen für Beine, Po und Bauch. Ergänzt durch Stabilitäts-, Balance- und Beckenbodentraining gewinnen Sie mehr Halt, Sicherheit und ein verbessertes Körpergefühl. Für jedes Alter. Die Intensität wird angepasst. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, die Übungen auch zu Hause zu üben. Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Stopper-Socken, Getränk.
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Gebühr67,00 €
- Kursnummer: 4325M
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StartMo. 05.10.2026
10:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
11:30 Uhr -
Kursleitung:Martina Fendt
- Geschäftsstelle: Monheim
-
Haus des Gastes86653 MonheimKirchstr. 1
