Ein dynamisches, effektives und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Es wird mit fetziger Musik trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und der Kreislauf angeregt. So erhalten Teilnehmer auch Kompetenzen zur Stressreduktion. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportschuhe, Getränk.
Wir lernen Häkeln. Vorhandenes Material kann mitgebracht werden. Es sind keine Kenntnisse erforderlich. Nehmen Sie bitte vor Kursbeginn Kontakt mit der Kursleiterin auf unter 0152/23170427.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits ein Semester mit dem Buch Perspectivas A1 gearbeitet haben. Wir lernen Kommunikation und grammatikalische Strukturen in einer lockeren Atmosphäre. Buch: Perspectivas A1, ab Kap. 7/8, ISBN 9783464204887.
Beim Umwelt InfoDay 2026 werden die aktuellen Ergebnisse des kommunalen Wärmeplans Donauwörth präsentiert. Darüber hinaus erfahren Sie in Impulsvorträgen, welche klimafreundlichen Heizlösungen in Gebieten sinnvoll sind, in denen kein Wärmenetz entsteht. Wie lässt sich ein Altbau nachhaltig beheizen? Wann lohnt sich eine Wärmepumpe? Und welche Förderprogramme oder Beratungsangebote stehen zur Verfügung? An den Infoständen beantworten Energieberaterinnen und Energieberater Ihre Fragen und unterstützen Sie mit fachkundigen Tipps für Ihr persönliches Heizkonzept. Veranstalter: Landkreis Donau-Ries, Stadt Donauwörth, Kreisgruppe Donau-Ries des Bund Naturschutz
Mittwoch, 4. Februar, von 19 bis 20 Uhr. Link zur Anmeldung: https://join.next.edudip.com/de/webinar/energieausweis-fur-wohngebaude/1907982
Für Englischlerner ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Wer keine Eile hat und mit einer Prise Humor die Sprache erlernen möchte, ist hier richtig. Kursbuch: Easy English A1, ab Kap. 14.
Bewegung, Kraft und Stabilisation rund um die Wirbelsäule. Das Ziel ist eine starke Körpermitte mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken, basierend auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung. Dabei erwerben die Teilnehmer Fähigkeiten, Übungen zu Hause auszuführen. Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, Getränk.
Bodyshaping Yoga ist eine Yogastunde, bei der klassische Asanas mit Bewegungen aus dem Bodystyling/Pilates dynamisch kombiniert und harmonisch fließend im Sonnengruß integriert werden. Verbesserung von Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
Crash German course for beginners with A1 knowledge in German. The course book will be presented on the first evening. Für Anfänger mit A1-Vorkenntnissen in Deutsch. Das Kursbuch wird am ersten Abend vorgestellt.
Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Verschiedene Elemente der Muskelkräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Dehnung und Beweglich-machung, Arbeiten mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Pezzi- und Redondo-Bällen, Rubber- und Sveltus-Bändern, Togu Brasil, Flexibar-Schwungstäben, Faszienrollen, etc. (dafür 15,-€ Leihgebühr), Atemübungen sowie Koordinationsschulung, Körperwahr-nehmung und Wege zur Muskelentspannung stehen auf dem Programm. Tun Sie etwas für sich, es ist nie zu spät. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke, Kissen und ABS-Socken.
Siehe Kurs-Nr.:4410E.
A course for learners with a good knowledge of English (intermediate to advanced level) who want to chat, read newspaper articles, short stories or simply talk about current issues in a convivial atmosphere. I will provide the material and you, I hope, the lively participation.
Die Praktiken sind eine Kombination von Pranayama (Atemübungen), Vinyasa (Bewegungsübungen), Asana (Körperhaltung) und Mantra (Vibrations- und Meditationsübungen) mit einer Vertiefung nach innen. Unser Ziel ist eine harmonische Zusammenwirkung in unserem Inneren zu erhalten. Die meisten Praktiken sind dynamisch und verknüpfen verschiedene Elemente. Sie brauchen keine speziellen Vorkenntnisse und können die Übungen im Bereich Ihrer eigenen Möglichkeiten praktizieren. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.
Wenn Sie in Deutschland leben möchten, ist es wichtig, Deutsch zu lernen. Das hilft Ihnen, sich im Alltag zu verständigen und eine Arbeit zu finden. Der Sprachkurs behandelt in 600 Unterrichtseinheiten wichtige Themen aus dem alltäglichen Leben, zum Beispiel Einkaufen und Wohnen, Gesundheit, Arbeit und Beruf. Zudem lernen Sie, wie Sie Briefe und E-Mails auf Deutsch verfassen, Formulare ausfüllen oder sich auf eine Arbeitsstelle bewerben. Der Sprachkurs schließt mit dem „Deutschtest für Zuwanderer A2/B1“ (DTZ) ab. Persönliche Anmeldung erforderlich.
...und Quereinsteiger mit Tanzerfahrung. Der Gruppentanz Line Dance hat seinen Ursprung in den USA und wird auch in Deutschland immer beliebter. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet und kann einzeln, aber auch als Paar getanzt werden. Es wird sowohl zu Country-Musik als auch zu aktuellen Popsongs oder Rock'n'Roll-Oldies getanzt. Diese Tanzart fördert die Beweglichkeit und das Gedächtnis und macht enorm Spaß. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk.
Wir beenden Headway English B1+ und steigen ins nächste Level ein. There's much to talk about. Let's get started. Sprache und Land und Leute sind immer noch spannend. Das Buch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
...in einem Kurs. Ganzkörper-Workout mit Qigong und Musik. In diesem Kurs stärken Teilneh-mende ihre Kraft, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden. Das dynamische Ganzkörper-Workout wird durch sanfte Qigong-Elemente ergänzt - begleitet von Musik, die Entspannung und innere Ruhe fördert. So wird aktiv trainiert und zugleich Momente der Gelassenheit genossen werden. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Gymnastik-matte, lockere und bequeme (Sport)-Kleidung, Handtuch und ein Getränk.
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen, um die Übungen auch zu Hause ausführen zu können. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
Ab 15 Jahre. Spaß und Freude an der Bewegung kombiniert mit Körperstraffung und Kondition, zusätzlich motiviert durch lateinamerikanische Rhythmen. Ziel ist neben der Kalorienverbrennung auch der Kraftaufbau sowie die Straffung von Arm-, Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskulatur. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Wir beginnen mit einem kurzem Warmup und starten dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer Ihre Problem-Zonen. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, die Übungen auch Zuhause selbstständig zu praktizieren. Bitte mitbringen: eigene Matte und Getränk.
Die Ausstellung beleuchtet die Geschichte und Gegenwart der schwäbischen Sinti und Roma. In einer begleitenden Präsentation geben Marcella Herzenberger und Thomas Höhne Einblicke in das Leben, die Diskriminierung und den langen Weg zur Aufarbeitung und Anerkennung der Sinti und Roma. Ein Abend des Erinnerns, Verstehens und des gemeinsamen Dialogs.
Donnerstag, 5. Februar, von 19 bis 20 Uhr. Link zur Anmeldung: https://join.next.edudip.com/de/webinar/photovoltaik-im-mehrfamilienhaus-die-gemeinschaftliche-gebaudeversorgung/2520462
In diesem Kurs lernen Sie Spanisch von Grund auf. Schritt für Schritt erwerben Sie die Grundlagen, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können – zum Beispiel sich vorstellen, nach dem Befinden fragen, im Café Tapas und Getränke bestellen oder einfache Fragen stellen und beantworten. Neben der Sprache erhalten Sie auch erste Einblicke in die Kultur und Lebensweise spanischsprachiger Länder. Der Unterricht erfolgt in einem angenehmen Tempo und bietet viel Gelegenheit zum Sprechen und Üben. Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A1 (Klett Verlag), ab Lektion 1.
Für Einsteiger und Auffrischer, die sich wieder auf das Abenteuer Englisch einlassen wollen. Classroom Book und Workbook werden am ersten Kursabend besprochen, dass auch alle mit dem gleichen Buch arbeiten.
Wir erweitern unsere Französischkenntnisse mit dem Buch "Voyages Neu B1", Klett, Kurs- und Übungsbuch + Audio-CD, ISBN 978-3-12-529431-8, ab Lektion 6. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen.
Ziel dieses Kurses ist es, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper zu erlangen. Besonders gestärkt werden die wichtigsten Muskelgruppen der Wirbelsäule, des Rumpfes und des Bauchs zur Prävention und Haltungsverbesserung durch Mobilisierung und Kräftigung. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, feste Turnschuhe, Kleinhanteln, Theraband, 1,-€ Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursstart hat sich verschoben.
Für Englischlerner ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Wer keine Eile hat und mit einer Prise Humor die Sprache erlernen möchte, ist hier richtig. Das Kursbuch wird am ersten Kurstag vorgestellt.
Sie haben A1-Vorkenntnisse und wollen Ihre Sprachkenntnisse erweitern und festigen. Die Grundfertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen werden ausgebildet. Sie lernen Wortschatz und Grammatik für das Sprechen in alltäglichen oder urlaubsrelevanten Situationen. Kursbuch: Passo dopo passo A2, ab Lekt. 6.
Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining und die Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", der in der Körpermitte liegenden Muskulatur. Der Beckenboden und die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden gezielt mit fließenden, langsamen Kraftübungen, Zentrierung und bewusster Atemtechnik ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Pilates ist geeignet für jedes Level. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, 1,- € Leihgeb. für Bälle (am 1. Kurstag). Achtung: Der Kursbeginn hat sich verschoben.
Wir erweitern unsere Französischkenntnisse mit dem Buch "Voyages Neu B1", Klett, Kurs- und Übungsbuch + Audio-CD, ISBN 978-3-12-529431-8, ab Lektion 10. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen.
Schnupperstunde. Siehe Kurs-Nr. 4605E.
Mallorca – ein touristischer Ort, an dem Katalanisch Amtssprache ist. Nicht alles lässt sich gut mit Übersetzungsprogrammen lösen. In diesem Experiment sollen Sie anhand einiger Aufschriften und Kurztexte ein Grundverständnis des Sprachbaus und erste Lesekompetenzen erwerben. Sie werden sehen: Katalanisch ist gar nicht so schwer, vielleicht bekommen Sie Lust auf mehr. Für die kostenfreie Teilnahme verpflichten sich die Teilnehmer, sich auf die Anweisungen des Versuchsleiters einzulassen und am Ende an einem Test und einer Evaluation teilzunehmen.
Mallorca – ein touristischer Ort, an dem Katalanisch Amtssprache ist. Nicht alles lässt sich gut mit Übersetzungsprogrammen lösen. In diesem Experiment sollen Sie anhand einiger Aufschriften und Kurztexte ein Grundverständnis des Sprachbaus und erste Lesekompetenzen erwerben. Sie werden sehen: Katalanisch ist gar nicht so schwer, vielleicht bekommen Sie Lust auf mehr. Für die kostenfreie Teilnahme verpflichten sich die Teilnehmer, sich auf die Anweisungen des Versuchsleiters einzulassen und am Ende an einem Test und einer Evaluation teilzunehmen. Anmeldung unter Kurs-Nr. 3607.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits die deutsche Sprache auf dem Niveau B1 beherrschen, aber noch Schwierigkeiten beim Schreiben (Briefe oder E-Mails zu alltäglichen Themen) sowie beim Leseverstehen haben. Diese Fertigkeiten werden ausgebaut.
Das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen wird u.A. von Erziehern, Jugendleitern und Lehrkräften benötigt, die im Rahmen ihrer Tätigkeit bei einer Schwimmveranstaltung die Aufsicht führen. Es ist aber auch eine Voraussetzung für diverse Studien- und Ausbildungsgänge. Der Kurs erfolgt nach den Ausbildungsrichtlinien der Wasserwacht des Deutschen Roten Kreuzes. Voraussetzungen Bronze: Mindestalter 12 Jahre, Voraussetzungen Silber: Mindestalter 14 Jahre und Erste-Hilfe-Kurs - nicht älter als 2 Jahre. Je nach schwimmerischen Vorkenntnissen und für DRSA Silber weitere Termine nach Absprache. Veranstaltungsorte: Hallenbad und Vereinsheim Wasserwacht, Bahnhofstr. 14. Anmeldeschluss 31.1.2026.
Das Training mit dem Hula-Hoop stärkt vor allem die Körpermitte, also Bauch, Beine und Rücken. Regelmäßiges Hullern kann den Taillen- und den Hüftumfang verringern. Auch wenn Sie am Anfang möglicherweise hin und wieder frustriert sein könnten, weil es nicht so recht klappen will, mit ein wenig Übung und guter Musik im Hintergrund wird Ihnen Hullern schnell ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren. Bitte mitbringen: Hula-Hoop-Reifen für Fitness.
Schnupperstunde für Krav Maga. Siehe Kurs-Nr. 4602E.
Für Anfänger mit geringen Vorkenntnisse. Mit spielerischen Übungen und einfachen, kurzen Dialogen können Sie die Sprache erlernen und üben. Nebenbei erfahren Sie auch Interessantes über Land, Leute und den italienischen Alltag. Bitte unbedingt E-Mail-Adresse bei der Buchung angeben.
Fortsetzungskurs für Anfänger mit A2-Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Kursbuch wird am ersten Tag vorgestellt.
Fotos mit dem Handy machen können viele. Aber ein Porträt selbst zu zeichnen ist eine anspruchsvolle Aufgabe. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen für das Porträtzeichnen. Geübt werden auch die einzelnen Partien im Gesicht (Nase, Augen und Mund). Bitte mitbringen: Zeichenpapier, Bleistift, Radiergummi und am besten ein großes Schwarz/Weiß-Frontal-Foto der Person, die Sie zeichnen wollen.